Directe ondersteuning
- Het kind kijkt naar je toe en je handen ondersteunen zijn hoofd.
Als u het kind direct te hoog houdt, zal dit leiden tot de spanning van de cervicale en armspieren. - Het is handiger om het lichaam van de baby tegen de borst of schouder te drukken. Veel kinderen willen graag in deze positie in slaap vallen.
- Als de pasgeborene te laag wordt gehouden, worden de schouders van de moeder gehinderd, ontstaat een ongelijke houding, zijn er pijn in de rug.
- De belasting op de handen moet symmetrisch worden verdeeld. Dit zorgt voor de fysiologisch correcte positie van de wervelkolom bij het dragen van een baby.
Ontspannen ondersteuning
"Ontspannen ondersteuning" is een van de belangrijkste concepten in het systeem van kinderyoga.
Het is belangrijk om op deze manier direct na de geboorte te leren hoe je een baby moet dragen. De betekenis is dat je door het kind over te brengen in een ontspannen staat bent. Dit wordt vooral het geval wanneer het kind snel in gewicht aankomt.
Ondersteuning in een staat van ontspanning, rekening houdend met de meest natuurlijke positie voor je handen en ruggengraat, zal je rug maximaliseren. Een bewuste ontspanning bij het dragen van een baby helpt je om van statische stress af te komen tijdens het lopen.
Hoe eerder je verschillende manieren van ontspannen ondersteuning beheerst, hoe sneller je bewegingsvrijheid krijgt.
Met de eenvoudigste, ontspannen ondersteuning rust de peuter op je borst, terwijl zijn hoofd op je sleutelbeen ligt. Met één hand houd je het kind over de borst, de andere - onder de billen.
Ontspannen gezichtsondersteuning
Onlangs is de manier van het dragen van kinderen in de armen van de persoon achterop populair geworden. In sommige landen van Azië en het Midden-Oosten zijn moeders al zo lang in hun armen geboren.
Een van de belangrijkste voordelen van deze ondersteuning is dat op deze manier de baby wordt blootgesteld aan een ontspannende stimulatie, wat erg handig is, vooral voor kinderen met koliek.
Om de steun ondersteboven onder de knie te krijgen, ontspan je eerst je schouders. Druk het kind in de hoofdzitpositie tegen zijn borst. Beweeg vervolgens de babykist naar de top van zijn hand en pak zijn hand stevig vast met duim en wijsvinger. Beweeg nu de andere hand tussen de benen van het kind om zijn maag te ondersteunen. Draai hem naar beneden en houd je hoofd op hetzelfde niveau als de spinner. Voor extra steun, leg zijn hoofd op zijn onderarm.
Als je het kind te hoog houdt, worden de schouders gespannen. Deze ondersteuningsmethode geeft het kind maximale vrijheid en stabiliteit.
Varianten van deze ondersteuning zullen worden gebruikt in staande houdingen wanneer u tijdens uw eerste levensjaar met uw kind bezig bent met yoga.
Variant met een rol
Houd het kind in een ontspannen positie naar beneden gericht, rol het op en kijk naar je (dan kun je hem knuffelen en kussen).
Voordat je dit gaat doen, probeer eerst te gaan zitten. Begin heel zacht te rollen en als het kind het leuk vindt, volg dan de beweging met een grote zwaai.
Wanneer u deze ondersteuningsmethode volledig onder de knie hebt, kunt u de penhandgreep met uw vingers vasthouden.
Naarmate de nek van het kind sterker wordt, maakt u de oefening moeilijker: probeer alleen zijn hoofd vast te houden wanneer hij aan uw arm hangt, maar wees voorbereid om hem onder de billen te ondersteunen. In deze positie ontspannen de meeste baby's zich volledig. Observeer de reacties van het kind en begeleid ze, probeer verschillende manieren om te ondersteunen.
Ontspannen ondersteuning tijdens de verhuizing
Hoe gemakkelijker het voor u is om een kind tijdens het lopen te dragen, hoe comfortabeler het voelt. Daarom is het logisch om niet alleen het kind te dragen, maar ontspannen te bewegen, aandacht te besteden aan uw gang, ademhaling en ritme.
Elke persoon heeft zijn eigen loopritme. Maar het vertrouwde tempo en looppatroon veranderen wanneer je een pasgeboren baby in je armen moet dragen. Je probeert meer na te denken over hoe je de baby niet stoort, terwijl je tegelijkertijd vergeet de houding te beheersen.
Als je het kind ontspannen draagt en je bewegingen natuurlijk zijn, loopt de baby in je taktvasha-wandeling.
De eenvoudigste manier is om te leren hoe je het rolt als voor steun bij het zitten, met een hand over zijn borst en de andere onder de billen.
Probeer tijdens het lopen een goede houding aan te houden. Kijk zonodig in de spiegel of beter nog, ga aan de muur staan, buig je knieën iets om je maximaal recht te maken en druk je rug tegen de muur. Jonge ouders leunen vaak instinctief naar voren om het kind te beschermen, hoewel de baby in feite meer ontspannen zal zijn als je met de uitgestrekte en achteroverliggende borst bij de schouders loopt; dit geeft je gang stabiliteit.
Groei gezond!