Alles over mijn borst: schoonheid, zorg, gezondheid

Vrouwenborsten zijn altijd geweest, zijn en zullen een symbool van trots zijn, het belangrijkste kenmerk van vrouwelijke schoonheid en bewondering. Over haar gecomponeerde gedichten en gezongen liedjes. Niettemin wordt de schoonheid van de vrouwelijke borst in de wereld van vandaag niet geschat op grootte, maar op een aantal andere parameters.

Maar laten we niet over de generaal praten. "Alles over mijn boezem: schoonheid, zorg, gezondheid" - een onderwerp dat rechtstreeks betrekking heeft op elke individuele vrouw. Je hoeft je borsten niet gelijk te stellen aan de algemeen geaccepteerde idealen en canons, je moet de schoonheid van je eigen borsten zien, goed voor haar zorgen en haar gezondheid controleren. Over dit alles en meer in detail praten.

Wat zou een mooie kist moeten zijn?

Ten eerste, gezond! Borstgezondheid is de sleutel tot zijn aantrekkelijkheid.

Ten tweede, goed verzorgd. Verwaarloos de verzorging van zo'n belangrijk deel van het lichaam niet als de borstkas, vooral tijdens de actieve ontwikkeling tijdens de zwangerschap. Zelfs als er vandaag geen problemen zijn, is dit geen reden om de zorg te verwaarlozen. Het is al lang bekend, het is beter om het probleem te voorkomen dan om het te bestrijden. Daarom, vanaf de leeftijd van twintig, of zelfs eerder, zorg voor je borst.

Ten derde aantrekkelijk. De aantrekkelijkheid van dezelfde borst hangt af van erfelijke factoren (vorm, grootte), evenals van de twee hierboven genoemde categorieën - gezondheid en zorg. Als moeder natuur je niet heeft beloond met een ideale buste, betekent dit niet dat de borst niet jouw verleiding is. Je moet weten hoe je het goed presenteert: kies de perfecte bh voor je borsten, kies een goed zittende kleding, let op de voordelen en verberg de tekortkomingen. Bijvoorbeeld, een grote borst heeft geen beha nodig met extra cups, kleine borsten, integendeel, worden goed aangevuld en benadrukt door dezelfde cups.

Verzorging van de borst van een vrouw

Geef je om je borsten? Veel vrouwen denken er niet over na of vergeten dit, sommige herinneren zich tijdens de zwangerschap en soms niet altijd. Maar borstverzorging is zo'n belangrijke fase in de dagelijkse zorg voor uzelf, evenals gezichts-, haar- en nagelverzorging.

Borstverzorging kan worden onderverdeeld in verschillende fasen.

1. Hygiënische procedures

Borsten, zoals het hele lichaam, hebben dagelijks reiniging nodig. De beste optie is een dagelijkse hygiënische douche, beter contrast.

2. "Harden"

Gieten met koud water draagt ​​bij aan de instroom van bloed naar de borst, waardoor de borst wordt versterkt en hersteld.

Een andere optie om te verharden is de borst wrijven met een stuk ijs, gemaakt van bouillon van kruiden. Het blijkt een dubbel effect - verharding en genezing, dankzij het effect van geneeskrachtige planten.

Een andere effectieve methode om te harden is de borst wrijven met koud water. Hiervoor wordt een harde want of een spons bevochtigd in koud water en afgeveegd met haar borsten. De watertemperatuur daalt geleidelijk van 17 ° C tot 13-14 ° C, elke twee dagen een halve graad. Water kan licht worden aangezuurd door 1 eetlepel azijn of 1-2 theelepels citroensap per liter water toe te voegen.

3. Voeding en hydratatie

Als de huid van de borst verzorging nodig heeft, dan is het raadzaam om speciale maskers en crèmes toe te passen, evenals olie wrijven en speciale salon cosmetische massages toe te passen. Massage zelf draagt ​​niet alleen bij aan de effectieve opname van voedingsstoffen door de huid, maar verbetert ook de bloedstroom naar de borst en verbetert zo het uiterlijk.

Gezondheid van de vrouwelijke borst is het belangrijkste!

Een moderne vrouw moet goed voor haar gezondheid zorgen. Daarom is het noodzakelijk om elke maand een zelfonderzoek van de borst uit te voeren in de eerste week na het einde van de menstruatie. Eventuele zegels en veranderingen in de vorm moeten je niet onverschillig laten. Vergeet bovendien niet dat je na twintig jaar regelmatig naar de dokter gaat om de gezondheid van vrouwen te diagnosticeren, bijvoorbeeld om de conditie van de melkklieren te controleren.

Fysieke cultuur is een assistent van mooie vormen!

Het is geen geheim dat je met behulp van lichamelijke opvoeding veel kunt doen - een platte buik creëren, afvallen, de nodige spiergroepen versterken en de borstkas versterken. Omdat de borstklier zelf niet uit spierweefsel bestaat, is het mogelijk om alleen de spieren te versterken die de borst ondersteunen. Maar het helpt ook om de vorm en het uiterlijk van de borsten aanzienlijk te verbeteren.

Er zijn veel speciale gymnastische complexen met het bovenstaande doel. De belangrijkste oefeningen, die door specialisten worden aanbevolen en in de praktijk op grote schaal worden gebruikt, zijn de volgende:

1. Knijpen uit de vloer met knieën gebogen op de knieën (omhoog en omlaag brengen van het bovenste gedeelte van de romp).
2. Verhogen en verlagen van schouders.
3. Combineer de handen voor de borst met een sterke druk op de handpalm. In deze positie is het nodig om een ​​paar seconden te blijven hangen en dan te ontspannen.
4. Het fokken van langwerpige armen naar de zijkanten van de rug, terwijl de schouderblad wordt getrokken. Deze oefening bevordert het rekken van borstspieren.

Hier, in principe, en er is een hoofdreeks oefeningen, die als basis dient. Als je geïnteresseerd bent in een volledig complex, dan kun je het zelf aanvullen met verschillende rotatiebewegingen van de handen, trainen in speciale simulators en ook oefenen volgens een speciaal ontwikkelde methode, afhankelijk van het doel dat je nastreeft.

Dus, alles wat mijn borsten betreft (schoonheid, zorg, gezondheid), heb ik zorgvuldig bestudeerd, gewapend met al het nodige en begon het symbool van vrouwelijke trots en verering actief te 'beschermen en koesteren', wat ik je adviseer. Het belangrijkste in dit alles, de regelmaat en worstelen met hun eigen luiheid in naam van een goed resultaat.