Hoeveel te lopen met pasgeborenen?
Je kunt met de baby wandelen op de tiende dag na ontslag uit het ziekenhuis. De looptijd zou geleidelijk moeten toenemen. Begin met 15-20 minuten in de buitenlucht en de volgende dag kun je twee keer een half uur lopen.
Op de leeftijd van één maand moet het kind het grootste deel van de dag in de open lucht doorbrengen. En de baby is helemaal onverschillig, er zullen wandelingen op de binnenplaats zijn of het rijtuig staat gewoon op het balkon. Als het huishouden het niet druk heeft, kan de kinderwagen altijd op het balkon of de loggia worden achtergelaten. Woon je in een privéwoning, dan kun je een veilige plek in de tuin kiezen. Maar in alle gevallen moet het kind zeker in uw gezichtsveld zijn.
Over het algemeen is er geen eenduidig antwoord op de vraag hoe lang het duurt om met de baby te lopen. Het is de moeite waard om de gezondheid en weersomstandigheden van het kind te bekijken. Bij mooi weer met een gezond kind, dat bovendien stilletjes op straat in slaap valt, kun je heel lang lopen. Kleding voor een wandeling moet goed worden afgestemd op het seizoen, zodat het kind zich op zijn gemak voelt. En zorg ervoor dat je zijn gezondheidstoestand nauwlettend in de gaten houdt.
Wandelingen in de winter.
Natuurlijk, zelfs in het koude seizoen, kun je wandelingen niet verwaarlozen. Om regelmatig met de baby in de kou te lopen, is het voldoende om een eenvoudige regel te kennen: voeg voor elke maand van het kind -5 graden toe. Bijvoorbeeld, in 1-2 maanden kun je met een baby lopen bij een temperatuur van -5 graden. En na 3-4 maanden is de optimale temperatuur voor een winterwandeling -10 graden. Maar vergeet niet dat het in de winter niet de moeite waard is om kinderen te lang op straat te houden. Als er geen wind is, is uw kind goed gekleed en gezond, dan kan de looptijd maximaal anderhalf uur bedragen. Even belangrijk is het welzijn van het kind - als de huid warm is en niet bezweet, de baby niet huilt, kunt u wat meer lopen. Het meest voorkomende probleem tijdens winterwandelingen is, vreemd genoeg, oververhitting, dus vergeet niet om het te volgen.
Het feit dat het kind bevroren is, bleke huid laat zien, en hij begint te huilen en bewegen. Neem in dit geval het kind in zijn armen, druk hem tegen hem aan en verwarm de warmte van zijn lichaam. Het oudere kind zou moeten rennen om warm te blijven. En alleen dan kun je de wandeling afmaken en naar huis gaan.
Wandelingen in de zomer.
In de zomer moet ook de toestand van het kind worden gecontroleerd. Er is een mening dat in deze tijd van het jaar de kinderen kunnen lopen zolang ze willen, voor de hele dag, maar er zijn hun eigen regels.
Als de straat hevige regen, wind of een temperatuur van 40 graden is, is het beter om thuis te zitten. In de rest van de tijd kun je met het kind veilig lopen, ook als het bewolkt is of als er kleine neerslag is. Het belangrijkste is om het goed aan te kleden, om het te beschermen tegen regen, wind en hete zonnestralen.
Bij oververhitting vraagt het kind meestal om een drankje. Doe zijn kleren uit, laat slechts een minimum, en geef hem water, sap of vruchtensap. Als het een kind is - veeg het af met een natte luier en baad het oudere kind in het koele water.
Een andere vraag waar mama zich zorgen over maakt, is of je met een ziek kind kunt lopen. Als er geen infectie is, is bedrust niet aangewezen en is de lichaamstemperatuur normaal, dan heeft een wandeling alleen maar voordeel. Maak een wandeling van minstens een half uur, ook als u ziekteverlof hebt.
Frisse lucht is noodzakelijk voor kinderen. Wandelingen helpen bij de juiste werking van alle systemen en organen van het lichaam, inclusief de hersenen. Actieve games en fysieke activiteiten normaliseren hartactiviteit en versterken de immuniteit.
Regelmatige wandelingen met het kind temperen het groeiende organisme en passen het op de best mogelijke manier aan de omgeving aan. Wees gezond!