Het lichaam, dat voedsel van binnenuit krijgt, wordt beter beschermd tegen het negatieve effect van de zon, en de ontwikkeling van stoffen die een mooie schaduw geven aan de huid, is actiever. Engelse wetenschappers hebben geconcludeerd dat een dergelijke schaduw van huid we krijgen door het eten van producten die antioxidanten hebben: aminozuren, korotinoïden, vetzuren en ga zo maar door.
In het Verenigd Koninkrijk is zelfs een experiment opgezet. Een groep jonge vrouwen zat op een dieet bestaande uit sappen, fruit, groenten, rijk aan antioxidanten, een andere groep zonnebadend in de zon. De maand is verstreken en er is een mannelijke enquête uitgevoerd. De mannen hielden van de foto van de meisjes die ze nog niet eerder hadden gezien, met een gouden tint van zonnebrand met alleen voedsel.
Producten voor de beste bruine kleur
De combinatie van de zon en sommige producten is gewoon geweldig! Met deze combinatie van voeding en roggen krijg je een zachte en lange bruine kleur van mooie kleuren. In de aard van dergelijke producten zijn er veel, zullen we over sommige van hen vertellen.
Wortel voor zonnebrand
De eerste plaats wordt ingenomen door wortel en zijn sap, dit wordt bevestigd door dermatologen en schoonheidsspecialisten. Het zit in wortelen, bèta-caroteen geeft je huid een prachtige schaduw en ondersteunt de elasticiteit en elasticiteit. Drink een glas vers gemaakt wortelsap met slagroom voor een betere opname van vitamines en ga naar het strand. Ook kunt u in niet te grote hoeveelheden verse wortelen met boter of dezelfde room gebruiken, het effect zal hetzelfde zijn.
Abrikozen voor zonnebrand
Abrikozen - de meest prachtige vrucht, ook rijk aan beta-caroteen, vitamine B en anderen, ijzer, kalium, fosfor en ga zo maar door. De stoffen in deze vruchten helpen om het bruiningsproces te versnellen en beschermen tegelijkertijd de huid tegen negatief zonlicht, terwijl ze dagelijks 100 tot 200 gram verse abrikozen eten.
Tomaten voor zonnebrand
Tomaten bevatten lycopeen, dat een krachtige antioxidant is en bijdraagt aan de productie van een pigment dat de huid een gouden tint geeft. Het is ook belangrijk dat tomaten in hun samenstelling veel water bevatten, zodat de huid droogheid en uitdroging vermijdt. Bij warmtebehandeling in tomaten vormt zich hetzelfde lycopeen, maar probeer de groenten niet te lang te doven. Antioxidanten worden beter opgenomen als u tomaten met olie consumeert.
Aubergines voor zonnebrand
Met het regelmatig gebruik van deze voedzame en heerlijke groenten, vertraagt u het verschijnen van vroege rimpels gedurende een lange tijd. Aubergines zitten ook vol met antioxidanten en B-vitaminen. Bak de aubergine niet, het is beter om ze te bakken of een paar te koken, zonder de schil te reinigen. Ze zijn erg lekker, geschild en gepureerd met boter en kruiden.
Brazilië Noot voor zonnebrand
Paranoot is een prachtig product, met slechts een paar noten een dagelijkse dosis selenium. Selenium geeft de huid de nodige bescherming tegen brandwonden en versterkt ons lichaam.
Olijfolie voor het looien
Voor het bruinen is de beste natuurlijke remedie in de natuur moeilijk te vinden. Maar deze olie creëert echte wonderen met onze huid! Het vertraagt niet alleen het ouder worden, maar geeft ook intensief om de huid, waardoor de droge en vervagende huid weer een nieuw leven krijgt. Olijfolie laat zich niet ophopen in het lichaam van cholesterol en ontwikkelt verschillende tumoren, ondersteunt en versterkt het hartwerk, dit alles dankzij het gehalte aan een groot aantal meervoudig onverzadigde vetzuren. Ook kan olijfolie met succes worden gebruikt als een lotion na zonnebrand. Deze lotion voedt en hydrateert de huid intensief.
Kaas en vis voor zonnebrand
Vis en kaas zijn geweldige producten voor zonnebrand. Ze bevatten ook de nodige aminozuren, die het lichaam in staat stellen om melanine te produceren. Zo is de bruining soepeler en sneller. Kaas in grote hoeveelheden hoeft niet te eten, nogal wat plakjes voor het ontbijt, je kunt het in geraspte vorm nemen - het zal nog beter beheersen. Zalm is de beste soort vis, omdat er bij zalm veel onverzadigde vetzuren omega-3 zijn. Gebruik ook sardines, tonijn, gewone haring.
Vermijd eieren, slachtafval, zeevruchten en rood vlees in kleine hoeveelheden.
Kruidenproducten - kruiden, watermeloen, spinazie - zorgen ook voor een mooie bruine kleur. Watermeloen hydrateert de huid perfect, en laat deze niet uitdrogen, en spinazie maakt bruiner brons en houdt het langer vast. Vermeld in uw dagelijkse voeding zure bessen, citrus, kool, paprika, groene groenten, bladgroenten, noten. In matige doses, maar op gezette tijden brengt het uien, paprika's en mierikswortel.
Het wordt niet aanbevolen om in de zon te baden op een lege maag, maar u moet niet te veel eten. Eet 2 uur voordat je naar het strand gaat. Onthoud altijd over schoon drinkwater, laat het altijd bij je zijn. Drink veel, tot 1, 5-2 liter, onder invloed van zonlicht verliest de huid veel vocht.
Sappen voor verbranding door de zon
Sokoterapiya is een prachtige en effectieve methode, smakelijk en voordelig. Citrusvruchtensappen zullen vooral nuttig zijn. Voor een betere bruining, knijp het sap uit sinaasappels, grapefruits, mandarijnen, citroenen en drinken in de ochtend op een lege maag gedurende een week of twee voordat je naar het zuiden gaat. Voor een figuur en een lever is het handig om citroensap te verdunnen met water in een verhouding van 1: 1, een lepel honing toe te voegen. Heel vaak hebben we pigmentatie van de huid door leveraandoeningen. Aan grapefruitsap kan ook honing worden toegevoegd, als het sap erg zuur is. Als u wilt, kunt u alle overtollige vloeibare en schadelijke gifstoffen uit het lichaam verwijderen, overtollig gewicht verwijderen door het citroensap met komkommersap te mengen.
Drink sappen en op vakantie, elke ochtend regelmatig, en je kleurtje zal je behagen met zijn schoonheid en rijkdom!