De actrice van Oekraïne Tatyana Piskareva heeft een sterk karakter en een benijdenswaardige wilskracht: na het nemen van een beslissing gaat ze zelden achteruit. Een vaste dispositie manifesteert zich zelfs in de overtuiging dat het pad naar professioneel succes ligt ... door het ijsgat. Tatiana stort zich regelmatig in ijskoud water, verhardt zowel het lichaam als de geest. Dus, gevallen met plotselinge angina en bas in plaats van sopraan zijn uiterst zeldzaam. Maar consequent sterk zijn betekent jezelf niet toestaan te ontspannen, wat, met het intense schema van de zanger, essentieel is. Op welke manier vindt ze vent en waar trekt ze energie uit?
Zij en het ijsgat
Al meer dan twee jaar begint de kunstenaar van Oekraïne Tatiana Piskareva elke dag met een bad in de Dnjepr. De zanger nam walrus op, nam een voorbeeld van haar man - hij was de eerste die in een ijsgat aan het duiken was. Ik durfde echter lange tijd niet in ijswater te duiken. "Het leek erop dat het minimum dat me kan overkomen wanneer ik ondergedompeld ben in het water van de student een verlies van bewustzijn is. Maar op een dag gingen we naar Feofania voor een helende lente. Ik zag vrouwen en kinderen erin baden - en op straat was november. Zelfs als kinderen het doen, waarom kan ik dat dan niet? "Dacht ik en zette de eerste stap in het water. Blijkbaar is de waarheid dat de walrussen bij het onderdompelen in een koude rivier hormonen van vreugde en euforie onderscheiden. Sindsdien is het baden in de ochtend voor mij een soort afhankelijkheid geworden, maar in een goede zin van het woord - het is een ononderbroken bron van energie en levendigheid. " Twee jaar zeegang werd Tatyana Piskareva, de actrice van Oekraïne, slechts één keer ziek van de griep. Ze bracht de kwaal snel over en veel gemakkelijker dan ooit. De dochter wenkt zich ook aan temperatuurveranderingen: contrastdouches en koele doekjes - terwijl haar basishandelingen om de immuniteit te versterken.
In de ochtend voert de kunstenaar van Oekraïne Tatyana Piskareva yoga asana's en ademhalingsoefeningen voor vocalisten uit. De eerste die volgde, was tijdens de zwangerschap: je moest de rugpijn en zwelling kwijt, leren je te ontspannen en abstraheren van de omringende negativiteit. Yogaklassen gaven hun resultaten en werden geleidelijk een gewoonte. Omdat Tanya veel contact heeft met mensen en veel stembanden, heeft ze een persoonlijk noodrecept voor een vermoeide keel: in een glas warme melk kun je geiten, ze voegt een theelepel honing, boter en glycerine toe. Helpt in een paar uur.
Zij en het gezin
In werksituaties neemt Tatjana snel beslissingen. Hoe de zaak ook draait, ze plaveit de rivier zelf. Maar wat het gezin of het huis betreft, hier kan ze elke stap verschillende keren overpeinzen. Met haar man Victor zijn ze vijf jaar samen, Nastya's dochter is drie jaar oud. "Ik ben tenslotte meer een huishoudster en ik besefte dit nadat ik Vitya ontmoette," geeft de zanger toe. De eerste ontmoeting van het paar lijkt op de plot van de film: ze is een beroemde actrice, hij is een hete fan, een concert, een backstage, een enorm boeket bloemen. "Iets in Victor trok me aan, wat precies - ik probeer het nog steeds te begrijpen. Sindsdien ben ik, thuisgekomen, wit en luchtig, gemakkelijk in de omgang, op zoek naar compromissen en concessies doen. "
Tatjana voelde dat ze zwanger was, bijna onmiddellijk nadat het gebeurde, - een onverklaarbare sensatie van de naderende veranderingen verscheen. Later, op de afspraak van een arts, bleek dat de actrice zich niet vergiste met de datum van conceptie, hoewel haar man aanvankelijk twijfelde aan haar 'buitenzintuiglijke' vermogens.
Dankzij het gezin weet Tatiana niet wat de crisis van dertig jaar is. In die tijd was Nastia geboren. "We moeten op tijd baren. Niet voor niets hebben de natuur en de samenleving zo'n eeuw oud gemaakt: als een vrouw zich op dit moment niet als moeder realiseert, kunnen leeftijdgerelateerde depressies niet worden voorkomen. Om de rol van mijn moeder te verbeteren, helpt mijn radioprogramma "Oudersbijeenkomst", waar zij hun mening geven over actuele onderwerpen en specialisten van kinderen, en ouders zoals ik. Na elke uitzending neem ik veel nuttige dingen voor mezelf - in familiekwesties leer ik liever van andermans fouten, "geeft Tanya toe.
Zij en het casino
Tatyana's passie was altijd: ze gaf alles wat ze was begonnen en bracht het altijd tot het einde. Maar toen ontdekte de kunstenaar niet minder passie voor het spel. Nee; ze is geen gewoonte in casino's en gokhallen. Maar de VS raken in de beroemde casinowereld, drie dagen doorgebracht in de gaming-instelling - zonder slaap en rust. Eerst begreep je categorisch de spelers niet en keek je gewoon wat er gebeurde (het was nodig om te wachten op bekenden). Uit verveling ging hij zitten voor de eerste eenarmige bandiet die hij leuk vond, en eindigde aan de pokertafel, hoewel ze zelden kaarten speelde. Tatjana verloor een groot bedrag, maar ze was niet boos, geen seconde: ze kreeg een ontlading, die lange tijd nodig was. Doorgaan met het beoefenen van een dergelijke methode om stoom af te geven, is niet aan te bevelen - ludomanie (gameverslaving) is niet geannuleerd. Het passeert de drempel van het casino zeer zelden, alleen in Amerika en met de zekerheid dat het zal verliezen.
Zij en aardappelpuree met haring
Een keer per maand wordt Tatyana aangevallen door een zhor. Om de eetlust in toom te houden, bereidt de zanger havermout met een tomaat en knoflooksaus. Op zulke dagen zorgt de opening van de koelkast na 18.00 uur ervoor dat ze een belangrijk probleem oplost: hongerig blijven en constant alleen aan eten denken, of dineren en rustig je favoriete dingen doen. Tatiana - geen voorstander van diëten, maar houdt zich aan enkele principes van goede voeding: vet varkensvlees en rundvlees geeft de voorkeur aan vis, konijn en kippenvlees, leunt op groenten en fruit, drinkt minstens 1,5 liter water per dag en probeert minder zout te consumeren. Toegegeven, het werkt niet altijd met het laatste - het heeft nog niet geleerd om de puree en haring op te geven. Betaal voor de zwakte is de hele nacht drinken van water, ochtendzwelling en een kilo gewichtstoename (vanwege de dronken vloeistof). Maar dit zijn uitzonderingen, geen regels.