Elk jaar voert de schoolarts alle studenten antropometrie uit. Dit mooie woord wordt begrepen als het meten van de groei en het gewicht van een persoon. En dan, volgens de formule, moet je de body mass index berekenen. De formule is eenvoudig: de verhouding van het lichaamsgewicht (kg) per vierkante meter in meters (m 2 ). En heel vaak ontmoeten we bij onze kinderen een merkbaar overschot van deze index. En zonder de index is het bekend dat rond heel wat kinderen geneigd zijn tot volheid en de meest echte viezigheid.
In de omgeving is er nog een serieus probleem - het is constipatie. Om de een of andere reden is er een mening dat dit eerder de kwaal van ouderen is. Maar we kunnen gerust zeggen - vandaag is het vaak het ongeluk van een kind. Daar zijn veel verklaringen voor: de kinderverslaving aan broodjes, sandwiches, smazhenkam, pizza. Onjuist dieet in het algemeen, wanneer een koolhydraatdieet wordt geaccepteerd in de familie - het overwicht van macaroni en aardappelen in het menu. Lage lichamelijke activiteit, zeldzame en korte wandelingen van kinderen. En nog een delicatere omstandigheid: onze kinderen worden van kinds af gedwongen om een bepaalde volgorde te observeren - om een oproep tot een pauze te tolereren. Over het algemeen zijn alle voorwaarden voor de ontwikkeling van persistente obstipatie bij kinderen beschikbaar.
Constipatie is onaangenaam en schadelijk voor de gezondheid. Maar het probleem wordt nog verergerd - vanwege puin in de darm is er een uitzetting van de dikke darm, calomisatie ontwikkelt zich. Veel moeders geven niet eens toe dat dit een medisch probleem is, ze denken dat een opvoedende persoon hun kind niet heeft geleerd haar te volgen, om voorzichtig te zijn. Bij veel kinderen zelfs op de leeftijd van 12-13 jaar zijn echt lafaards gebeuren vervuild. Als je het op een goede manier vraagt, zullen veel kinderen je vertellen dat zelfs nadat de darm is geleegd, ze nog steeds zwaar en onvolledig zijn. In de Verenigde Staten voerden ze een studie uit en ontdekten dat de bevolking van het land meer dan een miljard dollar per jaar aan medicijnen spendeert. Hiervan zijn 150 miljoen rekeningen voor de behandeling van constipatie. In dit geval zijn artsen onomwonden zeker: veelvuldig gebruik van laxeermiddelen en klysma's lanceert een vicieuze cirkel wanneer de darm ophoudt met alleen te werken.
Behandeling van obesitas, ook bij kinderen, is erg moeilijk. Ten eerste moet je goede voeding organiseren, en dit is moeilijk. Het grootste probleem is de eetlust van dieren. Bij liefhebbers van goed eten wordt de productie van hun insuline vaak verhoogd en tegelijkertijd de gevoeligheid van cellen verlaagd. Daarom blijven de lichaamscellen de hele tijd hongerig, ik wil keer op keer eten. En het is zo moeilijk voor ouders om een kind in eten te weigeren!
Dus, obesitas, constipatie, verhoogde bloeddruk en hoge cholesterolspiegel, zelfs bij kinderen, gaan vandaag zij aan zij. Volwassen patiënten met meerdere ziekten kunnen in dit geval niet zonder een serieus onderzoek en even ernstige behandeling. Kinderen geneigd tot volheid met constipatie kunnen een andere tactiek proberen. Mummies mollige kinderen adviseren om aandacht te besteden aan goede voeding. Voedselzemelen moeten vaker in het voedsel van kinderen worden geïnjecteerd. Wat zijn voedselzemelen? Meestal is het de schil van tarwekorrels, waaraan gedroogde en puree bessen, pruimen, pijnboompitten, sommige groenten worden toegevoegd. In de maag zwellen ze, vullen ze en creëren een gevoel van verzadiging. Bran verzacht ook de ontlasting en helpt hen te evacueren uit het lichaam. Trouwens, zemelen dragen bij tot de verwijdering van overtollig cholesterol, verbeteren de afscheiding van gal. Dit alles is wetenschappelijk bewezen feiten! Als je zemelen aan eten toevoegt, neemt de eetlust merkbaar af en al snel begint de verzadiging.
Na een maand een dosis voor volwassenen te hebben ingenomen - het is 5-6 eetlepels per dag - verbeteren mensen bijvoorbeeld het werk van het maag-darmkanaal. Maagzuur is verloren, overtollig gewicht wordt gedumpt. Kinderen kunnen in veel kleinere doses zemelen worden gegeven. En van te voren is het noodzakelijk om de dokter te raadplegen. En dat is niet alles - het is interessant dat in de darm de zemelen de vorming van een krachtige laag slijm veroorzaken. Waarvoor? Slijm dient als een opmerkelijke tegenzweer, beschermt de inwendige wanden van het spijsverteringskanaal tegen vele agressieve middelen. Als je zemelen neemt, is het mogelijk om nog een onaangename aandoening aan te pakken - reflux, of het teruggooien van voedsel uit de maag in de slokdarm en van de twaalfvingerige darm naar de maag. Deze cast is de oorzaak van een dergelijk onaangenaam fenomeen als opwinding.
Het wordt aanbevolen om zemelen in uw menu te introduceren voor gezonde mensen. Mee eens, we eten geen 800 gram groenten en groenten aanbevolen door diëtisten per dag (dit is exclusief aardappelen). Dit betekent dat we niet de noodzakelijke voedingsvezels krijgen, waarvan de aanwezigheid rechtstreeks invloed heeft op het spijsverteringsstelsel. Snelle promotie van voedsel door de dikke darm is zeer gunstig. En omgekeerd, als het stagneert, worden bederfelijke processen, de opname van kankerverwekkende en eenvoudigweg schadelijke chemicaliën, geïntensiveerd.
Kinderen vanaf drie jaar kunnen veilig 1 theelepel voedselzemelen in voedsel toevoegen - in pap, aardappelpuree, kwark, in hun favoriete gebakjes. Het is beter om zemelen in de apotheek te kopen, kies die waar er bessenadditieven zijn. En natuurlijk is het niet nodig om dit initiatief te forceren, we hebben nauwkeurigheid en geleidelijkheid nodig. Het is een feit dat met de inname van zemelen soms een opgeblazen gevoel kan ontstaan, winderigheid. In dergelijke gevallen is het nodig om dille water te geven, dat in de kinderjaren aan de baby werd gegeven. En vergeet niet dat obesitas van kinderen met goede voeding niet alleen kan verminderen, maar ook kan winnen.