De meeste mensen beginnen maandag een nieuw leven. Of van het nieuwe jaar. En de toekomstige moeder heeft een uitstekende reden om dit te doen, toen ze hoorde over haar zwangerschap, het ermee eens, hoe goed dat we nu leven in een tijd waarin de zwangerschap bijna is opgehouden te worden beschouwd als een ziekte. In feite is dit een van de mooiste periodes die een vrouw ten volle moet genieten, omdat veel moderne moeders zo'n gebeurtenis alleen hebben, van kracht tot tweemaal in het leven. En het is heel, heel zielig als deze echt korte reis van 9 maanden alleen in de herinnering van de ouders wordt doorgebracht als een tijd van drukte, angst en het oplossen van allerlei soorten problemen. Dus, welke veranderingen zijn mogelijk en wenselijk tijdens het wachten op de baby?
In een gezond lichaam, een gezonde geest.
Maar niet in termen van eindeloze reizen naar artsen en allerlei testen doen. Velen van ons hebben waarschijnlijk nagedacht over hoe je je levensstijl gezonder kunt maken, maar meestal waren alleen mensen met grote wilskracht actief. Toch is in dit nummer belangrijk: zelfdiscipline en motivatie. De motivatie van de toekomstige moeder is heel ernstig: van het feit dat de vrouw eet en drinkt, hoe ze ademt, welke fysieke vorm ze ondersteunt, de lichamelijke en psychische gezondheid van de baby in de buik hangt direct af. Iedereen weet hoe gevaarlijk, bijvoorbeeld roken. Maar niet elke vrouw heeft genoeg wilskracht om deze schadelijke gewoonte op te geven. Maar het bewustzijn van het feit dat een klein mannetje zich al in de buik heeft gevestigd, geeft veel krachten om te stoppen met roken. Niet iedereen is klaar om op diëten te gaan zitten en zichzelf allerlei ongezonde goodies te ontzeggen, maar het uiterlijk van de baby dicteert nieuwe regels. Het kind lijkt de moeder te sturen om beslissingen op psychologisch niveau te corrigeren. Het is niet zo moeilijk voor een zwangere vrouw om een kopje koffie, kruidenthee of een glas gewoon water te vervangen, bak vlees in plaats van het in een koekenpan te bakken, een snack met vers fruit of noten in plaats van chips. Hetzelfde is met fysieke activiteit. Natuurlijk verwacht niemand van u Olympische records, u vindt gewoon de lading die u leuk vindt, het is vaak een zwemband, het is geliefd bij de meeste aanstaande moeders en beschouwt de meest optimale sporten als de meeste experts. Of yoga voor zwangere vrouwen, heel zacht, niet te gespannen, zelfs voor onvoorbereide vrouwen. En gewoon regelmatig wandelen in een snel tempo, bij voorkeur in het park, levert al uitstekende resultaten op. Het allerbelangrijkste is om te proberen alles met plezier te doen, niet jezelf te dwingen, maar integendeel, alsof het bemoedigend is, omdat dit alles is voor het prachtigste, langverwachte schepsel, dat tot nu toe volledig van jou afhankelijk is.
Laten we onszelf verwennen.
Misschien verander je het beeld, de stijl, de kledingkast. Veel vrouwen geven toe dat ze vrouwelijker willen worden, ze worden aangetrokken door delicate kleuren, licht stromende stoffen, gewone jeans trekt om te veranderen voor rokken en jurken. Dat wil zeggen, de maternale essentie, de vrouwelijke natuur geeft ons hints die moeten worden gebruikt. Nu heb je een uitstekende reden om jezelf te verwennen. En de omgeving, verwanten en vrienden, behandelen in de regel minzaam het 'gooien' van vrouwen tijdens deze periode. Zoals de wijze echtgenoot van een van mijn vrienden terecht zei, die plotseling besloot haar jurken te kopen (in het gewone leven houdt ze er niet echt van om ze te dragen): "Koop het natuurlijk. Plotseling is dit je laatste zwangerschap, we kunnen het ons heel veroorloven om je wensen te bevredigen, je zou je de mooiste moeder ter wereld moeten voelen! "