Voor elke ouder is de gezondheid van uw kind misschien wel het belangrijkste. Dat is de reden waarom elke ouder al het mogelijke doet, zodat alleen hun kind niet ziek wordt. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Vooral vaker worden kinderen ziek in de herfst-wintertijd. Hete zomer wordt vervangen door een koude, vochtige herfst, het kind moet vroeg opstaan (op de kleuterschool of op school). Vanwege dit alles begint het lichaam van de kinderen te verzwakken. Wat moeten ouders doen om de gezondheid van hun kinderen te verbeteren?
verharding
De zon, water en lucht, natuurlijke factoren die het kind helpen weerstand te ontwikkelen tegen veranderende atmosferische omstandigheden. Dankzij deze procedure zal het lichaam het vermogen krijgen om te reageren op een veranderende omgevingstemperatuur voordat het lichaam overmatig oververhit raakt of als onderkoeling optreedt. Verharden is gebruikelijk en specifiek. Algemeen - een uitgebalanceerd dieet, het regime van de dag, oefening. Specifiek - het is water, lucht en zonne-procedures.
zonnebaden
In de zon blijven kinderen, vooral baby's, gedoseerd worden. Kinderen jonger dan één jaar mogen niet worden blootgesteld aan direct zonlicht. Tempereren kinderen op deze leeftijd is beter verspreid zonlicht. Figuurlijk gesproken zou het kind in een "kanten schaduw" moeten zijn.
Zonne-procedures kunnen worden gecombineerd met luchtbaden (de duur van het laatste bad moet worden gecontroleerd). Als het kind tijdens het wakker worden in de zon staat, kan het gedurende enkele minuten worden ontkleed (de tijd moet elke keer worden verhoogd). Om directe zonnestralen te ontvangen kan het kind pas om 11 uur of na 17 uur en dan niet voor lang. Als het kind een roodachtige huid heeft, wordt hij prikkelbaar en prikkelbaar, dan moet het dringend worden genomen tot verkoeling en moet hij water te drinken geven.
kleren
Om de gezondheid van het kind te versterken, moet u de juiste schoenen en kleding kiezen. Terwijl ze zich met het kind verzamelt voor een wandeling, moet de moeder onthouden dat het kind bijna altijd in beweging is, daarom hoeft men bij het kiezen van kleding voor een kind niet altijd te vertrouwen op zijn gevoelens over het weer. Mama, bijvoorbeeld, zit de hele tijd op de bank of staat op de plek en ervaart andere sensaties, onvergelijkbaar met het spelende en lopende kind.
Fysieke activiteit
Om de gezondheid van kinderen te versterken, is het noodzakelijk om lichaamsbeweging te stimuleren. Opladen in de ochtenden, buitenspellen, zelfs als het buiten koud is, sportclubs bezoeken en secties - dit alles biedt preventie van catarrale ziektes, zelfs meer dan immunomodulators. Geeft de baby bovendien een vrolijke stemming.
regime
Het is noodzakelijk om het regime van de dag goed te organiseren, het kind moet voldoende slapen en rusten, want dit is een waardevol 'hulpmiddel' dat de gezondheid van het kind versterkt. Een kind dat gewend is geraakt aan het regime zal meer georganiseerd zijn. Bovendien reduceert de uitgewerkte routine van de dag tot een minimum "onderwijsproblemen", die gerelateerd zijn aan de onwil van het kind om op tijd naar bed te gaan, om de wedstrijd vóór het avondeten te stoppen. Een organisme dat op een bepaald moment wordt gebruikt om voedsel te ontvangen, begint tegen die tijd enzymen te produceren die de vertering van voedsel bevorderen.
Evenwichtige voeding
Om de gezondheid van kinderen te versterken, is een evenwichtige voeding het belangrijkste item, want om ervoor te zorgen dat het kind gezond is, moet het voldoende worden gevoed. Het dagelijkse dieet van het kind moet bestaan uit koolhydraten, vetten, eiwitten, mineralen, vitamines en sporenelementen in voldoende hoeveelheden. Probeer het kind zo mogelijk op een bepaald moment te voeden. Wat niet aan een kind moet worden gegeven, is een andere 'chemie': additieven voor levensmiddelen, stabilisatoren, kleurstoffen.
Emotionele toestand
Een groot aantal echte en imaginaire kwalen van het kind wordt geassocieerd met zijn psychische toestand en emotionele toestand. Als een kind bijvoorbeeld vanwege problemen niet naar school of naar een kleuterschool wil, kan de maag echt pijn gaan doen. Als ouders geen tijd geven aan dit probleem, kan het kinderlichaam een ernstiger ziekte krijgen om een pijnlijke en verontrustende situatie voor hem te voorkomen.