In april van dit jaar werd de 42-jarige actrice en presentator Alla Dovlatova voor de vierde keer moeder. Ze geeft toe dat ze deze zwangerschap niet van plan was en was opeens verrast en opgetogen over het verschijnen van een andere dochter. En nu was het niet vijf maanden na de geboorte en Dovlatov demonstreert op zijn pagina op Instagram bereidwillig een slank figuur in een zwempak. Fans wierpen meteen de lieve enthousiaste reacties toe:
enigma800 Het gaat prima! Trudyazhka! Heb 4 kinderen en blijf in topvorm !!
esvitto Hoeveel kracht + zal dat zo snel herstellen? Goed gedaan!
natalia_machavariani1 Ik kan niet zien, je bent zo'n pop!
Het geheim van de slanke figuur Alla Dovlatova
Alla verbergt niet dat ze grote inspanningen levert door zichzelf in de vorm te ondersteunen. Gedurende een aantal jaren beoefende ze yoga, en de vierde zwangerschap werd geen excuus om fysieke inspanningen op te geven. Integendeel, de presentator denkt dat het de yogalessen waren die haar hielpen in deze moeilijke en cruciale periode van haar leven.Personal trainer Oksana heeft zich ontwikkeld voor Alla speciale spaarzame manier van trainen, en ook geadviseerd om ze aan te vullen met aqua-aerobics. Klassen in het zwembad bevielen de leider zo dat ze onmiddellijk na de bevalling naar hen terugkeerde. Vanwege een keizersnede was het echter nodig om de belasting iets aan te passen. Aanvankelijk verving de coach de gebruikelijke push-ups op push-ups van de muur en zwom in het zwembad - de douche van Charcot, maar nu begon Dovlatova aan een volwaardige training en verwacht hij tot 19 augustus de taille met drie centimeters te verminderen.
De dochter van Dovlatova werd een fan van wateraerobics
Onlangs besloot Alla haar negen jaar oude dochter Sasha te koppelen aan aqua-aerobics. Het meisje was verrukt over de eerste training en heeft sindsdien geen enkele les gemist.
"Ze hield echt van aqua-aerobics! Aan elke dag wennen. Oksana heeft de beste yoga- en wateraerobics ter wereld! "
Dovlatov tekende een foto met hun eerste gezamenlijke training.