De 35-jarige zangeres en actrice domineert regelmatig de binnenlandse kijkcijfers van de heetste en meest sexy beroemdheden. Hoe ziet ze er zo mooi uit? Antwoorden moeten worden gezocht in het profiel profile @vbdiary - het is daar dat Brezhnev royaal deelt met de bewonderaars geheimen van schoonheid. Volgens de zanger is de aantrekkelijkheid van vrouwen de belangrijkste ...
... een droom. Een volledige krachtige, krachtige rust van 8 uur in stilte is een belofte van jeugdigheid, levendigheid en een stralende blik. Als uw nachtmodus veel te wensen over laat, gebruik dan elke vrije minuut om een dutje te doen of lig gewoon met uw ogen dicht.
... contrast wassen. 'S Morgens wakker worden, eerst je gezicht afspoelen met warm, dan met koud water - zo behoud je de stevigheid en frisheid van de huid. Als u tijd over heeft voordat u van huis gaat, gebruik dan een hydraterend of verstevigend masker: het verzacht de huid en verwijdert een doffe tint.
... goede voeding. Verwijder het dagelijkse dieet van snoep, muffins en snoep - van tijd tot tijd kunnen desserts worden genoten, maar zonder fanatisme. Probeer tegelijkertijd te eten, niet het ontbijt over te slaan en geen porties groter te maken. Volg het axioma "één maaltijd - hoofdgerecht + salade", drink geen eten - vooral met zoete sappen of koffie. Dineer 4 uur voor het slapengaan: ga naar bed, je mag magere yoghurt of kruidenthee drinken.
... fysieke activiteit. Meld je aan voor pilates of stretching, fiets, ren, doe oefeningen of dans gewoon op muziek - elke dynamische belasting zal je figuur snel in orde brengen.