Een beetje moeite in de vorm van een eelt Je bent waarschijnlijk niet geïntimideerd, vooral geen speciale pleisters. Het is een heel andere zaak als blijkt dat vanwege een zeer mooie, modieuze, maar helaas ongemakkelijke schoenen, er problemen waren met de vaten, spieren, gewrichten of zelfs de wervelkolom.
Nu maakt u kennis met de aanbevelingen voor het kiezen van de juiste schoenen zonder schade aan de gezondheid, waar je op moet letten. Veel van deze regels zijn al bekend, maar om een of andere reden worden ze vaak verwaarloosd.
Laten we beginnen.
Draag ten eerste nooit strakke schoenen. Veel mensen denken ten onrechte dat de schoenen die ze schudden, in de loop van de tijd versleten zijn en dat alles goed komt. In feite, terwijl u op dit moment wacht, kunt u onmerkbaar problemen bedenken waar u waarschijnlijk niet blij mee bent: eelt, stoornissen van de bloedsomloop, ingegroeide nagels of buigende vingers. Ik denk dat je geen "geluk" nodig hebt. Strakke schoenen kunnen het verloop van de varicoseziekte van de onderste ledematen verergeren.
Maar vergeet niet dat te losse schoenen ook niet veel voordelen zullen opleveren. Waarom? Het is heel eenvoudig - het been zal voortdurend "hangen" in dergelijke schoenen, wat kan leiden tot likdoorns, wrijven en de spieren van de benen zullen altijd gespannen zijn, "om de schoen niet te verliezen."
Ten tweede , draag tijdens het passen van schoenen altijd beide schoenen, niet één. Zorg ervoor dat je door de winkel gaat om er zeker van te zijn dat je schoenen echt passen, dat er geen plek is waar je je benen niet van kunt storen. Je moet de teen voelen met je tenen, maar alleen licht.
Steek je hand over de schoenen, je mag geen hobbels voelen gevormd door de tenen.
Ten derde , koop geen schoenen in de ochtend. Waarom? Het feit is dat als je de ochtenduren probeert, de schoenen goed zitten en als je besluit ze 's avonds te dragen, bijvoorbeeld op een date, zul je zeer verbaasd zijn dat je ze niet kunt aantrekken of dat je ze te krap wordt. Dit gebeurt omdat tegen de avond onze voeten een beetje zwellen. Dit is natuurlijk, vooral in een warm seizoen.
Ten vierde koop schoenen met een zachte en flexibele zool. Breng een kleine test uit in de winkel - pak de schoenen en buig deze. Als de zool zonder problemen buigt en de bovenkant van de schoen niet te veel van vorm verandert, betekent dit dat je een goed product hebt. Het is wenselijk dat de zool ademend is, maar dit is een kenmerk van dure modellen.
De zool van winterschoenen moet dik genoeg zijn. Welnu, als het een ander loopvlakpatroon op het oppervlak heeft, heeft het ene deel stroken en het andere deel ronde uitsteeksels.
Veel vrouwen zijn dol op schoenen met hoge hakken. Ondanks het feit dat de meeste mensen weten wat hun schadelijke effecten op de gezondheid zijn, zijn ze nog steeds op zoek naar mode, blijven ze dragen. Wil je weten waarom hakken de schuldige zijn van vele ziekten? Kijk dan:
1. De belasting wordt ongelijk verdeeld over de hele voet - één deel van de voet (voorkant) is volledig geladen en het andere deel (achterzijde) aan de overkant is volledig gelost.
2. De natuur heeft de menselijke voet zodanig gevormd dat hij tijdens het lopen "veert" en daardoor de belasting vermindert. De hak laat de voet los van deze functie en elke stap leidt tot kolossale belastingen op de wervelkolom. Dit gaat niet zonder een spoor over - er zijn pijn in de rug, het risico op hernia van tussenwervelschijven en osteochondrose neemt toe.
Daarom, lieve dames, onthoud: voordat je schoenen met hoge hakken kleedt, denk aan je gezondheid, is het niet aan jou om het aan de rechterkant en aan de linkerkant te verspillen. Laat je voeten schoenen versieren met een kleine hak van 2-5 cm. Natuurlijk kun je je soms veroorloven om een hak van 12 centimeter te dragen, maar niet te vaak en voor een lange tijd.
Ten vijfde , probeer schoenen te kopen van natuurlijke materialen: suède, textiel, natuurlijk leer. Maar helaas, in de schappen van de winkel kun je schoenen vinden van kunstleer. Deze schoenen zijn zeer schadelijk voor de gezondheid. Dit is vooral duidelijk in de zomerdagen, wanneer, onder invloed van hoge temperaturen, het kunstmatige materiaal chemicaliën begint af te geven. Bovendien laten dergelijke schoenen geen lucht in, wat de belangrijkste boosdoener is in het optreden van schimmelziekten van de benen van luieruitslag, wat de oorzaak is van een onaangename geur.
Als je nog steeds hebt besloten om leer van kunstleer te kopen, let dan op de voering, deze moet van echt leer of textiel zijn gemaakt.
Ten zesde , kies schoenen met de aanwezigheid van een supinator. Veel voetkuilen vormen een voetboog, die dient als een soort "schokdemper" voor ons lichaam. Als gevolg van deze boog, het been als het veren en al onze stekels van de wervelkolom en de onderste ledematen zijn onder een lagere belasting, en er is geen waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van de problemen al hierboven beschreven. De boog ondersteunt deze boog, hierdoor zijn de benen tijdens het lopen niet zo moe. Schoeisel met een grote waarde met een supinator is voor mensen die lijden aan een platte voet en voor jonge kinderen, bij wie deze voetboog alleen wordt gevormd.
Dus, hier zijn een paar basisregels die je moeten begeleiden bij het kiezen van schoenen. En hier zal het waarschijnlijk juister zijn om niet te zeggen "gebruik ze voor de gezondheid", maar "gebruik ze voor de gezondheid".