Je kind staat voor je. Het combineert de kwaliteiten die je hebt: de vorm van het gezicht, de glimlach, de schittering van de ogen; en op het moment dat je hem het beste kunt geven, is moedermelk. Er bestaat geen twijfel over dat u er alles aan doet om uw baby te voeden met de beste melk. Misschien denkt u dat dergelijke strikte beperkingen moeten worden nageleefd, zoals tijdens de zwangerschap. We hebben goed nieuws voor je: nu heb je de mogelijkheid om een beetje te ontspannen. Om de kwaliteit van melk te behouden, moet je een aantal vrij eenvoudige regels volgen. Moeders die borstvoeding geven, moeten alleen voedingsmiddelen uitsluiten die schadelijke stoffen voor het kind bevatten. De standaard "zwarte lijst" omvat alcohol, cafeïne en voedsel, wat allergieën kan veroorzaken bij een pasgeboren baby. In feite is alles beter dan het op het eerste gezicht lijkt.
Dranken. Heb je tijdens je hele zwangerschap alcoholhoudende dranken uitgesloten? Nu heb je af en toe de gelegenheid om een kopje koffie, een glas cola of een glas wijn te drinken. De hoofdregel is om het niet te vaak en in grote hoeveelheden te doen. Je moet onthouden dat cafeïne, dat zich ophoopt in het lichaam van de baby, hem na het eten niet lang laat inslapen.
Hieronder staan een paar regels voor drinken, die niet het nuttigst zijn tijdens het geven van borstvoeding. In dranken die cafeïne bevatten, zoals thee of koffie, kunt u magere melk toevoegen, omdat het lekker en gezond is. Wanneer u een evenement moet bijwonen dat alcoholische dranken consumeert, is het aan te bevelen dat u de tijd meetelt zodat deze gelijk is nadat de baby is gevoed. In dat geval heeft uw lichaam voldoende tijd om alcohol uit uw bloed te verwerken en te verwijderen.
Als u zo'n dosis alcohol hebt gedronken, waarbij u denkt dat u dronken bent, kunt u het beste de melk tot uitdrukking brengen. En voor het voeden om vooraf bereide bevroren melk te gebruiken, wordt voor dit doel geadviseerd speciale containers te gebruiken. Voorzie jezelf van melk om je te helpen het uit te drukken op een moment dat de voedertijd al is aangebroken, maar om een of andere reden heb je niet de mogelijkheid om de baby te voeden.
Medicijnen. Farmaceutische preparaten, die in kleine hoeveelheden in het lichaam van de baby kunnen komen tijdens de borstvoeding, hebben meestal geen invloed op de kwaliteit van de moedermelk. Vergeet echter niet om bij te houden wat u precies doet en wanneer. Lees de instructies aandachtig en vergeet niet om de dokter te raadplegen. De meeste medicijnen hebben een effect op het lichaam van de baby in de eerste twee maanden van het leven, en dan zijn baby's niet meer zo vatbaar voor medicijnen.
Sommige preparaten voor allergie, die vrij worden verkocht samen met niet-sederende antihistaminica, hebben de eigenschap om de borstvoeding te onderdrukken. Verstopte neus kan worden verwijderd met behulp van druppels en sprays. Geneesmiddelen voor schildklier en astma zijn meestal onschadelijk.
De meeste pijnstillers kunnen de baby traag maken, dus worden ze maar één keer aanbevolen.
Food. Uw kind kan een verhoogde gevoeligheid hebben voor voedingsmiddelen die allergie veroorzaken bij sommige leden van uw gezin. De meest voorkomende producten die een allergische reactie veroorzaken zijn eieren, melk, noten en meel. U kunt producten van een week "verdacht" uitsluiten, zodat deze volledig uit het lichaam worden verwijderd. Vergeet niet dat de allergische baby meer immuniteit voor moedermelk nodig heeft dan alle andere kinderen. Lees zorgvuldig de instructies voor het gebruik van medicatie en raadpleeg dokters.
De omgeving. Alle deskundigen zijn van mening dat het beste voor een baby moedermelk is. Maar wanneer toxines in melk verschijnen, zijn de eigenschappen ervan verminderd. Het is de moeite waard om naar ons advies te luisteren, zodat uw moedermelk nuttig blijft.
Het is niet aan te raden om vis te eten, die werd gevangen in de stad of in een vervuilde vijver in een buitenwijk. Uw aanwezigheid is niet nodig als de auto aan het tanken is, omdat de benzinedamp een slecht effect op het lichaam heeft. Probeer groenten te eten die zijn gekweekt zonder nitraathoudende meststoffen, blijf weg van verschillende soorten oplosmiddelen en vermijd het gebruik van middelen om vernis te verwijderen. Koop geen nieuwe plastic of synthetische artikelen voor het interieur. Ze kunnen volledig veilig worden als de baby 3-6 maanden oud is.
Wat zijn de manieren om de kwaliteit van moedermelk te verbeteren?
Een zogende vrouw wordt aanbevolen om meer te rusten. Ga bij elke gelegenheid naar bed en laat je niet meeslepen door luidruchtige bedrijven. U moet voldoende vocht opnemen en goed eten. Het is echter niet nodig om vloeistof te drinken als u er geen zin in heeft. Dorst meer dan normaal, zul je de norm zijn. Bij eten is alles hetzelfde - gemiddeld moet je 300 kcal per dag meer eten dan in de laatste periode van de zwangerschap. Je hoofdtaak is nu om volledig ondergedompeld te zijn in het moederschap. Borstvoeding is het beste wat je baby kan zijn, en laat je op sterkte ondersteunen.