Zelfdiscipline kan worden vergeleken met de temperatuur van de automotor. Als het te laag is, zal de beweging langzaam zijn, zo hoog - niet bestand tegen de belasting. Wat laten je sensoren zien?
Sensorblauw - verminderde mate van zelfdiscipline
Je hebt het moeilijk, of helemaal niet, op het gebit, deadlines, reguliere training en andere activiteiten waarvoor wonderen van discipline vereist zijn. Dit alles gaat gepaard met een schuldgevoel, een afname van het gevoel van eigenwaarde en een gevoel van volledig gebrek aan vrijheid, de eeuwige verplichting van iets aan iemand (zowel aan zichzelf als aan mensen).
Waarom is het zo? Het merendeel van de levens van diegenen die nu in het gebied van dertig zijn, gecontroleerd door andere mensen - opvoeders (voor jongeren is deze uitspraak nog urgenter). Weinigen van ons hebben voldoende bevoegdheden gedelegeerd om zelf beslissingen te nemen, hun gedrag te beheersen en volledig de verantwoordelijkheid hiervoor te dragen. En het belangrijkste is om plezier te krijgen van dit proces, niet te lijden onder spijt, constant bang te zijn voor straf. Je concentreert je op het negatieve: eerst denk je na over wat je verliest als je op een meer georganiseerde en verantwoorde manier leeft ("het zal saai en niet spontaan zijn", "succesvolle mensen zijn eenzaam", "ik zal geen tijd hebben voor entertainment"), en je verandert de kinderlijke niet, blijven leven in een min of meer bekende chaos en lijden aan ongelijk onaangename gevoelens ("opnieuw zullen ze schelden", "Ik ben moe", "Ik kom nooit op 44-formaat"). Je bent faalangstig en leeft volgens het principe van "alles of niets": "onzin om af te vallen in kg", "het heeft geen zin om 500 roebel per week uit te stellen", "nesmeslisa neemt een half uur per dag deel." Maar toch is het in kleine stappen dat deze betekenis wordt besloten.
Hoe het te repareren?
Overweeg om succesvol en georganiseerd te verliezen? Denk beter na wat ze krijgen! Een paar minuten dagelijkse planning (het samenstellen van een lijst met gevallen) zal de uren vrijmaken voor uw favoriete activiteiten. Lof in plaats van zelfbevestiging zal het resultaat versterken (samen met een lijst met doelen is het noodzakelijk om een lijst met eenvoudige incentives samen te stellen).
Ben je bang voor mislukken? Eer de biografie van de sterren en vind in elke tiental voorbeelden van pech. Weet je niet waarvoor je moet lijden? Denk aan de opgewekte woorden van iemand die dapper is en herformuleer het 'lijden' in de gevallen waarvoor je werd geprezen door iemand die echt zinvol is (niet noodzakelijk een familielid, vriend of mentor).
Met elke opeenvolgende (kleinste) prestatie in zelfdiscipline, zul je meer vertrouwen in jezelf krijgen, wat betekent dat je echte bewegingen kunt maken.
De sensor met rode kleur - een overmatige mate van zelfdiscipline
Je bent jaloers op collega's en vrienden: binnen een uur kun je opnieuw maken hoeveel anderen geen tijd hebben in een week. In het antropologische museum zou het een ideale tentoonstelling voor homo-disciplinussen kunnen zijn. De andere kant van zo'n onrust is moeilijkheden met ontspanning, onverklaarbare pijnen in verschillende delen van het lichaam. Je bestaat op basis van de extreme mogelijkheden van de psyche en oprechtheid dat dit een gelegenheid is voor trots, en niet voor angst.
Waarom is het zo?
Te6e begrijpt de woorden "moet", "zou moeten", "nu", "niet." Bijna begrijp niet: "Ik kan niet", "moe", "ik wil". Ik ben niet gewend om multi-reflecteren, vragen stellen "waarom" en "waarom", je kunt goed doen van hek tot lunch. Hoogstwaarschijnlijk was iemand in je familie workaholic en had hij zijn eigen redenen. En je ziet de zin van het leven in het overwinnen van moeilijkheden. Plannen en werken op het allerlaatste moment (hoogstwaarschijnlijk zelfs rusten, plannen en structureren) geeft een gevoel van controle en veiligheid - er gebeurt niets onverwachts (hoewel geen feit, maar een vermoeden). Bovendien veroorzaken pauzes reflectie en ben je niet comfortabel met deze staat. Misschien is het van vitaal belang om niet te denken aan iets heel onaangenaams dat je is overkomen, misschien, blij met het leven en bewust kiezen om te gloeien, en niet langzaam te smeulen.Alsof je niet vermoedt dat tussen twee uitersten er nog steeds "verbranden" en "opwarmen" ", Iemand verrassen met de warmte en schoonheid van dit spektakel.
Hoe het te repareren?
Het is een feit dat homo-disciplinus erg geneigd is tot cadensen en ziekten met mysterieuze symptomen. En om dergelijke ziekten te behandelen, helpen ze vooral angstaanjagende pauzes, waarbij op het oppervlak van je gestructureerde leven, helende plekken van bewustzijn en antwoorden op vragen 'waarom' plotseling verschijnen. Maak geen pauze voor jezelf - het lichaam podkinetvnezhny koude, onverklaarbare angst. De moeilijkheid ligt ook in het feit dat de jouwe in hoge mate is goedgekeurd door de moderne samenleving en dat weinig mensen zo'n succesvolle, sterke vrouw niet bewonderen. Als je leert ontspannen en in staat bent om alles zelfstandig te laten verlopen, ga je naar een nog zeldzamere groep - homo idealis.
Kleurloos sensor-normaal niveau van zelfdiscipline
Je weet hoe je moet samenkomen wanneer het echt nodig is (familie, bedrijf, gezondheid), maar je verandert het leven niet in heldenmoed en strijd. Je begrijpt dat alles slechts een levend persoon is, dus je mogelijkheden zijn beperkt, maar soms groeien de vleugels.
Waarom is het zo?
In de regel klonk het geval in een gelukkige jeugd als het ware banale etonie: naast jou was zeker iemand betrouwbaar en moedig, waardoor je maximale onafhankelijkheid kon tonen in de kennis van de wereld, relaties met mensen en jezelf, maar tegelijkertijd altijd klaar was om te ondersteunen. Er is ook de waarschijnlijkheid dat deze waardevolle kwaliteit die je hebt verworven in het proces van het leven, maar hier was het zonder een goede leraar, een voorbeeld. Je weet dat het soms belangrijk is om te doen wat nodig is, niet wat je wilt. Maar het is niet minder belangrijk om de wensen van tijd tot tijd te volgen. Je begrijpt dat je voor serieus werk en het overwinnen van normale menselijke luiheid beloningen verdient, dat het je vrije keuze was, en niet een lange tijd, en dat je goed bent, omdat je zo'n keuze hebt gemaakt.
het voorkomen
Wees niet bang dat het leven zijn verf verliest, stavrasplanirovannoy, gevuld met verplichtingen en routine. Naar jouw mening kan dit allemaal vreugde brengen, en niet alleen om kracht weg te nemen en de gemoedstoestand te bederven. Het beste preventieve onderhoud van een gezond niveau van zelfdiscipline is de vertaling van uw ervaring in een horizontale (vrienden, collega's) of verticale richting (kinderen). Door anderen te inspireren tot een gezonde levensstijl en redelijke zelfdiscipline, behoud je een moraal.