Eén ding is zeker: de traditie van het nemen van een bad verschilt van een meer oude geschiedenis. Zelfs duizend jaar geleden was dit gebruikelijke ritueel een echte plechtige ceremonie, waarvoor een zorgvuldige voorbereiding vereist was. Het oorspronkelijke doel van elk van de rituelen is huidreiniging. Hoe je tijd hebt om te ontspannen, lees in het artikel over het onderwerp "Hoe je thuis een bad neemt".
Voor degenen die ontspanning nodig hebben:
- Rusten in een warm bad is een plezier. De horizontale positie van het lichaam bevordert perfect ontspanning: u kunt een voetmassage maken en van uw favoriete muziek genieten.
- De eigenschappen van het bad met de toevoeging van etherische oliën zijn vergelijkbaar met het effect van sterke inhalatie. Door in heet water te komen, verdampen deze stoffen actief en hun geur heeft een positieve invloed op onze gezondheidstoestand.
- Essentiële oliën of crème-gel toevoegen aan het bad is de beste optie voor mensen die geen bodylotion gebruiken.
- Als u heel vaak een heet bad neemt, zal de huid snel vocht verliezen en droog worden.
- Dermatologen adviseren niet om een warm bad te nemen voor mensen met overgewicht en problemen met de bloedvaten. De hoge temperatuur van het water verwijdt de bloedvaten en beïnvloedt het werk van het hart nadelig.
Natuurlijk gezuiverd zout
Douche is de meest hygiënische procedure. De Japanners combineren bijvoorbeeld niet het proces van het nemen van een bad met een hoofdwas. Bovendien nemen ze voor de badkamer altijd een douche en grondig de huid schoon. Met behulp van een douche is het heel eenvoudig om een contrastmassage te maken - een straal heet en dan koud water. Onder de douche is het gemakkelijk genoeg om hygiëneprocedures uit te voeren, zoals pellen, het hoofd wassen, ontharen van de voeten. Te frequente, warme en intense douches (met een harde handschoen en een krachtige waterstroom) wassen de beschermende lipidenlaag van de huid weg. U kunt maximale ontspanning krijgen bij het douchen in het geval er een aparte douchecabine is.
Sensuele procedure
Het perfecte begin van een romantische avond - een warm bad met de toevoeging van essentiële oliën. Wij adviseren u om oliën te kiezen met oosterse noten. Ylang-ylang, gember, anijs en geranium zijn echte afrodisiaca. Noten, kopra, rozen of citrusvruchten prikkelen ook de vrouwelijke fantasie. Gescheiden in water (slechts een paar druppels), deze oliën verhogen de bloedsomloop en activeren de vrouwelijke hormonen - oestrogenen. Als je de aandacht van het andere geslacht wilt trekken, gebruik dan producten met een hoge concentratie tuberoos - het heeft een ongelooflijk vrouwelijke geur. Na een warme douche, breng je je haar aan en smeer je je favoriete parfum in met oriëntaalse tonen of op het lichaam - een paar druppels aromatische olie.
Goede nacht.
Creëer een passend humeur: plaats kaarsen en aromalampen in de badkamer. Gedempt zacht licht beïnvloedt het niveau van melatonine - een hormoon dat het gevoel van slaperigheid reguleert. Kies een gel met de geur van lavendel, een frisse zeebries, honing of chocolade. De watertemperatuur moet overeenkomen met de lichaamstemperatuur (te warm water stimuleert het lichaam).
• Gebruik geen scrub. Het is beter om een zachte massage uit te voeren. Masseer je voeten en handpalmen en masseer je hoofd, oren en nek tijdens het wassen van je haar. Het kalmeert het zenuwstelsel volkomen.
• Breng een paar druppels lavendelolie aan op een handdoek, die zal worden afgeveegd. Alternatieve opties - oliën van jasmijn, rijst of lotus.
Therapie tegen stress
Een warm bad onderdompelen is niet alleen een fysiek genot, maar ook een onmiddellijke ontspanning. En een extra mogelijkheid om een paar minuten alleen door te brengen! Probeer alle zorgen mentaal te laten varen en gewoon te genieten van de stilte of aangename muziek. Kies de juiste gel of schuim voor het bad. In een benauwde badkamer absorbeert de huid direct alle geuren, dus we raden aan dat u de voorkeur geeft aan een cosmetica met uw favoriete geurige tonen. Gebruik voor het feest de verkwikkende geur van bergamot en vóór de vergadering - de warme en uitnodigende geur van sandelhout. In de beoordeling van de tien meest ontspannende geuren bezetten lavendel en kamille de eerste posities. Plaats eerst de gel op uw schouders en nek, zodat u snel de rustgevende tonen voelt.
Waterontgifting
Maak je je zorgen over cellulitis of extra kilo's? Uw oplossing is een bad met het effect van ontgifting. Kies een product dat zeezout of algen bevat. Deze componenten activeren onmiddellijk de microcirculatie in huidcellen. Om het effect van de procedure te versterken, vlak voor het baden, moet u een reinigende peeling ondergaan. Wrijf het lichaam droog met een grove borstel of een mengsel van zeezout en een paar druppels olie. Dit zal het effect van de actieve componenten van het cosmetische product dat gebruikt wordt na het afpellen vergroten. Het complex van dergelijke procedures helpt om zich te ontdoen van cellulitis, elimineert zwelling, verbetert de kleur en het uiterlijk van de huid. Om de procedure echt effectief te laten zijn, moet deze ten minste 20 minuten meegaan en mag de watertemperatuur de 39 ° С niet overschrijden. Een andere manier is om jezelf helemaal in water onder te dompelen, waarvan de temperatuur identiek is aan de lichaamstemperatuur en dan een paar graden te verwarmen. Gebruik een speciale thermometer om de watertemperatuur te controleren.
• Gebruik een groot zout of suiker voor een snelle reiniging van de huid en exfoliatie van de bovenste laag. Meng ze met een paar druppels olie (bijvoorbeeld olijfolie) en breng aan met een massagehandschoen.
• Douche gels met de toevoeging van zee-extracten en sporenelementen verzachten water, dus deze producten zijn geweldig voor droge huidverzorging.
De stroom van energie
Omring jezelf met frisse citrusgeuren en zonnige tinten. Volgens de principes van kleurentherapie hebben gele, oranje en groene kleuren krachtige verkwikkende eigenschappen. Deze tonen, gecombineerd met verfrissende geuren (citrus en verse kruiden), verbeteren de gezondheid, voegen energie toe en vullen het lichaam met nieuwe krachten.
- Begin met een scrub die dode huidcellen verwijdert en de microcirculatie activeert.
- Neem vervolgens een warme douche en breng een douchegel op het lichaam aan. Maak de waterroutine af met een koude douche.
- Kies een douchegel met verfrissende aroma's van citroen, grapefruit, munt.
Gladde en gezonde huid
De traditie van het behandelen van huidziekten met water heeft een lange geschiedenis. Zelfs eigenaren van een zeer gevoelige huid, vatbaar voor allergische reacties, mogen de dagelijkse waterprocedures niet opgeven. Maar in dit geval is het belangrijk om de juiste reiniger te kiezen, gemaakt voor de gevoelige huid. In plaats van de gebruikelijke scrub kunt u gemalen havervlokken of een koffiedik gebruiken. Geef douchegel op met veel smaken. Middelen voor hygiëne komen in apotheken en alleen die die speciaal zijn ontworpen voor de gevoelige huid. Nu weten we hoe we een bad op de juiste manier kunnen nemen.