Hygiëne van de voortplantingsorganen van een jonge man.
Jonge mannen moeten zorgvuldig de zuiverheid van het hele lichaam in het oog houden, met name van de uitwendige genitaliën. Op het binnenoppervlak van de voorhuid die de kop van de penis bedekt, bevinden zich klieren die een speciaal geheim afscheiden. Als hygiëne niet wordt gerespecteerd, kan het ziekteverwekkers ontwikkelen en ontsteking van het hoofd en de voorhuid veroorzaken, waardoor beschadiging van de oppervlaktelaag van het epitheel kan leiden tot erosie. Om dit te voorkomen, moet u de kop van de penis 's morgens en' s avonds wassen met warm water, deppen met een servet of handdoek voor individueel gebruik. Vooral voorzichtig moeten worden gewassen buiten genitaliën en ook de huid er omheen na vervuilingen (met zeep of een warme zwakke oplossing van kaliumpermanganaat).
Hygiëne van de geslachtsorganen van het meisje.
Meisjes moeten ook zorgvuldig de zuiverheid van hun uitwendige genitaliën in de gaten houden. Hiervoor, 's ochtends en' s avonds, moet je jezelf wassen met warm water. Neem indien mogelijk een warme douche, verwissel je ondergoed elke dag. Als hygiënische normen niet worden nageleefd, ontstaan ontstekingsziekten van niet alleen deze organen, maar ook naburige. Het kan een ontsteking van de urinewegen (urethritis), blaas (cystitis), nierbekken (pyelonefritis) en andere zijn.
Het hygiënische regime tijdens de menstruatie is vooral belangrijk, omdat gedurende deze periode de weerstand van het organisme tegen ongunstige factoren van de omgeving, in het bijzonder tegen koeling, enigszins afneemt. Ziekte-veroorzakende bacteriën kunnen gemakkelijk in de omgeving van de geslachtsorganen doordringen. Daarom is het tegenwoordig nodig om je vooral warm te kleden, om onderkoeling van de taille, benen, onderbuik, zwemmen in water, zittend op vochtige grond te voorkomen. Als u zich hiertegen niet beschermt, kunnen er ziekten van de eierstokken (aanhangsels) zijn. Ze worden zwaar genezen, waardoor er negatieve gevolgen blijven (piekprocessen in de eileiders, eierstokken en andere), die uiteindelijk leiden tot onvruchtbaarheid, buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Tijdens de menstruatie moet je alles vermijden dat baarmoederbloeding kan veroorzaken: zonnebaden, reizen op afstand, buitenspellen, dansen, enz.
Natuurlijk, wees niet de hele menstruatieperiode in bed, je kunt het gebruikelijke huis- en schoolwerk doen en alleen een aanzienlijke fysieke inspanning vermijden. Het is raadzaam om de datum van het begin en het einde van de menstruatie te noteren, om een persoonlijke kalender te bewaren. Dit zal helpen om uw zaken van tevoren te plannen voor de volgende menstruatie en op tijd om onregelmatigheden in de menstruatiecyclus op te sporen.
Hygiënische procedures tijdens de menstruatie zijn vooral belangrijk. Tegenwoordig moet je minstens 3-4 keer per dag wassen, met warm water en zeep, of een zwakke oplossing van kaliumpermanganaat. Veeg de huid en de slijmvliezen af, gevolgd door weekbewegingen en vermaal ze niet, want wrijven veroorzaakt irritatie. Bij irritatie van het slijmvlies van de uitwendige geslachtsorganen, wordt een afkooksel van kamille of sterke thee gebruikt om het te wassen.
Bij pijnlijke menstruatie nemen meisjes vaak hun toevlucht tot het gebruik van pijnstillers (bijvoorbeeld, analgin), zetten ze op de maagverwarmer niet wetende dat de warmere de bloedstroom kan verhogen of bloedingen kan veroorzaken. Ongecontroleerd gebruik van medicijnen is ook niet veilig; hun effect kan de gezondheid beïnvloeden. De eerste menstruatie gaat vaak gepaard met pijnlijke gevoelens, maar uiteindelijk gaat het voorbij. Anders moet je een gynaecoloog zien.
Hygiëne van borstklieren.
Sinds de adolescentie moeten meisjes een BH (BH) dragen. Het zou de borstklieren moeten ondersteunen en niet samenpersen, omdat een lichte verhoging hiervan de bloedcirculatie verbetert, en knijpen daarentegen schendt het. Een comfortabele beha bevordert dus de normale ontwikkeling van de borstklieren en voorkomt verstoring van hun functie tijdens de periode van borstvoeding.
Schadelijke effecten van nicotine, alcohol en drugs op het lichaam van meisjes en jongens. Roken, drinken, drugs vertragen de mentale en fysieke ontwikkeling van een tiener, vernietigen zijn ongevormde psyche. Van deze stoffen is de activiteit van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, voortplantingsorganen, enzovoort, verstoord.
Roken is uiterst schadelijk, vooral voor meisjes, die de voeding van organen en weefsels verstoren, het leidt tot de ontwikkeling van aanzienlijke veranderingen in hun lichaam. De stem wordt ruw, onplezierig, de huid verliest zijn elasticiteit en frisheid, vroege rimpels verschijnen. Meisjes proberen veel later te roken dan jongens, vaker bij het wisselen van het team, bijvoorbeeld door zich in te schrijven voor technische scholen, hogescholen of universiteiten, zonder een dagelijks ouderlijk toezicht te hebben. Velen van hen geloven dat het in de mode is dat de sigaret hen aantrekkelijker maakt.
Het is vooral onaanvaardbaar om te roken tijdens zwangerschap en borstvoeding. In dit geval schaadt de vrouw niet alleen zichzelf, maar ook het organisme van haar kind. Kinderen die zijn geboren en geboren uit dergelijke vrouwen zijn zwak, zeer gevoelig voor verschillende infectieziekten.
Roken tijdens de voedingsperiode veroorzaakt ook schade aan het kind. Nicotine dringt in de moedermelk door, waarvan de kwaliteit afneemt en daarmee het lichaam van het kind binnendringt. Als gevolg hiervan ontwikkelt een dergelijk kind zich slecht, bloedarmoede kan zich ontwikkelen. Dergelijke kinderen hebben vaak last van bronchitis, longontsteking en andere luchtwegaandoeningen. Alcohol en drugs veroorzaken ernstige stoornissen in het lichaam van adolescenten, vertragen hun mentale en fysieke ontwikkeling.
Het drinken van alcohol verzwakt de controle van de adolescent over zijn gedrag. Zelfs in kleine doses schaden alcohol en drugs schaamte, een gevoel van waardigheid en eigen veiligheid. Het is geen toeval dat veel misdaden gepleegd worden in de staat van intoxicatie en drugsmisbruik.