Miracle crèmes, injecties van schoonheid en cosmetische procedures zullen de conditie van de huid niet verbeteren als het dieet veel te wensen overlaat. Welke gerechten moeten worden geschrapt uit het dagmenu in de naam van de jeugd en frisse uitstraling? De lijst wordt geleid door zoetwaren, macaroni met dichte toevoegingen en bessen - producten die snelle koolhydraten bevatten. Ze vertragen de aanmaak van collageen en verstoren de balans van de darmmicroflora, en veroorzaken acne.
Voedingsmiddelen met veel suiker - junkfood - verslechteren ook de toon en kwaliteit van de huid. Gerechten met kunstmatige zoetstoffen, die dol zijn op dieetliefhebbers, beloven de opperhuid niets goeds. Gebrek aan voedingsstoffen snel en nadelig van invloed op de huid, waardoor het een ongezonde uitstraling heeft.
Alcohol - een al lang bekende vijand van aantrekkelijkheid. Hij draineert en verdunt de huid, waardoor hij een karakteristieke paars-cyanotische tint krijgt. Vooral gevaarlijk is de combinatie van cocktails met pittige gerechten uit de Aziatische keuken - alcohol, gekruid met veel kruiden, leidt tot ontsteking van het maag-darmkanaal. Deze gewoonte kan op zijn beurt leiden tot huidirritaties en allergieën.