"Jaloers - het betekent liefde" - zo zegt de wijsheid van het volk. Nou, daar zit een kern van waarheid in. Maar wat als de echtgenoot elke stap regelt die u neemt? Alleen je eigen vermoedens kunnen erger zijn. Wat is jaloezie, waarom weerhoudt dit gevoel ons ervan te leven en hoe we met dergelijke emoties omgaan? Psychologie van familierelaties: jaloezie - het onderwerp van het openhartige gesprek van vandaag ...
"Ik ben bang hem te verliezen", "ik denk dat hij me niet meer leuk vindt", "als hij stopt met van me te houden, zal mijn leven eindigen", "ik wil niet alleen gelaten worden", "hij is zo schattig, en er zijn zoveel alleenstaande vrouwen in de buurt ..." - dit is hoe vrouwen hun emoties meestal verklaren. Mannen praten minder vaak over hun angst en vermelden vaker hun rechten ("Zij is mijn vrouw en moet daarom mijn mening geven"). Maar psychologen zeggen: ze zijn sluw en die en anderen ... De ware oorzaken van jaloezie liggen in ons onderbewustzijn.
Waarom zijn we jaloers?
Er is geen definitief antwoord op deze vraag. Iemand heeft geen vertrouwen in zichzelf en vergelijkt zichzelf voortdurend met andere mensen ("Ze is zo mooi, nu zal hij verliefd op haar worden en me verlaten"). Iemand is bang voor eenzaamheid en sociale onzekerheid ("Zonder een echtgenoot zal ik niet leven"). Iemand geeft de wil van bezittelijke gevoelens of fantasieën ("Wat als hij een roman heeft aan de kant?"). En iemand herhaalt simpelweg het gedragspatroon van hun ouders ... Er kunnen veel redenen zijn. Het belangrijkste is anders: paradoxaal genoeg is jaloezie een normaal menselijk gevoel, dat echter moet worden beheerst. Het belangrijkste is om te beseffen dat jullie allebei vrije, zelfvoorzienende mensen zijn die besloten samen te zijn. Waarom zou je van gedachten veranderen en elkaar beledigen met wederzijds wantrouwen?
Als je jaloers bent
" Toen Kolya en ik elkaar voor het eerst ontmoetten, leek het mij dat hij gek op me was ", zegt de 31-jarige Karina. - Hij zei echter al snel dat slechts twee weken voordat de ontmoeting met mij uitbrak met zijn vriendin. In het begin hechtte ik niet veel waarde aan dit verhaal. Bovendien hielp hij hem binnen een half jaar op alle manieren om de kloof te overbruggen. We praatten constant over zijn vroegere relaties, bespraken zijn ex-vriendin ... Uiteindelijk besefte ik dat we niet twee, maar drie zijn ... En letterlijk gek werden: ik verzamelde een heel dossier over dit onschuldige meisje, werd Bekijk haar, lees haar online dagboek. Ik was vreselijk jaloers. Elke keer dat hij een vriend van de sms riep , dacht ik dat hij in correspondentie met haar was. Ik moest mezelf bij elkaar brengen en het hele verhaal uit mijn hoofd gooien. We zijn drie jaar samen geweest en nu is er geen reden voor jaloezie . "
Karina heeft helemaal gelijk! Zeer weinig mensen zijn in staat om het probleem zelfstandig te begrijpen en op te lossen. Meestal is dit het belangrijkste probleem van gezinsrelaties. Vrouwen zijn geneigd te overdrijven, en daarom mag je in geen geval fantasie toestaan je in een hoek te drijven.
HOE TE LOPEN?
1. Vraag niet naar het verleden. Hoeveel kun je de ex-vriendin van je vriendin vertellen ?! Ja, hij hield van haar. Je moet dit accepteren en realiseren. Maar nu is hij bij je. Leef voor vandaag.
2. Gooi het toezicht weg. Iedereen heeft recht op privacy. En stop dus met het lezen van de e-mail van haar man en controleer zijn sms. Op het einde, zelfs als je partner erg schattig is met de secretaris Lenochka, betekent dit niet dat hij met haar slaapt. Geleid door de regel: minder weet je het - beter slapen.
3. Houd van jezelf. Trouwens, de belangrijkste reden voor jaloezie is een laag zelfbeeld. Voordat je denkt dat een geliefde in alle ernst serieus denkt, denk dan aan jezelf. Waarom zou hij je veranderen? Neem een stuk papier en schrijf 20 (niet minder) van je "plussen". Lees ze minstens tien keer hardop en zorg ervoor dat er niets beters is in de wereld.
4. Pas goed op jezelf. In plaats van jezelf te kwellen met giswerk, laat je het probleem los en ga je naar iets anders. Bijvoorbeeld om voor uw eigen uiterlijk te zorgen. Hoe lang ben je al in het fitnesscentrum geweest? En bij een receptie met een schoonheidsspecialist? Doe dit en doe het. Je man zal je inspanningen zeker opmerken.
5. Biecht je man op alles. Als je een hechte band hebt met je partner, vraag hem dan om je te helpen. Misschien dat je het probleem bespreekt, kom je tot het feit dat je je geen zorgen maakt over zijn mogelijke roman aan de kant, maar dat je niet vaak samen bent. Dit moet ook worden gewijzigd.
Als je jaloers bent
De onverbiddelijke statistieken zijn dit: mannen zijn jaloers dan vrouwen, ondanks het feit dat ze drie keer vaker veranderen. "Na vijf jaar samenwonen met Igor, heb ik de echtscheiding ingediend ", zegt de 27-jarige Katya. " Ik hou tot nu toe van hem, maar helaas kan ik de uitbarstingen van zijn ongegronde jaloezie niet verdragen." Terwijl ik in het decreet zat, ging alles goed, maar toen ik ging werken, hoe Igor's gedrag radicaal veranderde. Toen ik maar 10 minuten in het kantoor verbleef, begon hij me te beschuldigen van verraad. Hij begon elke stap die ik deed te beheersen: hij kwam bij mij werken, stond me toe alleen goedgekeurde kleding te dragen, verbood hem te schilderen. Ik kon het niet verdragen! "
Het geval van Catherine is heel typerend. Hoogstwaarschijnlijk is het niet dat haar man haar niet vertrouwt. Hij is bang om de macht over hem te verliezen, evenals zijn status als kostwinner voor het gezin. Heel vaak is jaloezie verborgen achter jaloezie. Succesvolle carrière van zijn vrouw, haar vermogen om een gemeenschappelijke taal te vinden met collega's, haar populariteit in het team - dit alles kan zo'n gedrag van haar man veroorzaken.
HOE TE LOPEN?
1. Geef geen reden. Het is gevaarlijk om bewust jaloezie te veroorzaken. Wat doet je partner? Zal het een mes pakken of rennen om een echtscheidingsverklaring te schrijven? Test uw dierbaren niet op 'kracht'. In feite zijn het vaak deze 'controles' die tot onherstelbare gevolgen leiden.
2. Maak geen excuses. Hoe meer je bloost en brabbelt in je verdediging, des te sterker het vertrouwen van de jaloezie in je zonden. De beste verdediging is een aanval. En daarom, contrasteer hem met zijn beschuldigingen: "Hoe kon je zoiets denken! Twijfel je aan mijn gevoelens? "Het is waar, het is niet nodig om deze zinnen te misbruiken. Een schuldgevoel is niet de beste basis voor een sterk huwelijk.
3. Weersta. Laat de jaloers je hand niet opheffen, schreeuwen of beledigen. Niet huilen of zwijgen. Geef altijd duidelijke en zelfverzekerde antwoorden. je moet de echtgenoot laten begrijpen dat je een persoon bent. Laat me niet mijn voeten afvegen.
4. Denk aan het alibi. Je bent natuurlijk niet de heldin van een goedkope detective, maar wat als je geliefde jaloers en achterdochtig is, zoals Othello zelf. Als u uw relatie op prijs stelt, wees dan attent op uw partner: probeer 's avonds niet te blijven hangen, bel, laat notities achter. Het is beter om van tevoren te waarschuwen dan jezelf later te rechtvaardigen.
5. Ga voor compromissen. Als de echtgenoot zich bewust is van zijn jaloezie en bereid is om het te bestrijden, bespreek dan wat hem het meest dwarszit. Geef elkaar plechtige beloftes: hij zal je niet martelen met verhoren, en je minirok in de tuin graven.
6. Raadpleeg een arts. Trouwens, psychologen geloven dat de pathologische vorm van jaloezie in symptomen vergelijkbaar is met psychose. In dit geval is doktershulp noodzakelijk! In de psychologie van gezinsrelaties is jaloezie de meest voorkomende reden voor de ontwikkeling van mentale pathologieën.
7. Loof je man. Als de oorzaak van jaloezie een laag zelfbeeld van je man is, zijn complimenten de beste preventie. Is hij ze niet waard? Prijs zijn werk, zijn salaris, zijn uiterlijk en interne kwaliteiten. In dit geval zal hij geen reden hebben om niet jaloers op je te zijn, noch jaloers op je te zijn.
Van extreem tot extreem
7% van alle mensen op aarde heeft last van pathologische jaloezie. Ze zijn ervan overtuigd dat hun partners het veranderen en daarom vervalsen ze zelf feiten en begrijpen ze verkeerd alle meningen en zinsneden. De betekenis van hun leven is om de ontrouw van de geliefde (n) te bewijzen en wraak te nemen op hem of haar.
50% van de inwoners van onze planeet (meestal mannen) zijn emotioneel koude mensen. Ze proberen bijna alle gevoelens (inclusief jaloezie) in zich te onderdrukken. Ze kunnen echter nauwelijks gelukkig worden genoemd. Negatieve emoties weigeren, ze stoppen met ervaren en positief. Velen van hen kunnen niet verliefd worden en een gezin hebben.
Enge feiten
* 35% van de mannen en 28% van de vrouwen zijn verschrikkelijk jaloers.
* Jaloers leeft 10 jaar minder vanwege constante angst, ze lijden vaker aan hart- en zenuwaandoeningen. Drie van de vier jaloerse mensen lijden aan slapeloosheid.
* Jaloezie staat op de tweede plaats onder de redenen van huwelijksschandalen (bij de eerste - ruzies over geld).
* Dikke mensen zijn vaak het slachtoffer van hun eigen jaloezie. Een lang gevoel van angst weerspiegelt zich in de activiteit van de denktank die de eetlust reguleert.
* Ongeveer 20% van alle binnenlandse moorden wordt gepleegd op basis van jaloezie.