1) Houding.
Iedereen moest ongelukkige meisjes zien die op de hielen zaten, maar tegelijkertijd hangen ze als een vraagteken over de grond. Van de buitenkant ziet het er niet erg aantrekkelijk uit. Om ervoor te zorgen dat je altijd een trotse houding aanhoudt die niet afhankelijk is van de hoogte van de hiel, moet je een beetje trainen. Als je een zittende levensstijl hebt, ga dan strak tegen de leuning van de stoel zitten. Schouders moeten worden teruggelegd, benen stevig op de grond en de wervelkolom moet absoluut recht zijn. Het is handig om 10 - 15 minuten door te brengen aan een vlakke muur of door het huis te lopen met een dik boek op je hoofd, in de hoop dat je het niet laat vallen. Een maand van zo'n training en je houding kan alleen benijd worden.
2) Verhoog geleidelijk de hoogte.
Als je altijd in sneakers en balletschoenen hebt gelopen, is het ergste dat je kunt doen schoenen kopen met een hak van 12 cm hoog. Wen aan de nieuwe behoefte om geleidelijk aan te wennen, zelfs als je eerste hakken 5-7 cm hoog zullen zijn, maar je bent gegarandeerd niet te vallen, als je ze draagt.
3) De eerste uitgang.
Begin niet met oefenen op ongelijk asfalt. Trek schoenen aan op kantoor, als je zeker weet dat je de hele dag blijft zitten. Een hoge hak kan worden gedragen als je naar een club of theater gaat, maar ze zijn niet geschikt voor een wandeling.
4) Neem een voorbeeld.
Van de modellen. Als je gaat, teken dan een dunne rechte lijn voor je en probeer er niet van af te wijken. Je ontwikkelt dus een sierlijke gang vanuit de heup.
Wees voorzichtig!
Een hoge hak is gecontra-indiceerd als u problemen heeft met de bloedvaten op uw benen. Prikkel de ontwikkeling van spataderen niet, geen schoenen zijn dergelijke offers waard.
Wees alert op de roltrappen in winkelcentra en in de metro - niet een dozijn schoonheden hebben hun hielen verloren op deze gevaarlijke paden.
Vergeet niet dat een lange stapel tapijten, dichte vloerbedekkingen, spleten op de vloer, afvoeren op de wegen, gladde tegels en marmer een serieus gevaar voor u vormen. Je kunt vast komen te zitten, glijden, struikelen en niet alleen de hiel, maar ook het been breken. Wees daarom voorzichtig bij het lopen op een gladde vloer en oneffen ondergrond.
Het is even belangrijk om schoenen van uw maat te kopen met een handige schoen. Als de schoenen strak zitten, dan blijf je niet op de hielen en het uur. Als ze groot zijn, is de kans groot dat de schoen zal glijden, en je zult vallen, dat maïs of natto-pestilus zal verschijnen. Maar zelfs een ideale maat garandeert geen comfort. Probeer schoenen uit zacht leer of materiaal te kiezen. En vergeet niet om de reling te gebruiken - ondersteuning zal je geen pijn doen.
Schoenen met stiletto's vullen de avondjurk perfect aan, ze maken het figuur slanker, de benen visueel langer. Ze raken nooit uit de mode, hoge hakken komen jaar na jaar voor in de collecties van bijna alle beroemde ontwerpers. Ze zijn geschikt voor een lange jurk, voor een korte rok, voor een strikte zakelijke pak, en voor een frivole jurk. Maar niet iedereen kan zich een duizelingwekkende hoogte veroorloven. Als je geen zelfvertrouwen hebt opgedaan en bang bent om te vallen of een hak te breken, trek dan de noppenschoenen alleen in uitzonderlijke gevallen aan. Zet ze niet de hele dag op kantoor, op een feest waar je veel gaat dansen of waar je moet komen of staan. Op het einde - het einde, dragen veel meisjes schoenen met lage hakken en zien er tegelijkertijd geweldig uit.