Wat is het geheim van een prachtige buste?
90 procent van de vrouwelijke borst is vetweefsel dat de borstklieren beschermt tegen verwondingen en temperatuurschommelingen. Het is ook een soort voedzaam "opslaghuis" voor het voeden van een kind, als zijn moeder te weinig calorieën consumeert. Wat is kenmerkend, het volume van de vetlaag is afhankelijk van genetica en erfelijkheid, en niet van de juiste voeding. Hoe meer het is - hoe dunner je borsten groeien met het dieet.
Het komt ook voor dat de grote borsten "verdienste" zijn, niet van de vetlaag, maar van de melkklieren. Voor veel vrouwen is dit de meest succesvolle combinatie, omdat in dit geval, met totaal gewichtsverlies, het mogelijk zal zijn om het volume van de borst te behouden.
Naast de vetlaag hangt de schoonheid van de borst af van speciale elastische ligamenten die de borst doorboren en ondersteunen. Ze worden Cooper-ligamenten genoemd, die verantwoordelijk zijn voor het forum en de borsttoon. Deze verbindingen verliezen elasticiteit om verschillende redenen - als gevolg van leeftijd, gebrek aan ondersteunend ondergoed en actieve fysieke oefeningen.
Hoe om gewicht te verliezen van onderaf en niet de charmes op de top verliezen
Als u vastbesloten bent om af te vallen en tegelijkertijd de borstomvang te behouden, houd u dan aan de volgende aanbevelingen.
Express diëten, mono diëten, vasten dagen zijn niet jouw methode. Het is een feit dat dergelijke drastische maatregelen leiden tot snel gewichtsverlies, maar de elasticiteit van bindweefsels slecht beïnvloeden. In plaats daarvan moet je de structuur van voedsel radicaal veranderen, 's avonds weigeren van meel, zoet, vet en eten. Ja, in dit geval zul je langzaam afvallen, maar de borst blijft mooi.
In uw nieuwe voedselsysteem moet de nadruk liggen op eiwitrijk voedsel. Het verhoogt de productie van collageen en versterkt spieren, waardoor de elasticiteit van weefsels wordt verhoogd. Naast eiwitvoedsel wordt de synthese van collageenvezels bijgestaan door eiwitshakes. Ze zijn wenselijk om regelmatig te drinken.
Om de borsten in goede vorm te ondersteunen, moet je een geschikte sport-bh kopen.
Grote borsten: wat te doen met zo'n geluk?
Als u de eigenaar bent van een luxueuze borst van de derde grootte en meer - probeer dan zorgvuldig de fysieke oefeningen te selecteren. Je hebt geen sprongen, sprongen en hardlopen nodig. Je kunt beter in vorm blijven, ze vervangen door yoga, pilates of stretchen.
Misschien heb je de algemene mythe gehoord dat de borst kan worden vergroot door er 'op te pompen'. Helaas, als alles zo eenvoudig was ... In de borst zelf zijn geen spieren, ze zijn er omheen en dienen als ondersteuning. Als je constant een bankdrukken met een barbell doet, dan vorm je gewoon een lichaam, blijkbaar meer als van een man.
Er is een reeks oefeningen waarmee je de borstkas in toon kunt ondersteunen. Het is voor hen dat je je toevlucht moet nemen tot afvallen, zodat de borsten stevig en strak blijven. Uiteindelijk is de schoonheid van de borst belangrijker dan de grootte.