Ze worden op de meest onbetamelijke plaatsen op ons lichaam gedeponeerd: op de buik, heupen, billen, op de kin, wat ook niet bijdraagt aan de aantrekkingskracht. Ook is dit alles onzichtbaar, voor jezelf, voegt het kilogram toe. En op een gegeven moment realiseer je je dat de schalen op de schalen naar rechts gaan van je gewenste positie (in de richting van toename) en je favoriete jeans aan jou zijn moeilijk vast te maken. En binnenkort lente. De vraag rijst: wat te doen? Hoe snel om gewicht te verliezen vóór het begin van de lente?
Na de winter wordt het lichaam moe van het gebrek aan zon, warmte, in principe, de stemming en dus niet erg leuk, dus het is niet de moeite waard om drastisch te veranderen in strikte diëten. Tel eerst het aantal calorieën in het voedsel dat je eet, het mag niet meer dan 1500 calorieën bevatten. Kies voedingsmiddelen met minder calorieën, u moet de hoeveelheid voedsel die met de helft wordt geconsumeerd verminderen, eet kleine porties. Het is noodzakelijk om twee liter water per dag te drinken, dit helpt om slakken uit het lichaam te verwijderen en de maag went aan minder voedsel.
Er zijn veel diëten gericht op het snel afvallen. Maar het is niet alleen nodig om af te vallen, maar ook om uw lichaam niet te schaden, om ervoor te zorgen dat mineralen en vitamines uw dieet binnenkomen. Snel afvallen voordat het begin van de lente een dieet mogelijk maakt dat is ontworpen voor vier dagen. Dit zogenaamde oranje dieet omvat producten van oranje en gele bloemen, het hoofddieet bestaat uit groenten en fruit.
De eerste dag: voor het ontbijt, drink een glas mineraalwater, eet een peer, een appel of een sinaasappel en een omelet uit eieren; voor de lunch, een groentesalade van tomaten en paprika's of kan worden vervangen door zeven stukjes gedroogde pruimen; voor het avondeten is één gekookt ei en oranje voldoende.
De tweede dag: voor ontbijt, thee of koffie, evenals 200 gram kwark of harde kaas; voor het diner eten we een sinaasappel of een peer en twee gekookte eieren; voor het diner drinken we een glas yoghurt, eten we een appel of een sinaasappel.
De derde dag: thee als ontbijt; voor de lunch, een groentesalade gemaakt met verse tomaten, komkommers en paprika's met een stuk kaas en een sinaasappel; het avondeten moet een glas yoghurt of melk zijn.
Vierde dag: voor het ontbijt, een bord met havermout en een gekookt ei; tijdens het avondeten eet je een groentesalade van tomaten en komkommers en een plak gekookte vis; voor het diner, eet twee oranje fruit.
Met zo'n dieet kun je in korte tijd afvallen met een tot twee kilogram, maar we moeten niet vergeten dat het lichaam mineralen en vitamines nodig heeft, wat in dit dieet niet voldoende is, dus houd het niet zou moeten zijn. Je kunt deze cursus periodiek herhalen.
Het begin van de lente impliceert een natuurlijk proces om zich te ontdoen van de overtollige kilo's die in de winter zijn verzameld, en het lichaam hoeft alleen maar te worden geholpen. Het is noodzakelijk gebakken, frites, crackers, noten, alcohol, boter uit je eten uit te sluiten en te vervangen door slablaadjes, wortels, die trouwens ook erg handig zijn voor het lichaam. Vlees kan worden vervangen door vette vis. Er zijn meer appels van koolpeterselie, die vezels bevatten, die de absorptie van koolhydraten verstoren, waardoor het aantal calorieën wordt verminderd.
Je kunt ook op een Kefir-dieet zitten. Het is goed om extra kilo's voor de lente te laten vallen. Hiermee kunt u in korte tijd tot vijf kilo kwijt. Je kunt het na 1,5 maand herhalen. Nuttige eigenschappen van kefir zullen worden aangevuld met vers fruit en bessen.
Vergeet niet om voor uw gezondheid te zorgen en er op elk moment van het jaar slank en aantrekkelijk uit te zien!