De diagnose.
Het leven, alsof afgeschreven van de beroemde roman "Oblomov" houdt niet van iemand, maar precies totdat de persoon precies in dezelfde situatie verkeert. Onmiddellijk zijn er rechtvaardigingen voor zowel passiviteit als onwil om iets te veranderen. Denk aan een berg gerechten in de gootsteen of vergeten verslagen in de achterste lade van de tafel! We wennen heel snel aan alles, en lui sluipt stil en onmerkbaar. Daarom is het in de eerste fase zo belangrijk om eerlijk te bekennen - ja, ik ben lui. Zodra we deze of gene zwakheid herkennen, worden we ons bewust van de plaats die het in ons leven inneemt, worden we in staat om naar onszelf van buitenaf te kijken en het echte beeld van gebeurtenissen te zien.
Je kunt een dag, twee, maand of jaar op de bank doorbrengen, waarbij je niet alleen bergen stof, maar ook bergen met problemen om je heen verzamelt. Hoe luiheid te verslaan als het een gewoonte wordt? De enige manier om luiheid te verslaan, is door je tijdelijke nederlaag toe te geven en te besluiten te handelen. Het is heel gemakkelijk om luiheid te herkennen - wij zijn het rustig aan en suggereren hoe fijn het is om bij de tv te liggen in plaats van te eten, in interessante gesprekken in "ICQ" van 's morgens vroeg tot' s avonds laat, in computerspeelgoed en fascinerende boeken - in alles behalve werk. Als je toegeeft aan verleiding, kan een persoon na een paar dagen zich zwak voelen, lusteloos worden en geïrriteerd zonder duidelijke reden. Hoewel, de reden is duidelijk - al deze problemen van luiheid die verslagen moeten worden.
Eerste stappen.
Iedereen die ten minste eenmaal bezweek aan de verleiding om lui te zijn wanneer het nodig was om te handelen weet dat de moeilijkheid niet in de noodzaak is om iets te doen, maar in de eerste stap die je scheidt van een lui parasitair bestaan naar een actief leven. In deze eerste stap zien mensen de grootste angst, omdat er zoveel zaken voor de boeg zijn, waarvan het merendeel in een uitzinnig tempo moet worden stilgelegd, omdat er veel is verloren gegaan.
Je moet klein beginnen, als je na een lange pauze in hetzelfde tempo als iedereen om je heen aan de slag kunt, kan er een storing zijn. Geen enkele atleet zal in hetzelfde tempo trainen na een trauma of een lange rustperiode, en geen luiaard zou moeten beginnen te veranderen van het oplossen van mondiale problemen. Er is een oude volksmanier, hoe je luiheid kunt verslaan zonder veel schade aan jezelf toe te brengen - je moet beginnen met het schoonmaken van het huis en de werkplek. Onze grootmoeders zeiden - een rotzooi in huis - een puinhoop in mijn hoofd, en het is waar. Maar het is de moeite waard om lege pakjes en sachets weg te gooien, de vuilnis buiten te halen, dingen op bepaalde plaatsen te rangschikken, stof te verwijderen en plakkerige vlekken op de vloer en op de tafel te verwijderen, omdat het gemakkelijker wordt om te ademen en het gemakkelijker is om iets nieuws te beginnen. Iedereen weet dat het prettiger is om in puurheid te leven dan tussen stof en bergen verspreide dingen. En als de dagelijkse schoonmaak een gewoonte is, zal het niet veel tijd vergen en zult u nooit tussen een hoop onzin terechtkomen.
Time.
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen hun bedrijf starten, is het onvermogen om hun tijd te beheren. Het feit dat het belangrijk is om je dag te plannen, dat er soms duidelijke plannen en schema's nodig zijn die zullen helpen om iets niet nodig te vergeten en niet uit de sleur te komen, het wordt veel gezegd. Maar om een of andere reden negeren we dit het vaakst.
Voor alles wat we doen, is er een tijd - en voor slaap, en voor eten, en voor werk en vrije tijd. Als sommige dingen van plaats beginnen te veranderen, als we slaap beginnen te offeren voor werk of werk omwille van de rust, dan zullen we onvermijdelijk overslaan naar het passieve bestaan. Niet alle dingen die we dagelijks moeten doen, we houden van hetzelfde. Als je strijkt is een pluizige kat erg leuk, maak dan het toilet achter haar schoon - nee. Maar we weten allemaal wat er zal gebeuren als we stoppen met het maken van deze onaangename maar noodzakelijke procedure. Het is belangrijk om uw taken zo te verdelen dat sommige gecompliceerde of eenvoudig onplezierige gevallen worden afgewisseld met de gemakkelijkere, dan zal er geen stress zijn.
Habits.
Al het bovenstaande helpt om tijdelijk de negatieve invloed van luiheid uit je leven te verdrijven, maar dit biedt geen garanties dat je op een dag de verleiding kunt weerstaan om belangrijke zaken uit te stellen, naar een vergadering te gaan, thuis op te ruimen. Hoe luiheid te verslaan als het onoverwinnelijk lijkt? Het geheim is om nuttige gewoonten te ontwikkelen. Dit is het regime van de dag, dat ook in het weekend niet verdwaalt, het is de controle over de uitvoering van al zijn taken en controle over de tijd die aan deze of andere zaken wordt besteed. Iemand die gewend is om onder de douche te gaan en te ontbijten na het ontwaken, zal het tot de avond niet vergeten, chatten met vrienden aan de telefoon of in de ICQ. Iemand die gewend is zijn werk te verlaten zonder belangrijke zaken voor morgen achter te laten, zal niet op een bepaald moment zijn met een minimum aan tijd en een dozijn problemen die dringend moeten worden opgelost. Iemand die gewend is in een schoon huis te leven en er netjes uitziet, zelfs als hij niet van plan is om naar buiten te gaan, zal zich niet omringd voelen door afval met verward haar.
Het is bekend dat er een tijdje gewoonten worden gevormd. Meestal duurt het enkele weken tot enkele maanden. Maar als je iets regelmatig doet, zal het onvermijdelijk een gewoonte worden. Is het in dat geval niet beter om jezelf vertrouwd te maken met nuttige dingen, in plaats van met andere manieren om ze niet te doen?
Als we het hebben over het voor eens en voor altijd overwinnen van luiheid, kunnen we niet anders dan de behoefte aan recreatie noemen. Een persoon kan niet alleen werken, anders wordt het leven saai en eentonig, wat ook zal leiden tot apathie en depressie. Rust is noodzakelijk voor ons, we hebben genoegens en aflaten nodig, het is gewoon belangrijk om te leren niet de grens over te gaan tussen verdiende vakantie en lui bestaan. Een persoon leeft echt, wanneer hij actief is, heeft luiheid een negatieve invloed op de kwaliteit van het leven in het algemeen, ondermijnen de gezondheid, relaties met geliefden en wordt de hoop op succes tot een minimum beperkt. Slechts één stap kan een beginpunt zijn van saaie dagen naar een reeks heldere evenementen. Doe het - de keuze blijft voor ieder van ons.