We weten heel goed dat dit zegt dat alle ziekten van de zenuwen komen. Hoe kan ik mijn zenuwen versterken, zodat ik niet terugdeinzen voor schreeuwende of luide woorden, niet depressief word, nergens last van heb. Het is noodzakelijk om te weten dat onze gezondheid in onze handen ligt en dat het voor buitenstaanders onmogelijk is om vitale energie weg te nemen en te vernietigen. Onderdruk onmiddellijk dergelijke communicatie, sta jezelf niet toe om te beledigen, je stem te verheffen. Je hebt immers veel bereikt in het leven. Als iets in het leven niet lukt, wees dan volhardend in het bereiken van je doel en dan zal het lot je inspanningen waarderen.
Vergeet niet dat je niet over de omstandigheden beschikt, maar dat je je emoties, gevoelens, leven beheerst. Dit zal uw zelfvertrouwen vergroten. Ga daarna naar de waterprocedures. Een uitstekende assistent voor het zenuwstelsel is elke vijver, rivier, zee. Water verhardt het immuunsysteem, verlicht stress, kalmeert. Gebruik in de zomer elke gelegenheid om te genieten van het zand, te zonnebaden, te zwemmen in de rivier of in de zee.
En hoe de zenuwen te versterken, als de tuin winter is en er geen zee is. We nemen warme baden met bouillon van kruiden, kamille, lavendel, sandelhout past bij hen. We gieten 100 gram gras met 3 kopjes kokend water, spannen het en giet het in een bad met water. We zetten de muziek aan, steken de kaarsen aan en laten ons ontspannen.
Versterking van de zenuwen op populaire manieren
Om dit te doen, nemen we aftreksels en afkooksels van kruiden die geen bijwerkingen veroorzaken en een mild effect hebben.
1. Maak de kruidencollectie klaar, hiervoor nemen we 10 gram pepermunt, 15 gram valeriaanwortel, 20 gram zoete klaver, 25 gram meidoorn, 30 gram oregano. We mengen het en mengen 3 eetlepels van dit mengsel met kokend water, koelen het af, drinken ½ kopje voor de maaltijd meerdere keren per dag. De bouillon normaliseert de slaap, versterkt het zenuwstelsel.
2. Neem 3 eetlepels oregano, zet in een thermosfles, vul met een liter kokend water. We drinken 's morgens en' s avonds een half glas voor de maaltijden. Deze bouillon kalmeert, verwijdert nerveuze prikkelbaarheid. Infusie dient niet aan zwangere vrouwen te worden gegeven, omdat het uteruscontracties stimuleert.
3. Vul 2 eetlepels valeriaanwortel met een liter kokend water en stomen in een waterbad. Zeef en neem 70 of 100 gram na het eten. Valerian normaliseert hartactiviteit, verwijdert emotionele opwinding, helpt bij mentale vermoeidheid en bij nerveuze uitputting.
Doe aan sport, het zal helpen het zenuwstelsel en het lichaam op een toon te houden. Dankzij fysieke oefeningen worden vetophopingen verbrand, worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd en wordt stress weggenomen. Als er geen mogelijkheid is om sporthallen te bezoeken, ga dan een wandeling maken en doe het thuis. Ontvang een puppy of een kitten thuis, het zal je meer gericht en doelgericht maken, je niet laten vervelen. Communiceer met vrienden en familie, zij zijn voor jou een bron van vreugde, die je zo mist. En onthoud op een moeilijk moment de wijze Salomo - alles gaat voorbij, en dit zal voorbijgaan.
Kruidenbaden, therapeutische baden
Het is handig om kruidenbaden te gebruiken, ze hebben een gunstig effect op de huid, versterken het haar, verhogen de toon van het hele lichaam. Wanneer we in het kruidenbad liggen, bevochtigen we ons haar, laten ze het afkooksel van de kruiden opnemen, masseren ze de hoofdhuid en masseren ze de gewrichten en handen. Voorafgaand aan het nemen van een bad wassen met een washandje en zeep. Na het bad niet afspoelen en geen zeep gebruiken. Voor regulerende en herstellende baden gebruiken we medicinale paardebloem, kruipende tijm, touw, stinkende gouwe, paardenstaart, oregano, apotheek kamille. En ook berk, zwarte bes, brandnetelbladeren met tweehuizige dennennaalden en dennenaalden.
Voor herstellende en verzachtende baden met verschillende zenuwstoornissen maken we gebruik van meidoornbloemen, valeriaanofficinalis, geneeskrachtige calendula, pepermunt, oregano, moederkruid, tweebladige bladeren van brandnetel.
Voor vrouwen omvat de samenstelling van kruidenbaden: berkenbladeren, brandnetel brandnetel, lindebloemen, paardenstaart, kamille, touw, gewone oregano, gras van grote stinkende gouwe. Baden met dergelijke planten geven de huid frisheid, elasticiteit en elasticiteit, zuiveren de huid van de stofwisselingsproducten en werken sussend.
Geneeskrachtige kruiden in uw medicijnkastje
soort geneeskrachtigplant
Motherwort staat dicht bij valeriaan in zijn biologisch effect. Het vertraagt de hartslag, verlaagt de bloeddruk, heeft een kalmerend effect. Een goede preventieve tool voor slapeloosheid, met verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.
Neem 15 gram kruidengenoot en vul het met een glas kokend water. We staan erop 20 minuten. Drink 1 eetlepel 3 of 5 keer per dag.
valeriaan
Valeriaan regelt de activiteit van het hart, verbetert de bloedtoevoer naar de hartspier, verwijdt de bloedvaten, werkt als een verzachtend middel. Het wordt gebruikt voor hartneurosen, hoofdpijn, slapeloosheid, met nerveuze opwinding. Als u regelmatig valeriaan gebruikt, is de effectiviteit van het gebruik als het gedurende een lange tijd wordt gebruikt.
Neem 10 gram gedroogde wortelstokken en valeriaan wortels, vul met 200 ml kokend water, kook gedurende een half uur, en sta dan 2 uur lang op. We nemen 4 keer per dag een eetlepel.
marjolein
Heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Wist de luchtwegen. Het wordt gebruikt als slijmoplossend middel, met obstipatie, met slapeloosheid.
Neem 2 theelepels kruidenorego, giet een glas kokend water, we staan erop 20 minuten, dan belasten we. We nemen in een warme vorm 20 minuten voor de maaltijd, een halve kop 4 keer per dag.
Soothing folk remedies
Als je zenuwen schaamteloos zijn:
- Laten we een rustgevende thee bereiden, hiervoor nemen we 4 eetlepels hondsroos, 200 gram meidoornbloemen, 200 gram stelen van zoete klaver, 200 gram stengels, 130 gram valeriaanwortel, 100 gram munt. We mixen, gieten 1½ kopjes kokend water en laten we brouwen. Neem vervolgens de nodige inspanning en neem deze in voordat u een halve kop eet.
- Zenuwstelsel kalmeert thee uit oregano, calendula, boerenwormkruid, we nemen ze in gelijke hoeveelheden. We nemen 1 eetlepel kruiden, schenken een glas kokend water, laten we afkoelen. Zeef en drink een of twee keer per dag een half glas.
- Het is goed om kruidenbaden te maken voordat u naar bed gaat. Om dit te doen, bereid een afkooksel van rozemarijn, linden, alsem, samen zal het 1 kilogram zijn. Het gras invriezen met 4 liter koud water, op het vuur zetten en 5 minuten laten koken, dan 10 of 15 minuten laten trekken en dan laten uitdruipen. Bereide bouillon giet in een warm bad en neem 1 keer per week voor het slapen gaan gedurende 20 of 25 minuten.
- Een kalmeringsmiddel zal helpen: bietensap wordt in de helft vermengd met honing. We nemen dit mengsel 3 of 4 keer per dag in een half kopje, gedurende tien dagen of gedurende een lange periode van 1 glas gedurende 3 of 4 weken.
- Kies een effectieve tool voor jezelf: vul de thermosfles met 1 eetlepel valeriaanwortel, giet 1 kopje kokend water en blijf de hele nacht aandringen. Met verhoogde nerveuze prikkelbaarheid drinken we drie keer infusie in 1/3 kop. Meer dan 2 maanden worden niet aanbevolen voor valeriaan, hoofdpijn kan optreden, het maag-darmkanaal kan worden verstoord.
- Het zenuwstelsel kalmeert thee uit de vruchten van meidoorn. Zalem 1 eetlepel gedroogde meidoornvrucht 1 kopje kokend water, we staan erop 2 uur op een warme plaats, dan stam. We nemen een infusie van 1 of 2 eetlepels voor de maaltijd 3 of 4 keer per dag, met hypertensie, menopauze, verstikking, duizeligheid.
Genezende infusies. Neem 20 gram gedroogde kruidensponzen per 1 kopje kokend water en sta 2 uur lang aan, neem een eetlepel 2 of 5 keer per dag.
- Vul een glas kokend water met 1 eetlepel kruiden van tijm, sta erop, een half uur en neem een eetlepel 3 keer per dag.
- 2 theelepels droge kruidenorego we schenken een glas kokend water en laten het 20 minuten duren. Bereide infusie We nemen ½ kopje gedurende 20 of 30 minuten vóór de maaltijd in een warme vorm, 3 of 4 keer.
Recepten uit de traditionele geneeskunde
sedativa
1. Neem 2 delen pepermunt, 2 delen bladeren van een driebladig horloge, 1 deel valeriaanwortel, 1 deel hopbellen, mix en neem 2 eetlepels mengsel in 2 kopjes kokend water. De infusie wordt gedurende een half uur gewikkeld en vervolgens gefilterd. We nemen 's ochtends en' s avonds een half kopje. We vragen slapeloosheid en nerveuze prikkelbaarheid aan.
2. Neem 2 delen van de wortel van valeriaan, 3 delen kamille, 5 delen karwijzaad. Meng het en neem 2 eetlepels voor 2 kopjes kokend water, wikkel het in een infuus en span het dan in. We nemen ½ kopje per dag, 's ochtends en' s avonds.
3. Neem 15 gram motherwort, 15 gram katoengras, 15 gram meidoorn, 5 gram kamille, mix en 1 eetlepel van dit mengsel met een glas kokend water. Infuuspakking voor 8 uur, afvoer. We nemen een half kopje per uur na het eten, 3 keer per dag. We passen hartzwakte toe in combinatie met duizeligheid en verstikking, met zenuwaandoeningen.
4. We nemen een tinctuur van valeriaan, tinctuur van meidoorn en in gelijke hoeveelheden mengen we deze tincturen. We nemen voordat we 30 druppels per water slapen. We passen bij zenuwaandoeningen, als een kalmerend middel, als een hartversterkend, voor slapeloosheid toe.
5. We nemen bieten met honing in dezelfde verhouding en zijn van toepassing, als een gemakkelijk laxerend of kalmerende medicijn.
6. Maak een "verzachtende thee" als je ondeugend stout bent. Brouw van 50 gram oregano, 25 gram valeriaan wortels, 20 gram muntblaadjes, en als we de bloemen van meidoorn en stengels medicinale klaver nemen, mengen we. 2 eetlepels van het mengsel worden gevuld met een halve liter kokend water, laten we brouwen. Wij spannen en nemen dagelijks een halve kop thee voor het eten.
7. Kalmerend effect brengt een bad met kruiden: limoen, alsem en rozemarijn. Kilogram gras wordt gevuld met 3 of 4 liter koud water. Na 10 minuten op het vuur zetten en 5 minuten laten koken. We staan erop 10 minuten, filter. Giet in het bad, dat tot de helft met water is gevuld. We nemen zo'n bad voordat we eenmaal per week 20 of 30 minuten gaan slapen.
8. Zenuwen genezen de samenstelling van bloemen volledig, we nemen 2 eetlepels witte phlox-bloembladen, een half glas witte gladiolen, een half glas witte rozenblaadjes, een glas water. Meng alles en zet 7 of 8 dagen op een donkere plaats, voeg een theelepel baking soda toe. We drinken een half uur voor de maaltijd, 1 eetlepel 3 keer per dag, op een lege maag.
Nu zullen we weten hoe we het zenuwstelsel thuis kunnen versterken. Ook moet u weten dat voordat u dit of dat recept accepteert, het noodzakelijk is vooraf overleg te plegen met de behandelende arts. Wees gezond!