De moderne wetenschap heeft opvallende hoogten bereikt, maar het enige object waarin het nooit heeft geleerd om het uiteindelijk te begrijpen, is de man zelf. Alle wetenschapsgebieden die zich bezighouden met menselijke studies zijn nog erg jong (op historische schaal). Het idee dat de processen plaatsvinden in het menselijk lichaam, onderhevig aan bepaalde tijdcycli, geïnteresseerde wetenschappers en een aantal decennia geleden. Toen begonnen ze het karakter van een man te bestuderen aan de hand van de biologische klok.
Interne klok
Wetenschap, het bestuderen van de klok, die in ons "tikken", helpt om veel zeer interessante vragen te begrijpen. Bijvoorbeeld, waarom verschilt het karakter van de "uil" persoon zo veel van de aard van de "leeuwerik", waarom kunnen we over het algemeen dag en nacht anders werken, hoe de cycli van wakker zijn en slaap gerelateerd zijn aan leeftijd, wat is de herfstdepressie en hoe het te bestrijden met behulp van een heldere licht, hoeveel slaap je nodig hebt om je gezondheid te behouden enzovoort.
Bioritmologie geeft iedereen die geïnteresseerd is in zijn "vogelras" een aantal nuttige tips en biedt zijn advies bij verschillende gelegenheden. Iedereen heeft zoiets als een ingebouwde klok die zijn leven beheerst en soms niet wil aanpassen aan externe tijden. Je kunt jezelf de luidste wekker kopen, maar de interne klok zal volgens zijn eigen wetten gaan. Zelfs als je een persoon in een ondergrondse bunker vestigt en hem de kans ontneemt om de tijd te volgen, zal zijn lichaam volgens een specifiek schema leven. Bovendien tonen onderzoeken aan dat de gemiddelde duur van interne subjectieve dagen bij mensen geïsoleerd van externe tijdsignalen iets langer is dan gebruikelijk - 25 uur. Maar er is nog een andere interessante regelmaat: tijdens studies naar bioritmen bij mannen en vrouwen werd duidelijk dat de schone seks meer slaap nodig had! Volgens hun subjectieve schema slapen vrouwen gemiddeld anderhalf uur langer dan mannen.
"Leeuweriken", "uilen" en "duiven"
Het grootste deel van de bekende bioritmologie van oscillaties heeft een periode die ongeveer gelijk is aan de dag. Zulke ritmes worden dagelijks of circadiaans genoemd. Volgens de eigenaardigheden van individuele dagelijkse ritmen zijn de mensen verdeeld in verschillende hoofdcategorieën, waarvan de bekendste "leeuweriken" en "uilen" zijn. De aard van een persoon is heel anders, afhankelijk van een of andere 'vogelafhankelijkheid'.
Vanwege het dagelijkse ritme van de activiteit, is de aard van de klok voor verschillende mensen anders. "Leeuweriken" zijn al 's ochtends opgeblazen: ze worden wakker zonder een wekker (soms lang voordat het licht wordt), ontbijten met eetlust, genieten van joggen in de ochtend en halverwege de dag, wanneer hun prestaties een piek bereiken, herwerken ze bijna alle belangrijke zaken. Het is waar, laat in de avond, sluipen de 'leeuweriken' aan en zijn ze niet langer in staat om het driemaandelijkse rapport af te ronden, dat 's ochtends met zoveel ijver werd gedaan. Nu kunnen ze alleen maar vermoeid naar de "uilen" kijken die tot deze tijd zijn ontwaakt, en die na zonsondergang net begint met "het sterrenuur".
Wat betreft de "uilen", ze willen graag dichter bij de ochtend liggen en dichtbij komen eten, ze ontbijten pas een paar uur na de opkomst, want daarvoor is hun lichaam simpelweg niet in staat om voedsel te absorberen, en de piek van hun werkcapaciteit daalt tot uren voor zes avonden. Trouwens, volgens statistieken maken 'uilen' in de ochtend anderhalve keer meer fouten dan 'leeuweriken', maar tegen de avond verandert deze verhouding precies het tegenovergestelde. Maar in aanvulling op de planning - uilen "verschillen van" leeuweriken "ook omdat ze gemakkelijker aan te passen zijn aan andermans schema voor hen. Bijvoorbeeld, "uil", voor al zijn afkeer van vroege ontwaking, is het veel gemakkelijker om 's morgens op te staan dan "leeuwerik" - om' s avonds te werken. Bovendien hebben "uilen" de mogelijkheid om hun dag te vullen (als er maar een geweldige kans was), maar "leeuweriken" kunnen in de regel alleen in slaap vallen als hun tijd op de biologische klok komt.
Naast "leeuweriken" en "uilen" is er ook een derde soort mensen, die door bioritmologen "duiven" worden genoemd. Ze leven volgens de meest handige biologische klok. Sta niet te laat op en ga op een redelijk tijdstip naar bed. Meestal is de piek van hun activiteit om drie uur 's middags. Het dagelijkse ritme van "duiven" is iets tussen de ochtend "leeuweriken" en de nacht "uilen". Met andere woorden: vogels zijn overdag en in alle opzichten in balans. En toepassen op dit type is waarschijnlijk erg goed.
Hoe om te gaan met verschillende "vogels"
Ik moet toegeven dat "uilen" en "leeuweriken" het heel lang goed hebben gedaan. Maar ze zijn ook niet altijd in oorlog. Soms gaan ze wederzijds voordelige relaties aan, en sommige creëren zelfs families. Ware, meedogenloze statistieken beweren dat drie van de tien echtscheidingen plaatsvinden juist vanwege de onverenigbaarheid van de bioritmen van de echtgenoten. Gelukkig hebben de "uilen" en "leeuweriken" nog steeds enkele kansen om met elkaar om te gaan.
Psychologen zijn van mening dat met wederzijds streven naar compromissen, een paar mensen met verschillende soorten activiteiten zelfs van deze positie kunnen profiteren, met succes complementair aan elkaar. Het is waar dat je geduld en een zekere tact moet tonen. Een deel van de ideeën van een onberispelijke eenheid zullen ze moeten opofferen. Bijvoorbeeld 's avonds gesprekken bij de open haard of gezamenlijke ochtend jogs. Iedereen zal zich voortdurend moeten herinneren aan de kenmerken van de partner en zich eraan kunnen aanpassen: 's morgens is het beter om de' uil 'niet wakker te maken en nog minder om onophoudelijk te praten, en' s nachts mag de 'nachtbraker' de dag van 'leeuwerik' niet beu zijn. Op het einde, als je wilt experimenteren, zal een geschikte tijd voor beiden worden gevonden!