Eten of niet eten?
Dus vandaag heb je een record in de salon. In het laatste plan ben je van plan om te vertrekken: een paar kilo's (minstens een paar duizend calorieën!), Een deel van de "oren" en minstens de helft van de rollen. Maar is het de moeite waard om dit evenement te vieren met een uitstekend ontbijt? Woon de salon bij op een lege maag, niet minder dan bij een gevulde maag. Het is beter om een stevig diner te hebben 2-3 uur vóór de schoonheidsmanipulaties of een klein hapje vlak voordat je het huis verlaat. Ten eerste kunnen veel procedures behoorlijk intens zijn (bijvoorbeeld massage, hydromassage, SPA-capsule of infraroodsauna) en eenvoudig onverenigbaar zijn met digestie na het diner. Ten tweede, op een volle of lege rommelende maag kun je je gewoon niet ontspannen, wat betekent dat je geen plezier zult hebben van slanke procedures (bijvoorbeeld thermoactieve wraps of een glijdende lymfatische drainagemassage).
Zout - nee!
Verwijder de "witte dood" uit je dieet op deze dag. Als u fan bent van een zoutvrij dieet, dan kunt u regelmatig in salons vieren! Zout wordt ook niet aanbevolen voor of na de procedure, omdat overtollig zout de eliminatie van vloeistof voorkomt tijdens het splitsen van vetweefsel. Vochtretentie is een oedeem en de zwelling in het onderhuidse vetweefsel is cellulitis (meer precies, de reeds 2-3e fase!). Dus "was" in de avond dat je procedures met een biertje met een vis ook niet haasten, anders breng je niets naar het werk van salonmeesters.
Wat zullen we drinken?
2-3 uur voor en na je schoonheidsprogramma's, onthoud jezelf van zwaar drinken. Naar jouw hand (of beter gezegd, naar de plaats die we verbeteren) om een bepaald gebrek aan vloeistof te creëren, zodat het endogene vette water wordt geïntensiveerd. Dan zal het effect van het programma verbluffend zijn! Koude mineraal- of alginaatwraps, glijmassages hebben bijvoorbeeld een krachtig diuretisch effect, waardoor de algehele resultaten van anti-cellulitisprogramma's worden verbeterd. Drink veel (natuurlijk, water) je kunt al binnen 3-4 uur na het wikkelen. Houd rekening met het volgende: bij het opsplitsen van vetweefsel worden toxines gevormd, die op natuurlijke wijze moeten worden geëlimineerd! Als je bent ingeschreven voor cafeïneprogramma's, maar je problemen hebt met de druk (waarschuw hier natuurlijk een specialist voor), dan op de dag van de schoonheid, onthoud je van koffie, sterke thee, cola en tonica. Cafeïne, verkregen uit dranken, in combinatie met wat door de huid is doorgedrongen, kan een scherpe stijging in bloeddruk en hartslag veroorzaken.
Sappige nectarine of ... Droge mandarijn?
Als het motto "Neer met cellulitis!" Voor u - geen lege woorden, moeten salonprocedures een "anti-cellulitis" menu toevoegen. Met professionele correctie van de beginstadia van de sinaasappelschil is het naleven van de welbekende regels van gezonde voeding voldoende om het resultaat te fixeren. Als u het totale gewicht niet hoeft te verminderen, kunt u de calorieën van de gerechten beter niet aanraken: een scherp gewichtsverlies kan het uiterlijk van cellulitis verergeren en in plaats van de gewenste elastische priesters "perzik" krijgt u de "schil" van overrijpe citrus. Als je naar de salon kwam met de 2-3ste fase van cellulitis, en zelfs eist dat je hier een schoonheid wordt, hier en een beetje hier (en tegelijkertijd "geëlimineerd kilogram van 5-10- / 5 gewicht), dan, wees goed, houd u aan strikte dieetvoorschriften. Om af te vallen met een cellulitis is het geleidelijk noodzakelijk en het is wenselijk onder de controle van de schoonheidsspecialist. Bij het verliezen van gewicht wordt een teveel aan huid gevormd en voor het hijsen is de tussenkomst van een specialist vereist. Hetzelfde geldt voor subcutane fascia - bindweefselplaten die vetweefsel bevatten - hun overtollige hoeveelheid moet ook ergens worden geplaatst! Met deze tegenslag kunt u omgaan met niet-algenalgen en "koude" wraps, wraps met verbanden, evenals contrasterende cryo-thermische procedures. Het voedsel dat het meest de voorkeur heeft in het proces van correctieprogramma's is eiwitten (vlees, vis, zeevruchten, magere kwark) met groenten, fruit en fruit, evenals magerepap (havermout, boekweit). Je kunt je leven niet ingewikkeld maken met verstandige diëten en scrupuleus tellen van calorieën, het belangrijkste - beheers de hoeveelheid vetten (zowel dierlijke als plantaardige) en koolhydraten (vooral bloem). Vergeet niet: het taboe op producten met suiker en witte bloem, in de dagen van salon (evenals binnenlandse) procedures, de efficiëntie van de laatste zal verdrievoudigen! En anders kun je zelfs de voedingsdruk iets verzachten - moderne salonprogramma's zijn effectief genoeg om een aanhoudend en merkbaar resultaat te krijgen van fanatieke naleving van strenge diëten.
Om het effect van het dieet te verbeteren, en tegelijkertijd om de "dunner wordende" huid te ondersteunen, minstens één keer per week in de schoonheidssalon phytomineral, thalasso-alginaat, warme of koude wraps, lifting-chocolade masker. By the way, dergelijke beauty-manipulaties met succes worden gedaan in de omstandigheden van de eigen badkamer. Cosmetische klei, zeewier (kelp en fucus) voor wraps, aroma-oliën en zeezout zijn verkrijgbaar in elke apotheek en gemalen koffie (voor peeling) en cacaopoeder (voor een aanscherpend masker) zullen zeker in de keuken te vinden zijn. Elke eigenaar heeft haar eigen geheimen voor het slanke menu voor de huid. Trouwens, waarom deel je ze niet met collega's in de "slanke winkel"?