Soms sluit de fanatieke anti-verouderende gezichtsbehandeling om de een of andere reden de verzorging van handen, voeten, enz. Volledig uit, die ook naar zorg verlangen en - oh, horror! Met de hulp van een goede verzorging van het vrouwelijk lichaam, zul je altijd zulke problemen vergeten als droogheid en schilfering.
De huid van het lichaam had tegelijkertijd geluk en ongeluk. Ze lijdt vaker aan uitdroging en afpellen - in feite krijgt haar veel minder talgklieren toegewezen dan een huid van het gezicht. Bovendien zijn de bodembedekkers veel slechter hersteld van microblessures, waardoor veel gezichtsbehandelingen (bijvoorbeeld diepe peelings) gecontra-indiceerd zijn. Maar er is goed nieuws - vanwege de structurele kenmerken en de cellulaire structuur is de huid van het lichaam minder vatbaar voor rimpels en, met systematische zorg, verheugt het zich ten langen leste met elasticiteit en aantrekkelijkheid. Om ervoor te zorgen dat een succesvolle voorspelling en goede zorg voor het vrouwelijk lichaam werkelijkheid is geworden, is het de moeite waard om te begrijpen wat belangrijk is om regelmatig en met liefde voor jezelf te doen.
Van dag tot dag
Schone, natuurlijke en goede verzorging van het vrouwelijk lichaam, allereerst. Waterprocedures waren leuk, het is de moeite waard rekening te houden met verschillende punten. Vind je het leuk om 's avonds in bad te genieten? Prima, maar houd je watertemperatuur lager dan 37 graden en een badtijd van 15 minuten. Het geeft een aangename ontspanning, stemt af om te slapen en behoudt het kostbare vocht in de huid.
Een verscheidenheid aan toevoegingen met de juiste verzorging voor het vrouwelijk lichaam: kruidenafzettingen, geurige zouten, oliën en schuimen - zullen zijn zoals het mogelijk is, trouwens, maar ze moeten overeenkomen met het type huid. Zeezout, geuren van mint, lavendel en dennennaalden hebben een heerlijk ontspannend effect. Degenen die in het voordeel van zielen zijn, mogen een half uur lang niet onder broeierige stralen worden gehouden. Het water moet lekker warm zijn en maximaal tien minuten op je schenken. Over de gewoonte van dagelijks heftig wrijven met een washandje vergeten - van dergelijke uitvoeringen is de epidermis overgedroogd, uitgedund en verliest zijn elasticiteit. 'S Avonds is het voldoende om van de hielen naar de nek te lopen met een zachte spons, bevochtigd met een douchegel met een voedende of hydraterende werking.
Maar de ochtend is de beste tijd voor een afwasmiddel met het verkwikkende aroma van citrus, bergamot, groene thee. Goedemorgen contrastdouches met goede verzorging van het vrouwelijk lichaam - ze stimuleren de doorbloeding, helpen wakker worden en opladen, en maken de huid gladder en elastischer. Na een douche, gezien de "verbazingwekkende" kwaliteit van leidingwater, moet u "bevochtigen". 'S Morgens - met behulp van een emulsie of "sluier" voor een lichaam met een ultralichte textuur (er zijn in de meeste badparfumlijnen), vóór het slapengaan - betekent een meer dichte consistentie. Droge dekens zullen de lichaamsolie of intensieve voedende crème, vetverzorgende melk of lichte lotion behagen. Als het probleem van droge "puistjes" op de heupen en schouders relevant is, kan dit worden opgelost met behulp van speciale cosmetica: ofwel de medicijnen voorgeschreven door een dermatoloog en bereid in een receptapotheek, of preparaten met een hoog ureumgehalte (tot 30%). Ze houden goed vocht vast in de huid en elimineren onaangename droogheid. Ze kunnen alleen worden toegepast op de getroffen gebieden.
Aanbieding van de week
Weekdagen moeten zeker worden verwaterd met een weekend in de stijl van de Spa. Bijvoorbeeld een bezoek aan een sauna of een sauna - dergelijke tijdverdrijf helpt om toxines te verwijderen, metabolisme te activeren, poriën te verwijderen en afschilfering van dode cellen te vergemakkelijken. Trouwens, dit laatste zou de procedure van de week moeten zijn. Je kunt het doorbrengen na het bad of een goede stoom in de douche. Varianten van schuurmiddelen voor het lichaam - massa: een harde spons, een luffahandschoen, een speciale borstel voor het lichaam en, natuurlijk, scrubs.
Probeer ze zelf te koken: de koffiedik masseert perfect het lichaam en voedt bovendien de huid; zeezout, gemalen in een koffiemolen en gemengd met een massageolie, stimuleert de bloedcirculatie, verlicht vermoeidheid en elimineert zwelling. Voor dunne en gevoelige huid is havermout of griesmeel geschikt, "verdund" met honing (als er geen allergie is). Uiteraard kunt u het kant-en-klare "uit de pot" gebruiken. In de salons wordt u crème, oliezout, stone scrubs of producten met zeer kleine polymeerdeeltjes aangeboden, die zelfs de meest gevoelige huid zorgvuldig reinigen en een goede verzorging van het vrouwelijk lichaam bevorderen.
Trouwens, salons zijn een echte oase voor een vermoeide lichaam. Hier tot uw dienst veel prettige procedures. Massages zijn bijvoorbeeld een van de beste middelen om een tonus en een goede vorm te behouden. Voer ten minste één keer in de zes maanden een intensieve cursus uit en behoud vervolgens het effect van één procedure per week. De keuze voor "handmatig werk" is afhankelijk van de doelen en voorkeuren. Voor algemeen herstel zijn therapeutische en sportmassages goed; voor het modelleren van ideale vormen - modellering; voor ontspanning en stressverwijdering - een verscheidenheid aan SPA-massages. Elk van hen verbetert de huidconditie: de toon stijgt, de microcirculatie van bloed en lymfe is verbeterd, zwelling verdwijnt.
Een prachtige methode voor goede verzorging van het vrouwelijk lichaam - een verscheidenheid aan wraps, vooral in marine-stijl - met extracten van kelp en thermisch plankton. Ze bevochtigen de huid effectief, verzadigen het met waardevolle mineralen, verhogen de weerstand tegen negatieve milieu-invloeden. Bovendien, na een zes weken durend verloop van deze manipulaties, uitgevoerd met een frequentie van twee tot drie keer in zeven dagen, worden de manifestaties van cellulitis en vasculair netwerk minder merkbaar, het volume van "probleemzones" neemt af. In het "moeilijke" voor de lichaamsperioden - bijvoorbeeld na de vakantie, aan de vooravond van de lente of actief gebruik van het solarium - is het de moeite waard om het te verwennen met milde aroma's met voedzame oliën, vochtinbrengende maskers.
Voor intern gebruik
Verzorging van het lichaam is onmogelijk zonder de juiste voeding en voldoende vocht. Elke dag zou het lichaam minstens zes glazen schoon drinkwater moeten krijgen (frisdrank, koffie, zwarte en groene thee tellen niet mee!). Als je gewoon waterverveeld drinkt, probeer dan water met citroen, karkade thee, bessen en kruideninfusies (zonder suiker). Het hydrateert de huid perfect en verwijdert gifstoffen.
Let ook op de inhoud van uw bord. Voor de opperhuid heeft het de voorkeur dat er rode vis, veel groente en fruit, granen, volkorenbrood en fruit, maar ook noten en plantaardige olie (olijfolie, noten, lijnzaad, druivenpitolie) in kleine hoeveelheden aanwezig zijn. Al het bovenstaande levert poly-onverzadigde vetzuren die nodig zijn om de huidelasticiteit, vitaminen, micro-elementen en vezels te behouden, die zorgen voor een goede stofwisseling en reiniging van het lichaam. De beruchte juiste voeding en goede verzorging van het vrouwelijk lichaam zijn ook belangrijk om het optimale gewicht te behouden - het "jojo-effect" is tenslotte beladen met striae en verlies van elasticiteit van de huid. Liefde voor nuttig voedsel kan worden ondersteund door het gebruik van speciale vitamines van schoonheid en universele multivitaminepreparaten. Het belangrijkste is om ze te selecteren in overeenstemming met de staat van het organisme en de leeftijd.
zwakheden
Er zijn plaatsen op het lichaam die uiterst pijnlijk zijn om te reageren op gebrek aan zorg en genadeloos hun leeftijd opgeven.
Ja, ja, vanwege de constante wrijving over de kleding en het tafelblad, is de huid van de elleboog bijzonder gevoelig voor uitdroging, grovere en zelfs het optreden van scheuren. Daarom heeft deze zone verbeterde voeding en reiniging nodig. Dagelijks, een crème op een penseel aanbrengen, een beetje toewijzen en aan ellebogen. Van huismiddeltjes is citroensap effectief - het verzacht en witt de huid. Eens per dag kunt u uw ellebogen met een halve citroen masseren. Maak dit gebied eens per week schoon met een scrub met grote deeltjes of een stijf washandje en masseer dan de voedende crème of olie. Als de ellebogen sterk overgedroogd zijn, maak ze dan alstublieft gelukkig met een masker. Breng 's nachts een zeer vettige crème of plantaardige olie aan (zeer effectief olijf-, amandel- of druivenpitolie) en wikkel hem in met een verband. Het verzacht de huid perfect, maakt het helderder en voorkomt scheuren.
Ze hebben het moeilijk - dagelijks herhaald contact met water en zeep, ultraviolet, wind en koude, huishoudchemicaliën ... Het is niet verrassend dat de huid van de handen snel wordt verdund, overgedroogd, zijn elasticiteit verliest en wordt bedekt met pigmentvlekken. Daarom - voorzorgsmaatregelen, en onmiddellijk! Allereerst de crème. Het is wenselijk - na elk handen wassen. Vereist minimum - voor vertrek. Bij koud weer - een speciale crème-crème, wanneer de zon opwarmt, - een hulpmiddel met UF-filters (trouwens, het is ook een effectieve preventie van pigmentvlekjes). Ook - handschoenen: leer en wol om te beschermen tegen de kou, en rubber, bij huishoudelijk werk of bij het afwassen. Van de salonprocedures, handen naar de smaak van SPA-manicure (inclusief afschilfering, voedende maskers en massage) en paraffinetherapie. In de regel wordt het aanbevolen in het koude seizoen, maar als de huid erg droog is, let dan niet op de datum in de kalender. Als u liever uw handen verzorgt, verwent u ze één keer per week met een milde scrub en maskers. Breng bijvoorbeeld voor het slapengaan een intensieve voedende crème aan en doe katoenen handschoenen aan. In de ochtend zullen de borstels glad en zijdeachtig zijn.
De structuur van deze plaatsen is zodanig dat ze erg terughoudend zijn om in de sportschool te pompen.
Bovendien wordt de circulatie van bloed en lymfe hier verminderd, respectievelijk krijgt de huid minder noodzakelijke stoffen. Dat is waarom het zijn toon verliest. Maar niet alles is verloren - met de hulp van regelmatige en correcte fysieke inspanning en zorg kunnen deze zwakke plekken er ongeacht leeftijd geweldig uitzien. Lichamelijke inspanning is goed voor krachttraining met weging, pilates, voor heuprijden. Van cosmetica is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan speciale middelen met een strakker effect. In feite blijkt dat hun effectiviteit niet zo hoog is, zeggen de producenten. Dergelijke crèmes en lotions bevatten echter een voldoende hoge concentratie aan voedingsstoffen en vochtinbrengende substanties en, in combinatie met fitness, helpen de huid zijn toon niet te verliezen. Hardware-operaties, bijvoorbeeld bipolaire radiogolven tillen, zijn veel meer uitgesproken. Het stimuleert de productie van collageen en na een reeks procedures wordt de huid merkbaar strakker en elastischer.
Bij het opruimen van kleding, vallen deze zones de zonnestralen aan. Mee eens, zelden, die van de inwoners van de grote stad zonnebrandcrème op deze sites toepast. En het zou de moeite waard zijn, omdat de constante bezonning de hoofdoorzaak is van de verstrooiing van pigmentvlekken op de schouders en borst. In het koude seizoen hoeft u de huid niet te testen op krachtrust in het solarium. Als je echt de juiste verzorging van het vrouwelijk lichaam wilt 'vergulden', gebruik dan zelfbruining.
En eindelijk - verplaats meer. Dit kan elke fysieke activiteit zijn: lopen, rennen, dansen of praten met ijzer, enz. De conditie van de huid hangt immers rechtstreeks af van de elasticiteit en training van spieren en een goede vasculaire tonus.