Als je op dieet bent, verandert je leven in eindeloze en het tellen van calorieën en het bestrijden van schadelijke gastronomische gewoonten. Wat hier plezieren! Bovendien voelt je geliefde zich beroofd, omdat je niet langer zijn schattige gebakken aardappelen met uien en pasteitjes in Kiev kookt, en de training in de sportclub zodat je je uitlaat, dat de bedgevechten niet met kracht worden overgelaten. En uw communicatie wordt beperkt tot een bespreking van caloriearme maaltijden en nieuwe oefeningen voor schuine buikspieren. Probeer het volgende weekend door te brengen, zodat je je keuze en ondersteuning kunt plezieren! De vleselijke genoegens met de geliefde man niet alleen de last van opgewektheid en een prachtige sfeer - ze zijn wetenschappelijk bewezen nuttig voor de gezondheid. Wees niet bang om te experimenteren, afwisseling te brengen in je intieme leven! En binnenkort zult u tevreden zijn met het merkbare cosmetische effect van dagelijkse seksuele workouts: een elastische, zachte huid, zelfs aangetrokken in de "probleemgebieden" van de spieren en een mysterieuze glans in de ogen. Bovendien kunt u de eeuwige berekening van calorieën vergeten, omdat al het overtollige vet zal verbranden tijdens warme nachten. Ja, en meningsverschillen in het gezin zullen stoppen: u zult eenvoudigweg geen tijd hebben voor dergelijke onzin!
Word wakker met je libido!
Als de maag vol is, slaapt de attractie. Is de waarheid altijd waar? Een vakkundig bereide, smakelijke maaltijd kan niet minder verlangen opwekken dan een blik met povolokoy, de geur en warmte van je geliefde lichaam. Wat moet aan de tafel worden geserveerd aan de vooravond van intimiteit? "Zonder Bacchus is Venus koud", zeiden ze graag in de oude dagen. Alcoholische dranken, zoals champagne, rode wijnen, zelfs "onwaardig" bier, hebben een heerlijk verkwikkend en amusant effect. Geniet van verfijnde drankjes, vergeet het gevoel voor verhoudingen niet. Kwartelseieren zijn beroemde afrodisiaca. Ze zullen jou en je geliefde man tevreden stellen met de eiwitten die nodig zijn voor een stormachtige nacht. Uitstekende groenten en fruit: selderij, uien, broccoli, peterselie, citrusvruchten en avocado's.
Creëer een passende stemming: vind jezelf dan en verwen jezelf en je geliefde man! Avond. Vergeet de tijd over vermoeiende trainingen in de sportschool. Vanavond wordt je gewacht op veel aangenamere "fitness"! Als u vandaag een supermarktsupermarkt bezoekt en 's avonds al uw huiswerk opnieuw doet, zult u niet minder calorieën uitgeven dan tijdens een volledige fitnesssessie. Een beetje gespannen en een paar uur kloppen met alle klusjes rond het huis is het waard: in het weekend ben je vrij! Om orde in je nest te creëren, gebruik de oude methoden van de wereld als een wereld om een onvergetelijke romantische sfeer te creëren: gearomatiseerde kaarsen (met de geur van rozen, ylang-ylang), zacht kussen-stom ... Beloof jezelf dat je dit weekend niet zult eten als vogel, omdat een seksueel actieve persoon veel energie nodig heeft! Voor een hardnekkig libido is het belangrijk om voldoende suiker in het bloed te houden. Als het glucosegehalte daalt, beginnen alle organen en systemen die verantwoordelijk zijn voor seksuele activiteit slechter te werken. Winkelen - u spendeert ongeveer 500 kcal per 2 uur; schoonmaak van het appartement - 140 kcal gedurende 40 minuten; wassen en strijken - 150 kcal per uur, totaal min 790 kcal.
Breng deze dag door in zoete gelukzaligheid en aangename ontspanning!
• Ochtend. Begin de dag met een stevig ontbijt, bijvoorbeeld met havermout. Dit gerecht, rijk aan eiwitten, zorgt voor een langzame afgifte van energie in het lichaam gedurende de dag. Met behulp van havervlokken met honing, verhoogt u het gehalte aan testosteronhormoon in het bloed en verhoogt u daardoor het libido. Bovendien verbetert borium, vervat in honing, het metabolisme en verhoogt het ook de consumptie van het hormoon oestrogeen door het lichaam. Geniet van een kopje cacao, dat stoffen bevat die een gevoel van voldoening geven en de stemming verbeteren. Ontspan na een stevig ontbijt voor de tv, maar niet meer dan een uur.
• Avond. Om vandaag het meeste plezier te krijgen van liefdesgames, bereid je je lichaam van tevoren voor op de lading. Het werken door de spieren van de dijen en billen zal een dergelijke eenvoudige oefening helpen. Ga op je knieën zitten, zodat de billen de hielen licht raken. Rijd langzaam op en raak de billen van de vloer rechts en links van de voeten. Herhaal 15-20 keer. Versterk de spieren die verantwoordelijk zijn voor het houden van plezier, zal Kegel-oefeningen helpen. Span de spieren van het perineum aan alsof je het plassen tegenhoudt. Om de energiekosten goed te maken, bereid je de gevulde champignons voor het avondeten. Vul de champignondoppen met gebakken uien en fijngehakte ham. Bakken in de oven. Bestrooi voor het opdienen met groen.
Ontbijt: havermout met honing + 350 kcal, een kopje cacao + 300 kcal; cunniling en fellatio - 250 kcal van elke partner. Totaal plus 400 kcal. Eenvoudig trainen - 150 kcal voor een half uur. Diner: smakelijke champignons + 300 kcal. Totaal plus 150 kcal. Vandaag, breng tijd door onder het teken van sport en ontspanning.
• Ochtend. Wijd de dag toe aan de voldoening van je meester. Begin 's morgens en bereid een echt herentoilet voor: roerei met uien en spek. Dit gerecht geeft de man kracht. Dit werd opgemerkt door de oude Romeinse dichter Ovid (hij wist al iets over erotiek!) En Arabische sjeiks - liefjes. Maak voor jezelf een omelet met bloemkool - best een dieetgerecht. Ontbijten op bed zonder aankleden. Na het ontbijt, wast u de afwas: uw man kan niet verleid worden door uw heerlijke reet. De houding "achterop" is de meest energie-consumerende voor mannen. Bovendien is de gluteale zone problematisch voor veel mooie vrouwen.
Avond. Om "het vet op te schudden", ga met je geliefde wandelen. Als je man een bierliefhebber is, ga dan naar de dichtstbijzijnde pub om een paar glazen schuimend drankje te drinken. Bier is immers niet alleen alcohol, het is ook de sterkste stimulant. Overigens, en je kunt een glas overslaan. Bestel een kaasassortiment voor bier (vooral hartige variëteiten: Camembert, Monster en Comte), maar ook olijven of olijven - ze wekken ook het verlangen op. Maak een romantisch weekend af met gepassioneerde seks. Kies een positie waarin je zeker een orgasme zult bereiken. Maar misschien wil je iets ongewoons-acrobatisch uit de Kama Sutra proberen? Als je nieuwe verleidelijke posities bestudeert, spendeer je een hoop calorieën! Ontbijt: gebakken eieren +250 kcal; krachtige seks - 150 calorieën. Totaal plus 100 kcal. Diner: een glas bier + 300 kcal; ijs + 200 kcal; een wandeling van 300 kcal per uur; geslacht -150 kcal. Totaal plus 50 kcal.
Zoet de sensatie!
Ben je dol op ijs, maar je past ongelooflijke inspanningen toe om niet te veel te eten? Vandaag is jouw dag! Vergeet calorieën - voor bedgevechten kun je jezelf helemaal trakteren op een ijsdessert (prima, als het een fruitsorbet is die je met je eigen handen hebt gekookt!). Seksuelen zeggen dat ijs de orgastische gevoelens van een vrouw verbetert. Spieren die samentrekken tijdens een orgasme, hebben fosfor, calcium en polyfenolen nodig. En in een koude delicatesse zijn deze sporenelementen buitensporig aanwezig.