Wat te verbergen ... we hebben niet veel vrije tijd. We werken fulltime, dat is minstens 8 uur, en soms zelfs meer. Voor aankopen, schoonmaken, koken, onze landgenoten nemen nog eens 3-4 uur per dag, terwijl de gemiddelde Française of de Engelse de helft van de tijd kost. Daarom is het niet verwonderlijk dat wanneer alles geregeld is, we graag voor de tv op de bank gaan zitten. Ja, ja! Hiermee verhogen we de beoordeling van dubieuze tv-programma's, tv-programma's en andere programma's - ongeveer 70% van de kijkers van dergelijke programma's zijn vrouwen.
"Dit is niet voor mij"
Maar in de diepten van de ziel past deze situatie niet bij ons. Op een gegeven moment begrijpen we dat het noodzakelijk is om tijd in ons drukke schema alleen voor onszelf te vinden. En buiten het huis, waar constant iemand iets van ons wil. Een of twee keer per week, en soms voor het hele weekend, willen we de huishoudelijke routine uitschakelen, de familie vertellen: "Mijn favorieten, bestel een pizza", sluit de deur achter je en ... leef voor jezelf! De meesten van ons bevinden zich nog steeds in het besef dat we over het algemeen onze eigen behoeften hebben. We worden belemmerd door schuldgevoelens, dat we tijd doorbrengen met onze eigen interesses of genoegens. Veel vrouwen zijn bang dat ze door zichzelf te zijn geen goede vrouwen of moeders zullen zijn. Deze angst kan worden begrepen. Daarom hebben we allemaal de steun nodig van iemand die ons ervan zal overtuigen dat alles andersom zal zijn. En als we er uiteindelijk in geloven, nemen we graag onze eigen ontwikkeling in handen. Waar zoeken we naar wanneer we het huis verlaten? Een les die ons zal plezieren. Het is wenselijk, in een samenleving van andere vrouwen, met wie we comfortabel zullen communiceren. Vaak is het voor ons moeilijk om de eerste stap te zetten, we weten niet waar te beginnen. Veel vrouwen, ook al realiseren ze zich op het werk en in het gezin en leven een rustig leven zonder stress, voelen nog steeds dat ze iets missen. Ze beginnen naar mogelijkheden te zoeken om iets te veranderen. Soms raadplegen mensen onze psychologische counseling en zeggen ze zoiets als: "Het lijkt erop dat alles goed gaat in mijn leven, maar ik voel me niet gelukkig." Soms is er een ernstig probleem achter zo'n bekentenis. Daarna verzoeken we de cliënt om na overleg de therapie te ondergaan. Maar velen van ons worden naar psychologische masterclasses gestuurd, in de zogenaamde. groepsontwikkeling. Dergelijke activiteiten zijn erg populair.
Waarom is dit noodzakelijk?
Voor ieder van ons kan het concept 'persoonlijke ontwikkeling' een andere betekenis hebben. Ten eerste zal het een verdieping zijn in iemands spirituele wereld, in een andere - training van zelfvertrouwen, voor de derde - nieuwe vaardigheden die zullen helpen in een carrière. Voor velen van ons betekent ontwikkeling, paradoxaal genoeg, een terugkeer naar de belangen die we ooit hebben opgegeven. Vrouwen hebben hun hobby's, die na de oprichting van het gezin niet genoeg tijd en energie hebben. En plotseling na vele jaren herinneren we ons dat we eens wilden tekenen, dansen ... We worden wakker met de gedachte: "Ik was tenslotte getalenteerd, ging naar de muziekschool of schreef verhalen. Ik deed het goed! Waarom heb ik alles in de steek gelaten? "Nu zijn er steeds meer plaatsen waar vrouwen zich kunnen wenden om te willen doen waar ze een ziel voor hebben. Kijk maar naar de advertenties in de krant of ga naar een vrouwenportaal op internet. En u kunt in de zoekmachine invoeren wat u wilt proberen. Op verzoek van "sculptuur voor beginners", "dansscholen", "yoga" of gewoon "cursussen" met de specificatie "voor vrouwen" krijg je honderden verschillende aanbiedingen. Wat zijn de hobby's die de meeste moderne vrouwen het gemakkelijkst kiezen?
Zoek een artiest in jezelf
In onze vrije tijd besteden we steeds meer aandacht aan kunst. Masterclasses over modelleren en schilderen worden niet alleen georganiseerd door privékantoren, maar ook door culturele districtcentra, waar klassen veel goedkoper zijn en soms zelfs helemaal gratis. En om deel te nemen, hoeft niet per se het talent te zijn, want het doel is niet om een uitstekende kunstenaar te worden, maar om jezelf te onthullen. Creativiteit is een geweldige manier om los te komen van de dagelijkse zorgen en gemoedsrust te vinden, dus dergelijke cursussen zijn erg populair. Onlangs is decoupage vooral modieus geworden. Dit is de kunst van het decoreren door papierpatronen te lijmen en vervolgens meerdere lagen vernis aan te brengen, zodat het patroon versmelt met de achtergrond. Met deze techniek kun je elk oppervlak decoreren: hout, metaal, glas. Dankzij het worden gewone objecten uniek, omdat we elke keer patronen op verschillende manieren plakken. Er zijn zoveel stijlen van decoupage als amateurs. Je kunt bezwijken voor het spel van verbeelding - om tekeningen en kleuren te combineren, zoals de ziel leuk vindt.
Ondersteuning nodig!
Verschillende psychologische trainingen en masterclasses zijn erg populair. Als eerdere vrouwen alleen werden aangeboden om hun seksualiteit te ontwikkelen en het hart van een man te winnen, kan men nu persoonlijke groeicursussen vinden. Training is vooral populair en helpt harmonie te vinden met het eigen zelf. Nu kun je je inschrijven voor een masterclass die je vertelt hoe je in harmonie met je behoeften en verlangens kunt leven, interne contradicties kunt overwinnen en jezelf kunt accepteren zoals je bent. In de regel zijn dergelijke masterclasses ontworpen voor meerdere uren. Maar je kunt trainingen vinden voor persoonlijke groei, die 9 maanden duren! Ze zullen helpen, zoals de psychologen zelf beweren, om herboren te worden en anders te worden. Bovendien zijn deze cursussen de gelegenheid om vrouwen te ontmoeten die soortgelijke problemen, ambities en interesses hebben. Je kunt elkaar vragen stellen, ervaringen uitwisselen en gelijkgestemden vinden.
Hoewel trainingen in Rusland niet erg gangbaar zijn. Maar ik ben er zeker van dat geen enkele student van de cursussen ongelukkig was. Bovendien kan het moeilijk zijn om toe te geven dat we hulp hebben ingeroepen bij een psycholoog. "Ik ga naar de training" klinkt veel beter dan "Ik ga naar een psycholoog, omdat ik niets in het leven wil, en ik kan er niet mee omgaan." Welke psychologische trainingen zijn het populairst bij vrouwen? Het antwoord is ongewijzigd: degenen die de relatie met de man en kinderen verbeteren, omgaan met stress. Veel vrouwen, zelfs als ze op verschillende gebieden succes boeken, zijn nog steeds ondergewaardeerd, er is niet genoeg vertrouwen in jezelf. Dit probleem, vreemd genoeg, betreft vooral vrouwen in leidinggevende posities, waar ze hun eigen zwakte niet kunnen toegeven. Veel vrouwen houden niet van hun eigen lichaam, ze schamen zich erover. Sommigen lijden aan professionele ontevredenheid. Hoewel we tegelijkertijd succes willen boeken in ons werk. Vandaar de interesse in verschillende soorten praktische training - zoals de kunst van het automatisch presenteren of het vermogen om stress in het werk te overwinnen. Ook populair zijn cursussen over het veranderen van het beeld, waarbinnen je kunt communiceren met een make-up artist of stylist en professioneel advies kunt krijgen.
De prachtige kracht van de dans
Niets verbetert zo de gezondheidstoestand als een beweging. En als de sport niet jouw passie is, dan is de dans in staat om ieder van ons vast te leggen. Het is niet verrassend dat er zoveel dansclubs en cirkels in heel Rusland zijn. Sommigen organiseren zelfs lessen in de frisse lucht. Onlangs waren sambo en tango in zwang, vandaag, op het hoogtepunt van de dansmode breakdance, stripdance, terug en ballroomdans. Zeer populair nu is buikdansen, die tot voor kort niemand hoorde. Waarom vond hij het zo leuk? Buikdansen vereist geen fysieke training en een slank figuur - integendeel, de danser moet zijn heupen en buik hebben afgerond. Dit is een dans waarin de trots van de danser zich met haar lichaam manifesteert ", zegt instructeur Veronika Govorova. Vrouwen kunnen genieten van buikdansen ongeacht leeftijd en gewicht. Onder invloed van bewegingen wordt de taille smaller, de spieren van de rug steviger en elastischer. Verbetert de coördinatie van bewegingen. Dit type oefening heeft een goed effect op vrouwelijke inwendige organen, die beter worden voorzien van bloed en zuurstof. Dankzij de buikdans beginnen vrouwen zichzelf en hun figuur meer te waarderen, meer zelfvertrouwen te krijgen. En het maakt niet uit welke maat kleding ze dragen! Samen met dansen beleeft yoga vandaag haar triomf. Dit Indiase systeem van filosofie en vaardigheden om correct te ademen en oefeningen uit te voeren (de zogenaamde asana's) herwint het evenwicht, zowel fysiek als emotioneel. Voor velen wordt yoga het begin van het pad naar volledige harmonie. Tegenwoordig worden yogalessen gehouden, zelfs in kleine steden. Yoga-houdingen kunnen op verschillende manieren worden uitgevoerd, afhankelijk van de leeftijd en de conditie van het lichaam. Ze helpen niet alleen om spiritueel te ontwikkelen, maar ook om de gezondheidstoestand te verbeteren: yoga heeft zelfs een positieve invloed op de hormonale achtergrond.
Vrouwen domineren
Mode voor persoonlijke ontwikkeling is een fenomeen dat in de eerste plaats betrekking heeft op vrouwen. Mannen moeten voetbal kijken of bier drinken om hun welzijn te behouden. Vrouwen moeten zich voortdurend ontwikkelen, we zijn geïnteresseerd in het leren van iets nieuws. Voor ieder van ons betekent dit iets van zichzelf, maar we worden allemaal moediger in onze zoektocht naar iets dat ons zal helpen onszelf te realiseren!