Met hygiënische massage worden de volgende technieken gebruikt:
- wrijven;
- strelen;
- trillingen;
- kneden.
Alle bewegingen moeten worden gemaakt in een cirkelvormig, rechtlijnig en zigzagpatroon. Herhaal elke beweging zou vijf keer moeten zijn. De plaatsen in de nek en het voorhoofd zijn apart van elkaar geplaatst.
Om met de uitvoering van deze massage te beginnen, moet u eerst het type menselijke huid bekijken. Met een normale huid van het gezicht is dagelijkse cosmetische massage voldoende. Als u rimpels heeft, is het raadzaam om een cursus hygiënische massage uit te voeren, na het voltooien van ongeveer 15 procedures (afhankelijk van de huidconditie).
Als de gezichtshuid te droog is, is regelmatige massage niet meer dan 2 keer per week noodzakelijk.
Elke massage duurt minstens tien minuten.
Hygiënische massage met droge en vervagende huid wordt alleen uitgevoerd na het aanbrengen van een vochtinbrengende crème op de huid van het gezicht. Naast de gebruikelijke methoden voor kneden en malen, is het noodzakelijk en nuttig om de methode van effleurage te gebruiken. Nadat de massage is voltooid, moet het servet voorzichtig worden verwijderd met een servet en een warm kompres worden aangebracht.
Als u zwelling van het gezicht heeft, moet het gebruik van nek- en gezichtsmassage zeer voorzichtig zijn. In dit geval zullen we ons moeten beperken tot gewone aaien. Massage in het oog en oogleden is uitgesloten.
Cryo. Hygiënische en preventieve massage
De profylactische massage omvat cryomassage (het Griekse woord kryos betekent "koud, ijs"). Voor het uitvoeren van cryomassage is het noodzakelijk om sneeuw van koolzuur te gebruiken. Voor hem is onze huid het gevoeligst. Dit type massage helpt talg te verminderen, dus wordt deze massage vaak aanbevolen voor mensen met een vette huid. Een andere cryomassage is zeer geschikt voor het masseren van een gerimpelde en vervagende huid.
Om de huid niet te onderkoelen met creomassage, is het noodzakelijk om alleen oppervlakkig strijken toe te passen. Na het aanbrengen van koolstofdioxide op de huid van het gezicht zou er roodheid van de huid moeten verschijnen, terwijl tegelijkertijd vermoeidheid optreedt en een toename van vitaliteit zal worden gevoeld. In een daaropvolgende toename van de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof, en stabiliseert ook het circulatieproces in de nek en het gezicht.
Veel schoonheidsspecialisten raden aan om thuismassage te beginnen op de leeftijd van vijfentwintig. Ideal zal elke dag worden gevonden, zoals de hoeveelheid tijd voor de huid van het gezicht, die overeenkomt met uw leeftijd. Van het hele complex van zelfzorg (massage, wassen, masker, make-up, aanbrengen van crèmes en lotions) is massage de kortste vorm van het algemene programma. Maar je moet elke dag masseren, zodat je huid aan zo'n belasting went en reageert met waardering voor de getoonde zorg.
Er zijn verschillende gevallen waarbij een gezichtsmassage niet kan worden gebruikt:
- als er sprake is van een schending van de integriteit van de huid (met allergieën, dermatitis en andere ziekten);
- als er ziekten van virale aard zijn;
- bij verschillende acute toestanden van het lichaam;
- als er puisten op de huid zijn;
- als een persoon een individuele intolerantie heeft voor cosmetische massage;
- bij fluctuerende intracraniale druk;
- met actieve couperose - de uitzetting van bloedvaten in de vorm van kleine rode mesh op de gezichtshuid.
Instructies voor hygiënische gezichtsmassage:
- Breng tussen de wenkbrauwen de kussens van je duimen aan. En een beetje drukken, schuif je vingers naar de zijvlakken van de neus, op weg naar de onderkaak.
- Vanuit de hoek van de onderkaakvingers voert u een eenvoudige strijkbeweging uit over het oppervlak van de nek.
- Gesloten vingers voeren het voorste oppervlak van de nek uit.
- Gebruik je vingertoppen om de rand van de onderkaak te bereiken, volg deze, streel hem lichtjes, ga van de rand van de kaak naar je oor en druk op het punt net onder de oorlel. Druk niet op de luchtpijp wanneer u op drukt.
- Slag vanaf de kin en bovenlip. Raak met je wijsvingers de bovenlip aan en de middelste aan de kin, de pink en naamloze worden onder de kin geplaatst.
- Drie vingers (zonder de duim en pink) om op de vleugels van de neus te plaatsen en een lichte slag op de wangen te maken, terwijl ze op het gebied in de buurt van de oren drukken.
- Met dezelfde drie vingers beginnen je handen te worden gemasseerd vanaf de achterkant van je neus langs de ronde oogspier naar de tempel.