Een moderne vrouw moet de tijd hebben om veel dingen te doen. Daarom zijn we te veel vatbaar voor onnodige stress en stress. Om van ze af te komen, kun je verschillende methoden gebruiken: massage, aromatherapie enzovoort. De meeste schoonheidssalons bieden een scala aan diensten die ontspanning bevorderen. Maar er is niet altijd tijd om dergelijke plaatsen te bezoeken. Dus waarom niet thuis een schoonheidssalon regelen?
Wat zijn spa-behandelingen?
Spa-behandelingen zijn erg gezond. Ze helpen om te ontspannen en de energie die wordt besteed te herstellen. Vandaag impliceert deze term een procedure, maar een hele reeks procedures. Voor spabehandelingen worden mineralen, zeeën, zoet water, verschillende zouten, modder, algen en plantenextracten gebruikt. Daarnaast biedt een volledig uitgeruste spa: verschillende soorten massages, peeling, baden met verschillende aroma-oliën, wraps en maskers.
Het is absoluut niet verplicht om naar de schoonheidssalon te gaan om van dit alles te genieten. Je kunt eenvoudig een spa thuis regelen. Creëer gewoon de juiste sfeer en geniet van de behandelingen.
Voorbereiding op een thuisspa
Om er altijd goed uit te zien en gezond te zijn, neem je elke dag de lucht in. Deze procedure zal u zeker goed doen. Om volledig te ontspannen en te genieten van de spabehandelingen, neemt u een dag vrij voor hen zodat niets u hindert of stoort. Het is het beste om de telefoon uit te zetten en een leuke ontspannende muziek aan te zetten. Creëer de juiste sfeer. U kunt uw kamer van tevoren voorbereiden. Blinde ramen, licht geurkaarsen of stokken, geschikte muziek inschakelen (zingende vogels, watergeluid enzovoort). Je kunt het bad met rozenblaadjes versieren. Doe wat je wilt. Het belangrijkste is dat je een sfeer van vrede en comfort hebt.
Het wordt aanbevolen om te beginnen met een lichte lading. Wees een beetje af, squat, maar span niet hard. Ga na het opladen naar de keuken en maak een heerlijk licht ontbijt. Het beste is om de voorkeur te geven aan natuurlijke producten: groenten, fruit, vis, vlees, natuurlijke yoghurt, enzovoort. Drink als een drankje groene thee voor jezelf. Het beste is om koffie te weigeren op deze dag. Ook nuttig zijn kruidenthee en vers fruit.
Voor de procedure thuis is het niet nodig om professionele producten voor spabehandelingen te gebruiken. Koop gewoon natuurlijke essentiële oliën en ingrediënten die in elke apotheek worden verkocht. Je hebt nodig: scrub, gel voor douche, badzout, gezichtsmasker, vochtinbrengende crème, natuurlijk washandje en een handdoek.
De eerste fase van de spa: een scrub en een ontspannend bad
Neem eerst een ontspannend bad met zeezout en aromatische oliën. Ook in het bad kun je een halve lepel glycerine toevoegen om de huid te hydrateren. Maar merk op dat glycerine het haar erg droogt, dus ze moeten worden geknipt. Gebruik essentiële oliën en onthoud dat elke geur anders uw stemming beïnvloedt. Sinaasappel- en citroenoliën zullen helpen om vermoeidheid te verwijderen, zullen u met energie en kracht opladen. Met Mandarijn kun je de feeststemming ervaren. Eucalyptus is uitstekend voor diegenen die last hebben van hoofdpijn en deze olie heeft desinfecterende eigenschappen.
Efirnyemasla lossen slecht op in water, dus moeten ze van tevoren worden verdund met een kleine hoeveelheid warme melk. De temperatuur van het water in de badkamer mag niet te hoog zijn, de optimale temperatuur is tot 40 graden. Sommigen van ons willen graag lang in een warm bad blijven, maar dit moet niet worden gedaan, omdat een langdurig bad het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloedt.
Daarna zal je huid goed gestoomd zijn, dus je moet doorgaan naar de volgende fase van het schrobben. Daarna zal je huid glad en fluweelachtig zijn. Je kunt de cosmetica gebruiken. Peeling moet worden aangebracht op de huid van het lichaam met lichte masserende bewegingen, en dan moet het worden afgewassen onder warm water. Als je wilt, kun je zelf een scrub voorbereiden. Neem hiervoor een half glas zeezout en een eetlepel honing. Meng en breng in cirkelvormige bewegingen op de huid aan. Er is ook een tweede manier om een goede scrub te bereiden: meng drie eetlepels koffiedik met een glas havermout, voeg een beetje kaneel en kokosolie toe. U kunt zelfs gewone gemalen koffie met of zonder honing gebruiken.
Na het schaven, doe een ontspannende lichte voetmassage met een speciale gel.
De tweede fase - huidverzorging voor het gezicht
Nadat je je lichaam hebt opgeruimd, moet je voor het gezicht zorgen. Vouw de huid over het kokende water of de kruidencollectie, reinig het dan met scrubs en breng een speciaal masker aan. Gebruik aan het einde van de procedure een vochtinbrengende crème. Als je gezwollen oogleden hebt, doe dan een kruidenkompres of stukjes verse komkommer erop.
Het brengen van orde op de huid van het gezicht kan met behulp van cosmetische klei, die wordt verkocht aan de vaptek en winkels. Het heeft antiseptische en ontstekingsremmende effecten. Clay reinigt ook perfect de huid en verbetert het uiterlijk.
Bij het kopen van klei moet je er rekening mee houden dat elke kleur klei zijn eigen eigenschappen heeft: hoe donkerder de klei, hoe beter het vet absorbeert en hoe effectiever het met acne omgaat.
Gezichtsmaskers op basis van klei
Als je gevoelig bent, een droge huid hebt, een ontsteking heeft of vervaagt, gebruik dan witte of roze klei. Ook geschikt voor grijze klei.Klei is geschikt voor diegenen die zich willen ontdoen van overgewicht en het uiterlijk van de huid willen verbeteren. Deze klei activeert metabolische processen in het lichaam en verwijdert vloeistoffen en toxines, verwijdert vet en vuil. Gele klei verzadigt huidcellen met zuurstof en verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, het helpt goed bij prigrevaemoy uitslag en verschillende ontstekingen.
Universal is een groene klei die geschikt is voor poreuze en vette huid. Het wordt gebruikt voor een diepe reiniging van het gezicht. Groene klei maakt de huid soepel, verzacht, verstevigt, verwijdert wallen en maakt rimpels glad.
Modderolie mag niet langer dan twintig minuten op de huid van het gelaat, de hals en het decolleté worden aangebracht. Om dergelijke maskers af te wassen wordt het aanbevolen onder warmgekookt water en dan moet je een voedende crème aanbrengen. Hier zijn een paar goede mace-recepten:
- aanzuigmasker - 3 theelepels witte klei, 1 theelepel honing en 3 eetlepels melk;
- verfrissende masker - 2 eetlepels witte klei en half geraspte komkommer;
- verdun in koud water twee of drie eetlepels van elke klei en voeg daar een paar druppels olijfolie en citroensap, evenals een dooier.
Fase drie - huidverzorging voor het lichaam
Vergeet niet dat het lichaam ook zorg nodig heeft. Je kunt een aarden pot nemen. Los hiervoor in een bad met warm water 400-500 gram witte of blauwe klei op en neem een kwartier een bad. Na zo'n procedure zal je huid heel zacht en zijdezacht zijn.
In plaats daarvan kun je een wrap maken. Tegenwoordig zijn er veel recepten voor het inpakken op basis van klei, zeezout, koffie, honing en ga zo maar door. U kunt kant-en-klare ingekochte cosmetica gebruiken om in te pakken. De duur van de procedure moet ten minste een half uur zijn, waarna het aangebrachte mengsel onder warm water moet worden afgewassen. Breng aan het einde van de procedure de body-moisturizing lotion aan en doe een warme ochtendjas aan. Drink een kopje groene thee of kruidenthee en probeer dan te slapen. Als je wakker wordt, voel je je geweldig!