Laten we beginnen met een vraag die veel moeders zal verbazen - vertel me, weet je baby hoe je door je neus moet ademen? Het is allemaal een kwestie van gewoonte. Zelfs een volwassene is moeilijk om de wil te mobiliseren en constant zijn ademhaling te beheersen. En het kind? Daarom ademen veel kinderen met hun neus of mond. Vooral tijdens mobiele games, wanneer de belasting toeneemt en meer lucht nodig is. Ondertussen is het goed voor de neus om niet alleen kinderen te ademen, maar ook volwassenen. Wanneer we door de neus ademen, zuiveren, bevochtigen en verwarmen de villi van de neusholtes de lucht. Dit vermindert niet alleen de kans op respiratoire (respiratoire) ziekten, maar ook de kans op penetratie van allergenen in de luchtwegen. Herhaal - normale neusademhaling is erg belangrijk!
Als u verkouden bent, haast u dan niet om de kou te bestrijden met behulp van medicijnbevattende vasoconstrictieve druppels. Langdurig gebruik ervan kan onherstelbare schade aanrichten. Het is veel beter om een eenvoudige folk-methode te gebruiken bij verkoudheden bij kinderen - voor een koud, druipend, bietensap in de neus. Bietensap heeft een uitstekende vasoconstrictor en bacteriedodende werking. Met betrekking tot aanhoudende neusverstopping is dit niet alleen en niet altijd een allergie. Artsen kennen de vormen van rhinitis, waarbij druppels helemaal geen verlichting brengen. Dit is bijvoorbeeld een wijdverspreide vasomotorische rhinitis, een manifestatie van vegetatieve vasculaire dystonie, wanneer de motorische functie van bloedvaten wordt verstoord.
Dus hoe leer je kinderen om door hun neus te ademen? Het is het beste om te beginnen met het leren van een eenvoudige oefening die helpt beide neushoorns in concert en even goed te laten werken. Het kind zit rechtop, indien mogelijk, met zijn benen gekruist, zijn linkerhand op de heup. In dit geval moet de rechterarm als volgt worden geplaatst: de wijsvinger bevindt zich iets boven de neusbrug, de grote op de rechter neusvleugel, de middelste vinger op de linkervleugel. Adem dan diep in (minstens 4 seconden) door het linker neusgat en houd je adem gedurende acht tot tien seconden in. Hierna adem je langzaam door het rechter neusgat uit. In dit geval moet de uitademing ook lang zijn, niet minder dan acht seconden. Rust tien seconden en herhaal alles. Maar de ademhaling wordt al gedaan door het rechter neusgat en de uitademing via de linker. Dit ademhalingsspel heet "koekoek". Je kunt het heel leuk spelen (herhaal de oefening tot 10-12 keer), en in een maand ontwikkelen de kinderen niet alleen een mooie neusademhaling, maar ook een toename van de afweer van het lichaam zonder enige medicatie.
Het is zeer nuttig om deze oefening te combineren met massage van biologisch actieve punten die verantwoordelijk zijn voor nasale ademhaling. Massage van biologisch actieve punten is een beproefde folkmethode. Het belangrijkste punt is in het midden van het voorhoofd, op de rand van de hoofdhuid. De andere bevindt zich aan de binnenrand van de wenkbrauw. En nog een punt is boven de bovenlip, net onder de neus. Haar massage verlicht zeer goed de verstopte neus.
Het belangrijke punt bevindt zich in het midden van de brug van de neus, de andere twee - nabij de vleugels van de neus bij de neusgaten. Nog twee - net boven het midden van de pads van de duimen van de handen.
Al deze punten zijn gemakkelijk te vinden en het is gemakkelijk om te masseren. Puntmassage moet worden uitgevoerd met de wijsvinger door roterende bewegingen met de klok mee 2-3 minuten, geleidelijk verhogen van de druk tot het verschijnen van milde pijn. Trouwens, de hele procedure duurt een paar minuten. Maar het is noodzakelijk om het 's ochtends en' s avonds te herhalen. Dus, speels, kunt u het kind leren om goed te ademen of de neusademhaling te herstellen. En ook om de immuniteit te versterken zonder medicijnen. Overigens zijn er bij de behandeling van verkoudheid bij kinderen geen speciale contra-indicaties en vervelende bijwerkingen. En dit, u moet het ermee eens zijn, is erg belangrijk!