Heel vaak vragen jonge mensen zich af hoe ze hun groei kunnen vergroten.
Een van de manieren is medicatie, die tot het einde als gevaarlijk en ongetest wordt beschouwd. Moeilijker is een methode wanneer de botten op de benen worden gebroken, waarna ze worden verhoogd en de persoon geleidelijk zijn lengte met 12-15 centimeter vergroot (het wordt zeer zelden gebruikt).
Oefening en lichaamsbeweging zijn erg populair en blijven de beste optie voor het vergroten van de groei.
Oefeningen voor groei
Om de groei op de eerste plaats te laten groeien, moet je in jezelf geloven en vol vertrouwen naar het beoogde doel gaan.
Een van de methoden om de groei te vergroten, is een horizontale balk, de eenvoudigste en meest betaalbare manier. Dagelijkse lessen erop geven het gewenste resultaat. Ophangen op een horizontale balk op handen is gewenst met extra gewicht, d.w.z. een van je vrienden kan je vasthouden, zodat de tractiekracht sterker is en een geleidelijke stretching plaatsvindt in het bekkengebied. Ontspanning van de rugspieren bevordert de groei.
Je kunt op je tenen hangen, je tenen op de dwarsbalk haken, je moet ondersteboven hangen. In dergelijke gevallen breidt je groei ook uit.
Stuiter vanaf de bodem 30-50 keer per dag omhoog. Scherpe schokbewegingen vanaf de grond en zo hoog mogelijk om te springen - dit zorgt ook voor een toename van je groei.
Aanzienlijk bijdragen aan de groei van de werkgelegenheid in basketbal, volleybal, atletiek, zwemmen. Het enige dat moet worden onthouden voor iedereen die wil opgroeien - alleen wilskracht en geduld, evenals een constante, enkele uren per dag van beweging, zal het verwachte resultaat opleveren.
Door regelmatige fysieke oefeningen te doen, kunt u de groei met 12-15 centimeter per jaar verhogen.
Complexen van oefeningen, een evenwichtige belasting van het skelet, individueel ontworpen helpen elke persoon die wil opgroeien.
Het consumeren van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden calcium bevatten, helpt ook de groei te vergroten.
Positieve resultaten voor strekgroei worden gegeven door yogalessen, en nemen ook veel vitamines die nodig zijn om het lichaam te laten groeien.
Geneeskunde is almachtig
Tegenwoordig heeft de geneeskunde een enorme sprong voorwaarts gemaakt. Dankzij moderne methoden kan zelfs de kortste persoon merkbaar groeien. Er zijn medicijnen (synthetisch hormoon) gemaakt, die een absoluut exemplaar van menselijk groeihormoon zijn.
Speciale systemen voor het verhogen van de groei worden gecreëerd in endocrinologiecentra, waar ze helpen om kleine kinderen te laten groeien. Kinderen worden geïnjecteerd met groeihormoon, die ze niet van nature kregen.
Medicamenteuze interventie met het gebruik van groeihormoon is niet voor iedereen voorgeschreven en niet altijd. Hier is het noodzakelijk om de individualiteit te observeren.
Lage groei kan worden veroorzaakt door een soort chronische ziekte, waarvan de eliminatie zal leiden tot normalisatie van de groei.
Als we de reden voor de groeiachterstand hebben vastgesteld, kunnen we veilig maatregelen nemen om de groei te vergroten.
Meestal zijn tieners en jongeren onder de 20 niet tevreden over hun groei.
Om de groei te vergroten, hebt u een combinatie van rationele voeding en lichaamsbeweging nodig. Een uitgebalanceerd dieet van een tiener, waar de nodige hoeveelheid vetten, eiwitten, koolhydraten, minerale zouten en de consumptie van fruit en groenten aanwezig zijn, zal een van de positieve oplossingen voor de groei zijn. Een verscheidenheid aan granen en zwart brood worden beschouwd als een uitstekende stimulator voor groei. Met behulp van de gekiemde variëteiten van tarwe of maïs, zal het resultaat zijn, zoals ze zeggen, "op het gezicht".
Handige aanbevelingen
Het is niet noodzakelijk om misleid te worden door het feit dat een korte man aanzienlijk kan groeien, maar een paar centimeter in hoogte toe te voegen en jonge mensen zullen meer zelfvertrouwen en comfortabel voelen in het dagelijks leven, in de communicatie met andere mensen.
Neem het niet ter harte dat je een beetje onder je klasgenoten bent. Zomer vliegen en terugkeren naar hun leeftijdsgenoten, je kunt veel hoger worden. Soms gebeurt het soms dat een persoon veel sneller opgroeit dan verwacht. Vergeet niet dat kleine groei geen tragedie is en dat het groeiproces altijd in de juiste richting kan worden gestuurd, als u dat echt wilt.