Het lijkt erop dat Jay Lo in staat was om het geheim van de eeuwige jeugd te leren - in haar 48 ziet ze er beter uit dan vele 20-jarige schoonheden. De zanger is het met deze stelling eens, maar verduidelijkt meteen - haar geheim is alleen op de schouder doelbewust. Reshitelnosti die u niet houdt? Ga dan naar uw modus ...
... een krachtige slaap van 8 uur. Geen uitzonderingen, geen excuses - Jennifer zeker: het is een volledige rust die de huid laat stralen met gezondheid en ogen - glanzen. Als je vastbesloten bent om ouder te worden, moet je de nachtwaken voor een computer of een tv opgeven: binnen een paar dagen zul je aangename veranderingen merken.
... bevochtiging. Je moet het lichaam verzadigen met vocht, zowel van binnen als vanbuiten. Jay Lo drinkt minstens twee liter water per dag, verwaarloost de sauna en het zwembad niet, gebruikt crèmes en serums met hyaluronzuur en retinol. Koffie en alcohol zijn uitgesloten van het dieet van de zanger - ze drogen de huid op, waardoor deze dof en slap wordt. Een belangrijke regel: verplicht gebruik van de crème na waterprocedures - voedzame mousses met fytoextracten zullen de lipide balans van de huid herstellen en normaliseren.
... het juiste eiwitmenu. Magere vis, zeevis, verse salades en kruidenthee vormen de basis van het stellaire dieet. Kies uw eigen productcombinaties, gebaseerd op de smaak en beperkingen van het lichaam. Houd je niet van vis? Vervang het door noten, avocado, lijnzaad of maïsolie en vitaminecomplex. Kan vlees niet eten? Besteed aandacht aan eiwitshakes.
... sport. De zanger geeft zichzelf hier geen genoegen: dagelijkse training per uur is een axioma op de lange termijn, wat noch door de tour noch door seculiere evenementen kan worden voorkomen. Het kan zijn dansen, hardlopen, fitness ballet of boksen - dynamische oefeningen geven het lichaam flexibiliteit, kracht en reliëfbochten.