Vervang sommige gewoonten door meer handige.
1. Wakker worden, stretchen en lachen voor een nieuwe dag. Tenslotte heb je vandaag een gelukkige en succesvolle dag. Podbogodarit Hogere krachten voor wat je hebt, voor je gezondheid en beginnen aan een nieuwe dag. Een positieve stemming draagt immers bij aan schoonheid en gezondheid. Je krijgt dus de hele dag energie van de energie en het zal erg nuttig voor je zijn.
2. Als u opstaat, drinkt u een of twee glazen schoon water. Je kunt citroensap of honing toevoegen. Zo'n drankje begint je lichaam en zuivert het van gifstoffen. Gedurende de dag moet je ook schoon water drinken, op de meest prominente plaats een fles zetten, die een dagelijkse waternorm schenkt, 1,5-2,0 liter water en vergeet niet om het te drinken.
3. Correct wassen. Het water dat uit de kraan stroomt, is schadelijk voor de huid. Vervang het wassen met kraanwater en was het met ijsblokjes. Om dit te doen, moet je bouillons van kruiden invriezen, of het gezuiverde water verdunnen met komkommersap, geschikt voor het wassen van bevroren mineraalwater. Immers, om elke ochtend gechloreerd water te krijgen, is het beter om de huid te voeden met nuttige micro-elementen, vitamines, als gevolg zal het uiterlijk van het gezicht verbeteren, een gezonde gloed zal verschijnen. Rijd een kubus ijs langs de lijnen van het gezicht, vergeet niet tegelijkertijd over de decolleté zone en de nek. De procedure kost niet veel tijd, vervang gewoon een van uw gewoonten door een andere.
4. Gebruik bouillon van kamille, brandnetel en klisvlees in plaats van balsems te kopen. Neem een liter warm water, voeg een eetlepel appelciderazijn toe en spoel je haar met dit water, dit geeft je haar een mooie glans. In plaats van appelazijn kunt u citroensap gebruiken.
5. Maskers voor het lichaam en de handen, nek en gezicht.
Als er geen tijd is om een masker te maken van verschillende ingrediënten, weet dan dat je bij het bereiden van voedsel maskers kunt maken.
- Breng op de nek, handen en gezicht eiwit aan, dat op de schaal bleef, als je iets van eieren kookt.
- Veeg in de hoofdhuid de theebladeren van zwarte thee af als u vette haren heeft.
- Als je na het persen een citroen hebt geperst, heb je een helften citroen, voordat je het weggooit, wrijf je over je ellebogen en handen met het vlees van de citroen.
- Masker voor het gezicht kan worden gemaakt van een hercule of griesmeelpap, aardappelpuree, kwark, zure room. Resten van zonnebloem of olijfolie kunnen aan het masker worden toegevoegd voordat het op het gezicht wordt aangebracht.
- Gooi de resten van groenten, bessen en fruit niet weg, pel wortels, citroenen, appels en sinaasappel en maak ze tot pap en breng het op je gezicht aan.
- Honing is een uitstekend middel tegen rimpels.
- Als u een bosje koffie heeft, kan het worden gebruikt als bodyscrub. Als het malen goed gaat, kun je deze koffie gebruiken als gezichtsscrub.
6. De huid zal mooi en elastisch zijn, als je hem twee keer per dag wrijft, bevroren kubussen, afkooksels van je favoriete kruiden.
7. Opladen. We weten allemaal wat de voordelen zijn van lichaamsbeweging, maar elke dag 10 minuten trainen is niet gemakkelijk. Het is immers noodzakelijk jezelf te dwingen, en dus wil je rusten, gaan liggen.
Hier zijn deze manieren om de lading te helpen vervangen en gewicht te verliezen.
- Probeer de trap op te lopen, niet de lift. Dit zal je helpen cellulitis te bestrijden en zal nuttig zijn voor de voeten.
- Meer gaan, en niet alleen om te winkelen, maar in plaats van een bus kun je een paar haltes lopen.
"Dans, het is erg handig en aangenaam."
- Doen schoonmaken en tegelijkertijd een aantal actieve bewegingen maken, bukken, op de tenen staan.
- Snel gaan.
- spreek de geluiden "en", "y", "s" uit, zoveel mogelijk spanning op de spieren, deze oefeningen helpen je de tweede kin te bevechten.
8. Eet niet na 18 uur. Maar het is handig om warme melk te drinken met honing en kruiden van saffraan, venkel, kardemom. Wat zal een portie melk zijn, bepaal voor jezelf, begin met ¼ kopje om te beginnen. Als 's morgens een witte coating op de tong zit, verminder dan de portie melk, als er geen plaque is, breng het gedeelte dan geleidelijk aan naar een glas melk.
9. Probeer 15 minuten naar bed te gaan, maak een wandeling in de frisse lucht.
10. Verspreid 's avonds handen, nek en gezichtscrème. Alle cosmetische substanties zijn actiever en worden 's nachts geabsorbeerd, wanneer de lichaamstemperatuur daalt.
Deze tien eenvoudige manieren om er goed uit te zien, zullen je helpen je oude gewoontes te vervangen door handige. Na verloop van tijd, betrokken raken, zul je plezier van hen krijgen, en welzijn en uiterlijk blijven je lang tevreden stemmen. Schoonheid en gezondheid voor jou!