Nuttige eigenschappen van rijst
Rijst is een uniek product met prachtige eigenschappen. Het absorbeert (absorbeert) en verwijdert schadelijke metabole producten, zout, slakken, voedzaam en nuttig uit het lichaam. Als u een rijstdieet volgt, kunt u niet alleen afvallen, maar ook verbeteren en uw lichaam reinigen.
Om deze reden maakt rijst deel uit van veel diëten. Dit maakt het rijstdieet dus in overeenstemming met dergelijke favoriete en populaire diëten zoals: Kremlin, kefir, Japans, boekweitdieet en anderen. Een ander pluspunt van deze diëten is dat elke vrouw een manier kan vinden om af te vallen, wat handig voor haar zal zijn. Misschien zal iemand een zachte optie benaderen en comfortabel (zeven dagen), iemand zal een moeilijke optie benaderen (driedaags rijstdieet).
Soorten rijstdieet
Er zijn verschillende soorten rijstdieet:
- Driedaags dieet voor rijst. Om dit te doen, zullen we een glas ongeschilde rijst lassen zonder zout en specerijen. Verdeel het vervolgens in verschillende kleine porties, verdeel het voor de hele dag, eet en drink met appel of sinaasappelsap. En dus voor drie dagen.
Een zwaar dieet gedurende meer dan drie dagen wordt niet aanbevolen om het te observeren. Als u besluit een tweede cursus te volgen, moet u wachten tot de kleinste maand. Deze modus is geschikt voor een vastendag.
- Rijstdieet, ontworpen voor 7 dagen. Breng een halve kilo rijst aan de kook, voeg vis, mager vlees, groenten en fruit toe. Je kunt veel gerechten van fruit en groenten bereiden. Zo'n dieet kan heerlijk en behoorlijk divers worden gemaakt, zo'n dieet kan nooit zuigen. Probeer een belangrijke regel in acht te nemen: de hoeveelheid additieven mag niet hoger zijn dan 200 gram per dag. Je kunt ongezoete natuurlijke sappen drinken, mineraalwater zonder gas, groene thee zonder suiker of gewoon water, de beste optie is sap van groene appels en je moet een halve kilo fruit eten. Niet eerder dan in twee weken is het noodzakelijk om een herhaalde cursus te volgen.
Hoe te voldoen aan het rijstdieet?
Bij het kiezen van een bepaald type rijstdieet, moet je je houden aan bepaalde regels:
- We gebruiken de beste bruine rijst, omdat deze de grootste hoeveelheid B-vitaminen bevat.
- Er zijn ook kaliumpreparaten voor nodig.
Reinig het lichaam met een rijstontbijt
Het ontbijt met rijst wordt bereid volgens een speciale methode, bij voorkeur is het bruine, hele rijst. Het is een hoogwaardig, uitgebalanceerd product dat B-vitaminen, eiwitten, natrium, ijzer, kaliumverbindingen bevat, zetmeel bevat. Als er geen bruine, hele rijst is, neem dan de gebruikelijke rijst met tarwe, gedroogde zemelen, genomen in de verhouding van 3 tot 1. Dus, het zal biologisch actieve ontbrekende stoffen toevoegen, en dan zal de assimilatie meer kwalitatief zijn.
Rijstontbijt is een effectief middel om het lichaam te reinigen, het verbetert ook het metabolisme en helpt toxines te elimineren. Een dergelijk ontbijt helpt om het gewicht weer normaal te maken, zowel ontbrekend als overbodig. Het verlicht het werk van de nieren en de lever, vermindert zwelling. Dankzij het rijstontbijt reinig je het lichaam van verschillende afzettingen in de vaten, weefsels en gewrichten en haal je schadelijke metabole producten uit het lichaam.
De methode van rijstontbijt is beperkt tot het gebruik van keukenzout, dat wordt gebruikt voor het ontbijt van geweekte rijst. Wanneer de rijst wordt geweekt, wordt er een bestanddeel uit gewassen, waardoor het slijm in het lichaam wordt gevormd. Het absorbeert gemakkelijk verschillende, schadelijke formaties (micro-organismen, slijm, gal, overtollig cholesterol, enzovoort) en wordt poreus.
Het is noodzakelijk om een glazen container te bereiden voor het ontbijt met rijst. In deze hoedanigheid vallen we in slaap ongeraffineerde, bruine rijst, zoveel lepels als je bent. Spoel grondig rijst en giet gekookte koud water rijst.
De volgende ochtend laat je het water weglopen, neem je een lepel rijst en kook je deze rijst in een kleine hoeveelheid water tot je de gewone pap hebt. Veel proberen, rauwe rijst eten, het is eetbaar na het weken. Bovendien wordt de ruwe rijst toegeschreven aan het anthelmintische effect.
De resterende rijst is gevuld met water en laat het tot de volgende ochtend staan. Het hele ontbijt zou in een eetlepel moeten passen. Twintig of dertig minuten voor het ontbijt drinken we een glas groene thee, je kunt een kruiden- of een glas water drinken.
Het is erg belangrijk om te weten dat u na het ontbijt 4 uur lang niets anders kunt drinken of drinken. Je kunt pas na 4 uur eten. Je kunt alles eten, alleen moet je de inname van zout beperken, en hoe minder het is, hoe effectiever de reiniging zal zijn. Je hoeft alleen maar de consumptie van acuut en zuur te beperken, je kunt geen alcohol drinken, of rijst produceert alleen alcoholvergiften. Er is geen rijstontbijt, geen contra-indicaties. De loop van rijstdieet moet twee keer per jaar worden uitgevoerd.
Nu weten we alles over diëten voor rijstdieet met gewichtsverlies. We weten hoe we het moeten uitvoeren en welke regels moeten worden gevolgd met dit dieet. We wensen je een effectief en goed dieet!