Wat te doen met cellulitis in de handen en hoe ermee om te gaan? Dit is niet erg moeilijk. Je moet goed eten, procedures volgen voor een probleemhuid en oefenen. Maar laten we dit in meer detail bespreken.
Hoe cellulitis te elimineren?
Als de cellulitis zich in het gebied van de schouders bevindt, is het vrij moeilijk om het te elimineren, en het is noodzakelijk om volledig gewapend klaar te zijn voor dit probleem. De eerste resultaten zijn te zien in ongeveer een maand hard werken. Dus de strategie: massage, dagelijkse training, schoonmaak- en drainageprocedures. Als een lang meisje en blijf thuis, dan heb je waarschijnlijk de mogelijkheid om zich te wenden tot professionele masseurs en schoonheidsspecialisten, zij podberutiny individuele procedures voor u, dus durf. Maar als je een gelukkige huisvrouw bent, wanhoop niet. Behaal resultaten, geen khozhesalonnogo, u kunt en thuis, alleen de tijd hiervoor heeft iets meer nodig. Massage en oefeningen worden hieronder besproken.
Verander je levensstijl
Zittend aan de voorkant van de computer, naar de volgende film kijken en op de rol kauwen, zal de kwestie niet van het dode punt af bewegen en zal cellulitis zelfs nog meer opvallen. Daarom, beste dragers van cellulitis, sta op en ga, doe op zijn minst een warming-up uit verschillende elementaire oefeningen en tientallen squats. Als u cellulitis heeft, geeft dit aan dat u een sedentaire en sedentaire levensstijl hebt. Verplaats daarom meer als uw werk 'sedentair' is, sta vervolgens over 30 minuten op, loop door het kantoor en maak rotatiebewegingen met uw handen en nek. Het is erg handig om aqua-aerobics en schoolslag te doen. Goed in het gevecht tegen "handmatige" cellulitis helpt boksen. Hij geeft een belasting op zijn armen, rug en schouders. Overdrijf het niet, overlaad je schouders niet.
Goede voeding
Cellulitis treedt op in het proces van metabole stoornissen, evenals door ondervoeding. Je kunt cellulitis niet bestrijden met voedselbeperkingen. Door jezelf te beperken tot eten, kun je afvallen in het gezicht en de borst, maar in zeer zeldzame gevallen zal deze methode helpen bij de bestrijding van cellulitis op de handen. Om cellulitis te verslaan, moet je geleidelijk het caloriegehalte van voedingsmiddelen verminderen en schadelijke voedingsmiddelen uitsluiten (zoet, gerookt, gebakken, gezouten, gebakken, voedsel van McDonald's). In je artikel moet je meer groenten, fruit, zuivelproducten en mager vlees toevoegen.De essentie van de strijd tegen cellulitis is om het verstoorde metabolisme van het organisme te herstellen en ervoor te zorgen dat het lichaam geen vet "in reserve" opslaat. En om niet regelmatig calorieën te eten in de sportschool, kun je gebruik maken van korte dagen en kruidenthee drinken, het zal helpen het metabolisme te normaliseren.
Anti-cellulitis massage
Het is een uitstekend middel om cellulitis te bestrijden. Maar op voorwaarde dat de massage regelmatig en gevarieerd is.
Goede massage is met koffiedik. Het verbetert de bloedtoevoer en lymfestroom, acrome het heeft het effect van afpellen en opheffen, verlicht het overmatige watergehalte van de huid. U kunt gebruik maken van een massage met anti-cellulitis crèmes. De vich-samenstelling bevat speciale componenten die helpen vetweefsel af te breken. Voor massage kunt u speciale apparaten gebruiken: wanten, vacuümbussen of roller-stimulators, u kunt massage en handen doen. In elk geval zal het effect er één zijn - de verspreiding van bloed en lymfe door het lichaam, de zuurstofstroom naar de probleemzone, die bijdraagt aan de stimulatie van het metabolisme.
Sport tegen cellulitis
Als je je spieren elke dag traint, kun je goede resultaten behalen en cellulitis achterlaten zonder kans op overleving. Oefeningen maken de huid elastisch, de spieren worden strakker en er verschijnt een prachtige opluchting. Pushouts zijn het meest effectief. Beginners kunnen push-ups doen vanaf de muur, dan kun je in drie weken naar push-ups gaan van een stoel of een bank in het park en na nog eens drie weken kun je gemakkelijk van de vloer schuiven. Bovendien kunnen push-ups worden gedaan met dumbbells of een barbell, als geen van beiden er een heeft, kunt u de flessen vullen met water en deze in de meters gebruiken. Je moet op een bank liggen, je voeten op de grond leggen, je handen achter je hoofd houden en ze op ooghoogte brengen. Je kunt ook je armen naar de zijkanten heffen. Als je een balk in je hand hebt, moet je deze op borsthoogte plaatsen en boven de borstkas optillen.
Water procedures
Goede cellulitis helpt en contrasteert met douchen. Dertig seconden goot je koud water, veertig graden heet. Maar voorzichtig, verbrand jezelf niet, het water moet draaglijk zijn voor de huid.
wraps
Wraps zijn anders - salon en thuis. Thuis kunt u verbindingen bereiden uit oliecitrus, gember, zeewier, koffiedik.
Elke vrouw zal, als ze dat wil, een manier vinden om cellulitis te bestrijden, maar bedenk dat de beste behandeling preventie is. In dit geval is het juiste voeding, sport en zelfdiscipline. En onthoud dat negentig procent van succes in elk geval ervan afhangt - van discipline. En niemand anders dan u kunt hierbij helpen, want hiervoor heeft u niet alleen professionaliteit, maar ook een oprecht verlangen om uw uiterlijk en uw gezondheid te veranderen nodig.