Hoewel alles individueel is, zijn er enkele veelvoorkomende indicatoren: of je nu tevreden bent met je naam, leeftijd, in welke stemming je 's ochtends wakker wordt, welke gedachten bij je opkomen, zijn er mensen met wie het leuk is om gewoon te zwijgen, samen te blijven, heb je verlangens. Als de wens verdwijnt - dit is een reden van 100% om iets te veranderen.
Een andere belangrijke indicator van iemands leven - een belangrijke fase - is depressie. Een Duitse specialist presenteerde een interessant beeld van depressie in de vorm van een bejaarde vrouw die kwam, naar de tafel ging en iets wilde zeggen, maar zwijgt. Inderdaad, net zo komt depressie niet voor. Dit is onze reactie op verkeerde houdingen, acties, een manier van leven die ons vreemd is. Als je naar depressie luistert, begrijp waar het over gaat, dan is het mogelijk om iets te veranderen. Maar deze verandering moet heel zachtaardig en voorzichtig zijn - om werk radicaal te veranderen, het gezin te verlaten, af te wijzen waar je op vertrouwt, in deze staat is het onmogelijk.
Je moet de signalen van iemands leven - een belangrijke fase - begrijpen en horen om te zien wie je bent - in een winkel, trein, in de rij. Later kan deze persoon je leven beïnvloeden. Geef geen aanbiedingen, reizen op. Een ander belangrijk teken is ziekte. Als een persoon de verkeerde weg opgaat, zijn missie niet vervult, wordt hij heel vaak ingehaald door ziekte - corrigeren, een kans geven om na te denken en het leven van een persoon te heroverwegen is een belangrijke fase.
Trouwens, mensen moeten vaak "ziek worden" of "in een dramatische situatie komen" om "opnieuw op te starten" - en dan veranderen plotseling prioriteiten. Een persoon begrijpt dat al zijn principes, angsten en attitudes onzin zijn en dat het tijd is om iets te veranderen. Eén patiënt van mij slaagde erin door middel van veranderingen van kanker te herstellen, maar daarvoor moest hij zeggen: "Ik zal niet meer dan één minuut van het leven doen wat ik niet wil, en ik zal niet blijven in die relaties die ik niet wil."
En hij heeft echt veel gedaan - van baan veranderd, familie en al snel genezen.
Wat kan veranderingen in het leven voorkomen?
De vreselijkste vijand is ongeloof in zichzelf en in zichzelf. Deze staten noemen psychologen sabotage spellen "Sabotage" ("het is nog geen tijd, dus waarom iets veranderen") en "Pessimist" ("Ik snap het nog steeds niet"). Mensen die ze graag spelen, wordt geadviseerd de slogan van het bedrijf te herhalen ("Doe het gewoon!").
Meestal worden we terughoudend door het verlangen naar elementaire stabiliteit. De wereld om ons heen verandert immers in een razend tempo, we worden gedwongen ons voortdurend aan iets nieuws aan te passen. En de kleine categorie mensen die deze stabiliteit al heeft ontvangen, is bang om het te verliezen. Een andere stop is de angst om op het terra incognito te stappen, waar je nog niet bent geweest, en om onwetend te zijn, om gevoelens te ontmoeten die je niet eens vermoedde. Eén verandering brengt altijd een transformatie van het hele systeem met zich mee. Ze verzet zich, omdat ze, begonnen te veranderen, in haar vroegere vorm kan verdwijnen. Dus een persoon is bang zijn identiteit te verliezen, niet langer zichzelf te zijn. Waarom is het zo moeilijk om gewoontes te veranderen? Want zonder roken (zonder koffie, zonder een complex karakter) is het niet echt ons meer. Stoppen met roken, afvallen, een persoon zal geen excuses meer hebben. Hij zal de verantwoordelijkheid voor zijn leven moeten nemen, wennen aan andere relaties, de omgeving veranderen.
Hoe begin je te veranderen?
Doorgaan naar iets nieuws, terwijl het oude niet voltooid is, is moeilijk. Onvoltooide situaties lijken op open vensters op de monitor die niet worden gebruikt. En hoe meer open, hoe sterker de computer hangt. Het is hetzelfde met mensen - zulke situaties putten energie uit - we beginnen te 'hangen'. Daarom, om een nieuwe behoefte aan te nemen als je klaar bent met het oude. Hiertoe kan men zich in de verbeelding een verboden ruimte voorstellen waarin onvervulde verlangens worden opgeslagen, en hun herziening uitvoeren. Degenen die stierven, zijn de moeite waard om los te laten. Anderen zijn nog steeds warm, je kunt ermee werken, proberen te begrijpen wat ze aan het doen zijn. Zo'n audit kan helpen om hier een significant deel van te realiseren. Ik geef opdrachtgevers soms een folder om iemands leven te tekenen - een belangrijke fase tot het heden en in de toekomst. En geef op het segment van de toekomst aan wat ik graag tijd zou willen hebben om te bereiken. De volgende stap is om verantwoordelijk te worden voor je leven, te begrijpen en te accepteren dat sommige veranderingen met anderen te maken hebben. Ga daarna handelen, want het leven is niet oneindig. Daarom, handelend besloten om iets te doen. Nadat je hebt besloten om te veranderen, moet je jezelf drie vragen stellen:
Wat heb ik nodig en kan ik veranderen? Wat wil ik bereiken? Op welke manier, welke acties en tegen welke datum?
Reageer op hen, ga verder met het opstellen van een actieplan en volg dit duidelijk. Wanneer het doel in de tijd en in specifieke acties wordt gedefinieerd, motiveert en beheerst het u en niet u. Er zijn twee tegengestelde benaderingen voor het begrijpen van verandering. De eerste is wanneer ze in fasen worden geïmplementeerd. Mee eens, het is moeilijk voor een zittend om een enorme olifant te eten. Maar dit betekent niet dat je jezelf niet de taak moet opleggen om het te eten - door het elke dag af te bijten en er zal geen kruimel zijn voor een jaar.
Maar niet elke verandering kan op deze manier worden gedaan - het is onmogelijk om twee keer over de kloof te springen. Daarom moet je je concentreren en erover springen. Er bestaat geen algemene regel om de een van de ander te onderscheiden. Je hoeft je alleen maar te realiseren dat er dergelijke soorten veranderingen zijn en, afhankelijk hiervan, handelen. Als je bijvoorbeeld houdingen wilt veranderen, zul je een olifant in etappes moeten eten en als je breekt, bereid je dan voor om over de afgrond te springen.
Hulp van buitenaf - een psycholoog, kunnen trainingen u helpen uzelf te begrijpen en uw leven ten goede te veranderen?
Heel vaak helpt het - niet omdat mensen zogenaamd hulpeloos zijn. Eenvoudig, velen van ons hebben een externe stimulus nodig, een katalysator. Uit eigen ervaring weet ik dat na mijn trainingen over leiderschap en persoonlijke groei, ongewoon hoge kwaliteitsprongen en veranderingen in leerlingen werden waargenomen. Als het verlangen naar verandering in je rijpt, maar je niet kunt zoeken naar wat je zou moeten beginnen, kan een specialist helpen om dit te doen. Het belangrijkste is om te onthouden dat psychologen en methoden heel verschillend zijn. Daarom, als een van hen je niet heeft geholpen, zorg er dan voor dat je er nog een vindt. Concentreer u eerst en vooral op echte professionals met uitgebreide werkervaring. Nogmaals, voor ieder van ons zijn onze methoden en benaderingen goed. Kunsttherapie doet één ding, gesprekken voor een ander.
Sommigen geloven dat het genoeg is om het landschap te veranderen, en alles zal in één keer veranderen.
Verdrijft het echt afval en de juiste organisatie van de leefruimte die kan leiden tot belangrijke veranderingen in iemands leven - een belangrijke fase? Alles is heel individueel. Het werkt waarschijnlijk als de persoon zelf sterk in het resultaat gelooft. Hoewel het zonder een psychologische houding en zonder werk aan jezelf niet genoeg is. Het is belangrijk om naar jezelf te luisteren. Als u stappen opnieuw moet overschilderen om verder te gaan, doe het dan.
Een heilige plaats is nooit leeg. Daarom moet je in staat zijn om van oude dingen af te komen, ze op tijd te verwijderen. Ze hebben tenslotte zorg nodig, vinden plaats. Maar niet alleen. Omdat je hebt geleerd afval in de tijd weg te gooien, kun je jezelf wennen en onnodige verlangens, gewoonten en connecties tijdig verwijderen. De gewoonte hiervan kan immers niet op psychologisch vlak worden gevormd - alleen bij elementaire handelingen.
Wat betreft de juiste organisatie van de ruimte en de populaire stroom van feng shui speelt symbolisatie hier een belangrijke rol. Als je bijvoorbeeld een beeldje hebt gekocht dat naar verluidt rijkdom aantrekt en het in de juiste hoek zet, wordt een persoon gevoeliger en vangt signalen van buiten beter op. In deze staat zal hij zeker niet de kansen missen die hem winst beloven. Het symbool helpt ons om ons te openen, alsof we onze ogen openen voor wat er gebeurt.
Hoe wordt de beeldverandering weergegeven in onze interne staat?
Zonder innerlijke zelfperceptie, zal geen externe beeldverandering je anders maken.
Ook hier kunnen we praten over symbolisatie. Voor iemand is het overschilderen van haar een gewone situatie, voor iemand - een symbool van een nieuw leven. Iedereen beslist voor zichzelf. Inderdaad, een nieuwe neus is niet in staat om gelukkig te maken. Maar het gebeurt ook dat een onbeduidend detail voor de meesten, bijvoorbeeld een nieuwe manicure of een dure sjaal, de houding van de eigenaar compleet verandert: hij heeft een heel andere gemoedstoestand, hij draait anders zijn hoofd, loopt. En de omgeving vangt deze verandering onbewust op, leest de tekens van het lichaam. En daar is het niet ver weg en de noodlottige veranderingen.