Volgens wereldwijde enquêtes zijn meer dan 60% van de inwoners van onze planeet niet gelukkig met hun leven. Tegelijkertijd is 45% van hen bang voor verandering en daarom zijn ze niet klaar om iets in hun leven te veranderen. Hoe kunnen we deze angst overwinnen en veranderingen in het leven tegemoet treden, ook al is het niet met een glimlach en vreugde, dan op zijn minst kalm?
Interne gebeurtenissen kunnen het leven van een persoon ten goede veranderen. Maar om te achterhalen of u een verandering wilt, beantwoordt u de volgende vragen:
- In je garderobe voor vele jaren, dezelfde kleuren overheersen (meestal grijs of bruin)?
- Verlaat je het huis niet zonder je lippen te schilderen?
- Ben je ervan overtuigd dat je maar één knipbeurt hebt (die je natuurlijk vele jaren hebt)?
- Koopt u liever producten van een bekend merk en probeert u niets nieuws?
- Je hebt nog vele jaren om op dezelfde plek te rusten en bent ervan overtuigd dat het beste de vijand van het goede is en niet van het goede naar goed zoekt?
"Ben je al jaren in je kamer aan het herschikken?"
- Vind je het leuk om oude goede films te reviseren, en nieuwe niet?
Als je tenminste één van deze vragen bevestigend hebt beantwoord, dan denk je zeker dat je leven een continu moeras is en vreselijk bang voor veranderingen in het leven. Zelfs als je het niet hardop toegeeft. Het is mogelijk dat u zoveel gemakkelijker te leven bent (u bent bijvoorbeeld een flegmatieke persoon). Maar weet je dat je conservatisme je niet toelaat om te riskeren en te winnen? Veranderingen zijn in de regel ten goede! Het is geen toeval dat een van de grote Chinese wijzen zei: "Het zal alleen de manier zijn waarop het beter is, zelfs als het omgekeerd is."
Om innerlijke gebeurtenissen in het leven het leven van een persoon te veranderen, is het niet nodig om drastische maatregelen te nemen. Je hoeft de vlecht niet af te knippen, een knipbeurt te krijgen, een minirok van rode kleur te dragen en naar de toendra te gaan in plaats van de gebruikelijke Krim. Het is genoeg om een halve stap te doen, probeer eerst iets in jezelf te veranderen. Psychologen waarschuwen: je hoeft niets te doen dat in tegenspraak is met je regels. Je moet gewoon de smaak voor verandering voelen:
- Koop heldere accessoires voor je gebruikelijke outfits.
- Ga eens in je leven naar het werk, niet verzonnen.
- Doe je haar op een nieuwe manier.
- Ga naar een restaurant en bestel een gerecht met een onbegrijpelijke en zelfs onuitspreekbare naam.
- Ga naar een onbekend land.
- En, natuurlijk, onthoud: je bent mooi, beeldje, intelligente, getalenteerde, heldere en buitengewone vrouw. Dit is jouw leven en daarom kun je alles wat je maar wilt dragen, kopen en eten.
Van klein naar geweldig, zoals je weet, een stap. Maar het moet nog steeds gedaan worden. Het is natuurlijk erg moeilijk om te beslissen over wereldwijde veranderingen. Maar zelfs hier bieden psychologen ons een geheim algoritme voor hulp: je moet je realiseren dat de veranderingen meer voordelen hebben dan minnen. Denk na over je leven na de daad die je hebt gedaan (bijvoorbeeld verlaten van onbemind werk of hertrouwen). Neem een beslissing en blijf er vast van overtuigd dat het correct is. Als dat het geval is, verander het dan op het juiste moment - niemand neemt deze mogelijkheid van u af.
Echtscheiding, verandering van werk, verhuizing, reparatie, huwelijk, de geboorte van een kind. Ongetwijfeld zijn alle belangrijke veranderingen stress. En ongeacht hoe we ons erop voorbereiden, het is bijna onmogelijk om onszelf tegen de ervaring te beschermen. Bovendien vallen velen van hen letterlijk op ons hoofd. Wat moet ik doen? Hoe om te gaan met plotselinge veranderingen in het leven? Het eerste wat je moet doen, is de situatie accepteren zoals die is. Uiteindelijk is alles al gebeurd en kun je de tijd terug niet terugspoelen. Probeer dan de pro's te vinden. Natuurlijk is de verandering anders. Bijvoorbeeld, de geboorte van een kind is a priori een vreugdevolle gebeurtenis. Maar in een echtscheiding, vooral ongewenst, zijn er weinig positieve momenten. Toch moet je ze vinden. Zeg tegen jezelf: "Maar nu kan ik mijn vrienden ontmoeten zoveel als ik wil en geen garnering voor vlees koken!" Laat het gek klinken, maar je kunt je verheugen over deze feiten. Tot slot, plan je leven in verband met nieuwe omstandigheden. Hoe beter je schema is, hoe gemakkelijker het voor jou zal zijn om ermee om te gaan.
Een al te frequente gewoonte om iemands leven drastisch te veranderen kan echter psychologische instabiliteit veroorzaken. Soms heeft het verlangen naar verandering de vorm van een neurose. Als je na zes maanden werken op één plek naar iets nieuws op zoek bent, leer je elke drie maanden een nieuw beroep, verander je haar meer dan eens per maand en elke week maak je een nieuwe indeling in je kamer, hoogstwaarschijnlijk moet je een specialist raadplegen of nadenken over je eigen leven. De wens om constant iets nieuws te beginnen is een symptoom van een ernstige zenuwinzinking. Denk, wat weerhoudt jou er precies van om van het leven te genieten? Misschien moet je gewoon zelfrespect verhogen. Zelfs als je geen sterren uit de lucht grijpt, brengt de baas je geen bonussen in rekening en zie je er niet uit als Hollywood-schoonheden - dit is geen reden om niet van jezelf te houden. Je moet zelf verzorgd en gekoesterd zijn.
Niet alles in het leven moet worden veranderd! Luister in een moeilijk moment naar je intuïtie. Immers, in feite onbewust, weet je het juiste antwoord al. Als je zesde zintuig "nee" schreeuwt - weeg opnieuw alle voor- en nadelen af en ben het er beter mee eens.
Trouwens, psychologen raden ten sterkste aan om met je innerlijke zelf te praten. Natuurlijk niet hardop en niet op een openbare plaats, maar bijvoorbeeld voor jezelf voor een droom. Overwinnen van angst kan vragen helpen die uw eigen uitspraken herhalen. Geef de feiten niet aan: "Ik ben bang om deze baan te verliezen." Stel een vragende intonatie: "Ben je bang om deze baan te verliezen?" Interrogatieve intonatie zal je ertoe brengen de situatie anders te bekijken en deze te overschatten. Tenslotte, vragen, zoals u weet, geven aanleiding tot antwoorden. Zoveel eminente psychologen beginnen te communiceren met klanten. Het belangrijkste is, wees oprecht voor jezelf. Misleid jezelf niet!
Bijna moest elke persoon in het leven onder ogen zien met de behoefte om iets te veranderen. Onvoorwaardelijke bereidheid tot verandering is echter niet inherent aan iedereen, velen zijn bang en onzeker. Houding ten opzichte van veranderingen in het eigen leven hangt van verschillende factoren af. Zoals de mobiliteit van het zenuwstelsel, persoonlijkheidskenmerken of zelfs het wereldbeeld. De huidige emotionele toestand speelt ook een belangrijke rol. Snelheid van besluitvorming, bereidheid tot actief handelen, vertrouwen - al deze kwaliteiten die nodig zijn voor veranderingen kunnen zowel congenitaal als verworven zijn. Het moet ook worden opgemerkt dat elke persoon zijn eigen stijl van gedrag en levenshouding heeft ontwikkeld, inclusief verandering. Houd daarom rekening met je eigen bijzonderheden voordat je handelt in de richting van eventuele veranderingen. Als je van een kind traag bent, aan elke beslissing lang denkt, ze zijn conservatief in hun opvattingen, dan is het onwaarschijnlijk dat je je leven in een oogwenk omdraait. Het is beter om consequent over het resultaat na te denken en het langzaam te doen, stap voor stap de zetten te berekenen. En als je resoluut, onstuimig en actief bent, irriteert uitstel je alleen maar. In een situatie waarin je plotseling tot de ontdekking kwam dat je niets kunt oplossen, terwijl je er vroeger geen last van had, leek je in de verdoving te geraken, elke gedachte aan veranderingen veroorzaakt angst en angst, het is noodzakelijk om te onthouden op welk moment het gebeurde en wat ging aan zo'n verandering vooraf. In ieder geval moet je goed nadenken en proberen uit te vissen waar je bang voor bent. Wanneer angst wordt genoemd, is het gemakkelijker te overwinnen. Maar er zijn situaties die niet onafhankelijk kunnen worden beheerd. Wees niet bang om hulp te vragen aan een vriend, echtgenoot of psycholoog. En onthoud dat dankzij positieve innerlijke gebeurtenissen iemands leven ten goede kan veranderen. Het belangrijkste is - wees niet bang voor verandering!