Iedereen weet al heel lang dat schoenen met hoge hakken, met name haarspelden, de gezondheid van vrouwen die voor dergelijke schoenen kiezen negatief beïnvloeden. Maar niet iedereen weet dat een scherpe verandering van het ene type schoeisel in het andere ook een negatief effect op de gezondheid heeft.
In het zomerseizoen waren zeer nette slippers erg populair. Dames die liever hoge hakken hebben, zijn erg terughoudend in het veranderen van schoenen in balletvlakken, maar doen het nog steeds. Maar artsen zouden het niet aanraden om zo'n roekeloze stap te zetten. Veel mensen zijn er zeker van dat een platte zool niet zo'n grote schade aanricht aan de houding en gewrichten, zoals de beruchte haarspeldbochten.
Maar zoals wetenschappers hebben ontdekt, brengt een scherpe overgang van schoenen naar pantoffels onze gezondheid bloot aan grote risico's. Artsen zeggen dat we daarmee het lichaam zwaar onder druk zetten, wat leidt tot een ernstig gevaar voor de menselijke gezondheid.
Beroemde arts-fysiotherapeut Sammy Margo vertelt in zijn publicaties hoe gevaarlijk de overgang is van sportschoenen naar schoenen naar hakken en omgekeerd. Je droeg bijvoorbeeld altijd sneakers. Deze schoen wordt gekenmerkt door een speciaal voetsteunsysteem en perfect buffs en verdeelt de belasting gelijkmatig over de voet. En nu spring je scherp op schoenen met hoge hakken. Voor deze schoen wordt het been helemaal niet gebruikt. Deze stress voor het lichaam staat gelijk aan een matige blessure. Dezelfde situatie wordt ook herhaald met de omgekeerde overgang.
Veilig op het eerste gezicht, balletschoenen en sandalen zijn niet minder gevaarlijk voor de gezondheid. Het is geen geheim dat schoenen van dit type een zeer dunne zool hebben. En om deze reden beschermen dergelijke schoenen praktisch het been niet tegen slagen en belasting. Praktisch bij elke stap krijgen we een blauwe plek in het hielgedeelte van de voet. Dr. Mark Onil, collega van Sammy Margo, geeft talloze voorbeelden wanneer vrouwen de calcaneale pees en de beenspieren strekten vanwege de schuld van balletschoenen en sandalen.
Nog gevaarlijker zijn sandalen met hakken. Dit soort damesschoeisel ondersteunt de voet niet tijdens het lopen en biedt geen schokabsorptie bij impact. Daarom glijdt vaak het been in de schoen, en op dit moment "loopt" de hiel van links naar rechts. Vaak lijden liefhebbers van sandalen aan plantaire fasciitis. Deze ziekte wordt gekenmerkt door constante pijn in de benen.
Als je denkt dat het platform onschadelijk is, dan vergis je je nu. Wanneer je in de schoenen op het platform loopt, is er geen sprake van rollen van de hiel naar de sok, wat het werk van veel interne organen van een persoon stimuleert. Er is ook geen vermindering en ontspanning van de spieren en ligamenten die de voetboog ondersteunen. Dit leidt tot stagnatie van de bloedsomloop en vermindert de veerfuncties van de voet. En dit alles kan leiden tot artrose.
Zelfs schoenen zonder hielen kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dergelijke schoenen hebben tenslotte niet de veerfunctie en zijn van supinatie verstoken. Dit leidt tot platte voeten.
Je zou kunnen denken dat er geen onschadelijke schoenen zijn. Misschien is dat zo. Om zo weinig mogelijk schade toe te brengen aan de gezondheid, wissel je verschillende soorten schoenen af, verander je schoenen zelfs meerdere keren per dag. Op straat bijvoorbeeld draag je schoenen met hoge hakken en dan op de werkplek, schoenen zonder hak. Draag niet hetzelfde paar constant en spring niet scherp naar een ander type schoen. Doe een speciale massage en gymnastiek voor de voeten en voeten.
De beste gymnastiek en massage voor je benen zijn blote voeten op het gras en op de aarde. De natuur heeft immers onze voet geschapen om op blote voeten te lopen.