Een innovatieve methode gebaseerd op de impact van omringende beelden op de psyche, waardoor je niet alleen psychologische stoornissen, maar ook ziekten van het lichaam kunt genezen. Volgens de laatste studies hadden patiënten met slapeloosheid die 5 weken voor het slapengaan naar bedside-audiotherapie hadden geluisterd, de normale slaap volledig hersteld en zelfs depressies en stress kwijtgeraakt.
De beste fytopreparaties voor slapeloosheid: kamille, valeriaanwortel, breedbladig sculpinekruid, passiebloem (of passiebloem), hopbloemen, bokaal - ze hebben allemaal een kalmerend effect op het lichaam, kalmeren het zenuwstelsel en veroorzaken een toestand die bevorderlijk is voor inslapen. Deze medicijnen bevinden zich in apotheken en reformwinkels in de vorm van thee. Het is het beste om een kopje kruidenthee een uur voor het slapengaan te drinken.
Hydroxytryptofaan is een geneesmiddel afgeleid van het aminozuur tryptofaan. Het is ook rijk aan kalkoenvlees, dat de aanmaak van serotonine door de hersenen stimuleert - een hormoon van goed humeur en een verjonger voor het zenuwstelsel. Studies hebben aangetoond dat de receptie de kwaliteit van rust en slaap met 25% verbetert.
Geef toe, als de zomer voorbij is, verberg je je zeker, samen met het strandlaken, weg tot betere tijden en zonnebrandcrème. De schemerige winterzon, denk je, kan de huid fysiek geen schade toebrengen. Tevergeefs. Glinsterende sneeuw reflecteert zelfs zonlicht, waardoor de impact van gevaarlijke UV-stralen alleen maar toeneemt. Het is dus tijd om een moisturizer in te slaan met UV-filters (SPF-waarde niet lager dan 15) of tonaal met zonnebrandmineralen. Neem de regel van het gebruik van cosmetica met UV-filters, en u beschermt uw huid tegen veroudering en andere gevaarlijke ziekten (melanoom, kanker). Dit moet serieus worden genomen, want gezondheid is het belangrijkste in het leven.
Acupressuur voor vermoeide ogen .
Pre-vakantie beroering, winkelen, feesten, deadlines op het werk (de wens om alles te vangen voor de vakantie) - het is niet verwonderlijk dat de ogen hun glinsterende glorie verloren, de oogleden opgezwollen en rood werden en de cirkels onder de ogen een duidelijke contour kregen. We bieden 2 eenvoudige technieken die je ogen meteen in goede staat brengen.
1. Druk met behulp van de toppen van uw wijsvingers op de holte, die zich 1,5-2 cm onder de binnenhoeken van de wenkbrauwen bevindt (het smalste deel van de neusbrug), en masseer zachtjes naar binnen en naar boven.
2. Druk met het kussen van de gebogen wijsvinger op het midden van de onderste rand van de baan (het bot onder het oog), strikt ter hoogte van de pupillen. Masseer samen onder beide ogen.
Dergelijke procedures kunnen niet alleen je ogen kalmeren, maar ook helpen om ze in een normale "werkende" staat te brengen. Probeer daarom altijd aandacht te schenken aan uw ogen: ga in geen geval langer dan 5 uur achter de computerscherm zitten en draai indien nodig altijd uw ogen weg van de monitor en doe een massage met een licht ooglid met de klok mee.
Dankzij deze procedures zullen je ogen altijd helder en expressief zijn, dus het houden van de jeugd van je ogen is niet alleen de verantwoordelijkheid van vrouwen, maar van de hele mensheid.
Er zijn veel middelen voor slapeloosheid voor vandaag. Maar wat goed is voor u, blijft de belangrijkste vraag. Om te beginnen moet u hierover een arts raadplegen en vervolgens de nodige maatregelen nemen. Onze ogen vormen tenslotte een belangrijk deel van ons lichaam, met behulp waarvan we werken en leven.