Oh, sport, jij bent het leven! Alle ouders dromen ervan om hun kinderen gezond en gedisciplineerd te laten opgroeien. En hiervoor geloven moeders en vaders dat het kind moet sporten. Maar wat voor soort sport kiezen voor een kind? Wanneer zou ik moeten beginnen? En wil het kind studeren?
Veel mensen zien het verschil niet tussen sport en lichamelijke opvoeding, en beschouwen ze ten onrechte als onlosmakelijk met elkaar verbonden. In feite zijn dit verschillende concepten, zij het in veel opzichten vergelijkbaar. Zoals het gezegde luidt: "Lichamelijke opvoeding geneest, sport maims." En in dit gezegde is er enige waarheid. Sporten is tenslotte betrokken om resultaten te bereiken, en lichamelijke opvoeding - om gezond te zijn.
Het opnemen van een kind in het sportgedeelte naast het huis zal niet moeilijk zijn. Maar hoe vergis je je niet? Immers, naast fysieke training, moet het kind ook plezier van de sport ontvangen. Anders zal elke reis naar de training hem een aanval van universele angst bezorgen. Daarom moeten ouders in de eerste plaats de toekomstige kampioen vragen (en niet zijn eigen ijdelheid), wat voor soort sport hij zou willen doen.
Als het kind, na een aantal maanden naar de afdeling te hebben geweigerd, weigert de studies voort te zetten, verwijt hem dan niet. Het is beter om te proberen de redenen te achterhalen. Misschien had de baby geen relatie binnen de groep. Voor een kind is dit erg belangrijk, want sport is ook communicatie met vrienden. Realiseer je hun ambities niet door de baby. Als een meisje ervan droomt om een ballerina te worden, is het onwaarschijnlijk dat ze wordt meegesleept door boksen of wushu. Hoe u de juiste sportafdeling kiest, de vraag is geen loze. Kijk goed naar je kind. Het is noodzakelijk dat de sport waaraan hij zal deelnemen overeenkomt met zijn karakter. Wees realistisch, houd rekening met de interesses en mogelijkheden van de baby. Laten we de meest populaire sporten hiervoor overwegen.
Vechtsporten. In de sectie Karate, Judo en Wushu kun je zowel jongens als meisjes veilig opnemen. Leren om voor jezelf op te komen, zal nooit overbodig zijn. In dergelijke sporten ontwikkelt zich spierontwikkeling, coördinatie en goede reactie.
Teamsport. Dit soort training is perfect om te friemelen met de "motor". En integendeel, het zal kleine beuken helpen om gemeenschappelijke taal te vinden met leeftijdsgenoten, om meer open te worden. Teamsporten - volleybal, voetbal, tennis, hockey, basketbal. Ze hebben altijd veel beweging, communicatie en plezier.
Skiën, snowboarden. Dit zijn zeer modieuze sporten, maar ook de duurste qua uitrusting. Goede ski's en kostuum kost je ongeveer $ 1000. Deze sport versterkt perfect spieren, ontwikkelt coördinatie van bewegingen, verhardt.
Gymnastiek. Deze sport is het startpunt op weg naar andere sporten. Goede houding, coördinatie, versterkte spieren, gratie en harmonie - dit zijn de resultaten van ijverige training.
Dansen en aerobics. Dit is ook een oefening voor de ziel en de veiligste manier om de liefde voor sport voor het kind in te voeren.
Zwemmen. Deze sport is geschikt voor iedereen. Zelfs de kleinste, die amper heeft leren lopen, kan leren zwemmen met een opblaasbare cirkel in het zwembad. Als ze een waterelement kiezen, kunnen ouders er zeker van zijn dat hun kruimels geen problemen zullen hebben met ademhalen en houding.
Skates. Kunstschaatsen is een van de meest opwindende en mooie sporten. Maar vergeet niet dat dit een zeer traumatische sport is. Deze sportdiscipline zoals elke andere vereist concentratie en doorzettingsvermogen. Kunstschaatsen ontwikkelt coördinatie van bewegingen, genade.
We genezen, maar niet kreupel. Om eindelijk de sport voor uw baby te bepalen, moet u op een belangrijk detail letten - contra-indicaties om gezondheidsredenen. Een kind met chronische ziekten mag niet worden gegeven in het gedeelte boksen, rugby, hockey of karate. Tennis is gecontra-indiceerd bij kinderen met platte voeten, bijziendheid, maagzweer. Voetbal en basketbal kunnen worden bezocht door kinderen met hartaandoeningen, diabetes, en de belasting moet worden teruggebracht tot 50-60% van de algemene normen. Van snowboarden en kunstschaatsen, het is de moeite waard om te stoppen met lijden aan een hoge mate van bijziendheid, evenals ziekten van de longen en het borstvlies. Als het kind scoliose of problemen met het cardiovasculaire systeem heeft, kunnen aerobe oefeningen en gymnastiek het best worden beperkt. Als de arts heeft besloten dat ernstige sportbelastingen de gezondheid van de baby kunnen schaden, moet hij lessen fysiotherapie voorschrijven. Als je baby een 'grote nechokucha' is en niet wil sporten, forceer hem dan niet. Het kind eenvoudig genoeg om een mobiele levensstijl te leiden: wandelen, spelen met leeftijdgenoten in de tuin, wandelen en lichamelijke opvoeding doen op school.
Tips voor ouders
- Koop uw kind een thuis sportcomplex (de eenvoudigste is de "Zweedse muur"): hij ontwikkelt behendigheid en flexibiliteit.
- Moedig vanaf een vroege leeftijd de speelse spellen van het kind aan. Speel ermee in salochki, in sneeuwballen, gewend aan seizoensgebonden soorten sporten (in de winter - ski's en skates, in de zomer - voetbal, een fiets). Rijd en zwem met de baby, en nog leuker en veiliger.
- Druk niet op het kind, forceer niet. Toon vriendelijkheid, prijs het vaker. Het is in de sport dat een gevoel van verantwoordelijkheid wordt ontwikkeld, karakter wordt gevormd. Maar vergeet niet dat sporten alleen nuttig is als het kind het met plezier doet.
Vaak weten ouders niet op welke leeftijd het nodig is om het kind naar het sportgedeelte te brengen. Daarom is het de moeite waard om naar de aanbevelingen van het Staatscomité van Sport te luisteren:
5-6 jaar - artistieke gymnastiek (meisjes), kunstschaatsen;
7 jaar - gymnastiek (jongens), synchroonzwemmen, tennis, aerobics;
8 jaar oud - golf, voetbal, basketbal, ski's;
9 jaar - atletiek, snowboard, volleybal, biatlon, hockey, rugby;
10 jaar - fietsen, paardrijden, schermen.
Beste ouders, overweeg bij het kiezen van een sport voor uw kind zijn wensen. Dwangtraining levert weinig voordeel op, maar tijd, moeite en geld zullen veel worden weggenomen. Bepaal wat voor soort sport, kies voor het kind, om de voorkeur te geven. Denk na over waarom hij sport nodig heeft: om de gezondheid te behouden of voor een succesvolle sportcarrière? Ook een belangrijke rol gespeeld door de persoonlijkheid van de coach en die van jou met hem gemeen. En ook inzicht in het doel van de bezetting van het kind in de sectie. En vergeet niet: persoonlijk voorbeeld is altijd de beste manier geweest om te leren. Als ouders hun tijd doorbrengen met sporten (schaatsen, rollen, voetbal, zwemmen) met het kind, dan blijft de jongen zelf met belangstelling trainen.