Stijfheid in seks leidt tot een schending van de natuurlijkheid van seksuele reacties, interfereert met seksuele relaties en opwinding. Daarom wordt de vraag hoe stijfheid in seks kan worden overwonnen heel relevant. Een meer gedetailleerde beschouwing van het gedrag kan altijd de oorzaak vinden. Dit kan het gevolg zijn van gebeurtenissen uit het verleden, misschien moest je door een vervelende episode in de tienerperiode heen, de schuld en angst ervaren die samenhangen met seks hebben.
Weinig mensen weten dergelijke problemen in het leven te vermijden en zijn meestal niet zo belangrijk dat ze ons seksleven aanzienlijk zouden kunnen beperken. In de regel kunnen we vrijheid van de omstandigheden en activiteiten die ons ongemakkelijk voelen, vrijwaren, maar in extreme situaties kan remming het seksleven voldoende sterk schenden, ons dwingen om onze emoties en gevoelens te onderdrukken of zelfs volledig seks te vermijden.
Het zelfhulpprogramma wordt hieronder beschreven. Het doel is om je gedrag aan te passen, de verkeerde benadering van seks te veranderen, je acties te vervangen door nieuwe, meer flexibele.
Seksuele wijn. Hoe het te overwinnen? Het belangrijkste is dat wanneer je een schuldgevoel hebt wanneer je seks hebt - leer om seksueel te zijn, jezelf het recht daarop geeft, het meeste genot krijgt van wat er gebeurt tijdens de prelude, geslachtsgemeenschap.
De volgende tips helpen je seksualiteit te verbeteren. Het is belangrijk om je seksuele verlangens niet te onderdrukken, je moet beginnen te denken aan jezelf als een persoon die geïnteresseerd is in seksleven.
Activeer je fantasie. Het is goed om aan je werk te beginnen met werken aan fantasie, omdat het gemakkelijker is om stijfheid in je verbeelding te overwinnen dan in werkelijkheid. Als het moeilijk voor je is om te fantaseren, gebruik dan seksueel expliciete boeken en tijdschriften om de verbeelding te stimuleren. Maak je geen zorgen als je fantasieën niet alleen met je partner, maar ook met andere mensen zullen zijn, of je zult afleveringen presenteren die voor horror zorgen. Fantasie is in ons geval een manier om gevoelens te bestuderen, lange tijd onderdrukt en hoeft niet per se op je voorkeuren te wijzen. Het betekent helemaal niet dat je in de toekomst in werkelijkheid fantasieën gaat belichamen.
Houd van je lichaam. Heroverweeg de benadering van het seksuele leven. Stel je voor hoe een ervaren volwassene je houding ten opzichte van seks zou evalueren. Overweeg strikt om het even welke vooropgezette overtuigingen, alsof u voor het eerst over hen leerde. Zijn ze alleen gebaseerd op emoties en daarom moeilijk te rechtvaardigen door de rede? Als dat zo is, probeer ze dan voor eens en voor altijd kwijt te raken.
Word een hedonist. Verander de stelling: "Elk plezier voor plezier is niet geoorloofd." Dus meestal pleiten mannen met een zware last van seksuele schuld. Als je denkt dat je een beetje werkt en ontspant, besteed je niet alleen aan de meest noodzakelijke dingen, het is onwaarschijnlijk dat je van het leven zult genieten. Je schuldig voelen voor de verkeerde manier van leven zal een belemmering zijn. Probeer jezelf ontvankelijker te maken voor allerlei geneugten, bevrijdend in het leven een plaats voor sensueel genot - voor muziek, heerlijk eten, foto's of literatuur over erotische inhoud. Dit maakt het gemakkelijker om seks te behandelen als een belangrijke bron van plezier.
Als het moeilijk voor je is om het ermee eens te zijn dat seksuele gevoelens legitiem zijn, heb je duidelijk een rationeel oordeel over je gedrag.
Tijdens geslachtsgemeenschap moet iemand voelen en ervaren, ophouden meer een waarnemer te zijn. Als je geslachtsgemeenschap hebt, probeer je te concentreren op wat je ervaart door contact met het lichaam van de partner.
Houd niet tegen, bang om belachelijk, kwetsbaar of onwaardig te lijken. Wees niet beperkt. Misschien heb je altijd in alle stilte geslachtsgemeenschap gepleegd, om minder aandacht te trekken voor je daden of om de reden dat je het niet nodig vond om je plezier te tonen en eerlijk te zijn.
Het overwinnen van dergelijke stijfheid in seks kan bewust de zelfbeheersing bij geslachtsgemeenschap verliezen. U kunt bijvoorbeeld uw gevoelens uiten met een kreet, met zwaardere ademhaling of actieve lichaamsbeweging. Geef plezier op elke manier die prettig voor je is. Misschien is het de eerste keer dat het gemakkelijker is om te doen tijdens masturbatie.