In een tijdperk waarin de sfeer van diensten veel meer inkomsten oplevert dan productie, krijgen we dat en dit te bieden. Seminars en trainingen voor "persoonlijke groei", enkele steungroepen (om de een of andere reden veroorzaken ze aanhoudende associaties met groepen anonieme alcoholisten). En wanneer, om hun eigen redenen, meisjes of dames beslissen om een gekwelde roman te 'behandelen' met een ongeschikte persoon, iemand te vinden die niet alleen luistert, maar ook echte hulp biedt, blijkt dat er over het algemeen te veel zijn. En in plaats van het oplossen van de emotionele aardbevingen die ze proberen te begrijpen, zijn de psycholoog en de psychotherapeut hetzelfde of niet?
Psychologen, psychotherapeuten en NLP-meesters staan klaar om te zorgen voor onze mentale gezondheid en psychologische comfort, evenals degenen die een verscheidenheid aan therapieën bieden - van lichaamgerichte tot sprookjesachtige therapie, van yoga tot holotropische ademhaling ... Hoe niet te verdrinken in deze zee van diensten? Laten we eerst proberen om twee hoofdrichtingen te nemen - psychologie en psychotherapie - en ze in meer detail te bekijken.
De belangrijkste gebieden werken met de "ziel" (psyche - van de Griekse "ziel"), inderdaad, een beetje. En ze passen allemaal in twee hoofdkanalen. Maar velen begrijpen het niet, een psycholoog en een psychotherapeut zijn één en dezelfde, of zijn het compleet andere specialisten?
Allereerst moeten we de negatieve kleur van het voorvoegsel van elk woord onthouden - "psycho". Het psychoneurologisch dispensarium, psychiatrisch ziekenhuis komt voor de geest ... Maar daar zijn ze bezig met klinische gevallen, en de specialist daar is een psychiater! Daarom rehabiliteren we een psycholoog en een psychotherapeut - ze hebben tenslotte hun eigen klanten. Ze behandelen diegenen die zich, op zijn zachtst gezegd, niet op de beste manier voelen. En gezien het feit dat alleen klinische idioten en drugsverslaafden "altijd hoog" gelukkig zijn, met verschillende mate van waarschijnlijkheid, kan elke persoon cliënt worden van een psycholoog en psychotherapeut, hoewel dit niet hetzelfde is.
Aan de andere kant bezetten ze op het gebied van 'spirituele' diensten verschillende niches en verschillen in verschillende gradaties van 'interventie'.
Als je klaar bent om de grondoorzaken van je gedrag te begrijpen, "duik" in die dagen dat je persoonlijkheid net werd gevormd, om jezelf te beschouwen als het resultaat van onderwijs in deze of gene omgeving, dan ben je - voor de therapeut. Als je bang bent voor deze processen en je bent nog niet klaar voor een half jaar (of zelfs langer) proces van "herstructurering" zelf - ga dan naar een psycholoog.
Psychologie als een wetenschap bestudeert de ziel, en psychotherapie geneest het. Daarom, als u klaar bent om wonden te "likken" niet alleen, maar ook effectief - voor u aan de therapeut. En als u klaar bent om anderen te manipuleren of van manipulatie af te komen, pas dan tips, "lotions", "pleisters" op uw wonden toe en ga dan veilig naar de psycholoog.
Over het algemeen geven beide richtingen een soortgelijk effect. Een bezoek aan een psycholoog en psychotherapeut, hoewel niet hetzelfde, leidt tot nauwe maar niet gelijkwaardige resultaten. Maar als u er klaar voor bent om niet alleen experimenten met uzelf en anderen uit te voeren, maar ook wereldwijde veranderingen en een langdurig resultaat wilt, let dan op psychotherapie.
"Ik kan dit niet doen" = psycholoog
Ooit was het de psycholoog (in het arbeidsbureau) die me hielp artikelen te schrijven. Ik kwam met een specifiek probleem - "Ik kan niet schrijven, als uit de grond van mijn hart - ik" breng ". En niet vanuit het hart - het is saai. " Verlaten met dezelfde beslissing. Als een beetje meer detail - de psycholoog "op het voorhoofd" vroeg me: "Wie draagt jou?", En ik realiseerde me dat er niemand is behalve ikzelf.
"Voor mij is het slecht, en in wat precies - ik weet het niet ..." = de psychotherapeut
Ik keerde veel later naar een therapeut. Ik voelde dat ik het werk van mijn moeder was. En uiteindelijk stelde ik mezelf een sacramentele vraag: wat van wat is mijn persoonlijkheid - de mijne, en wat is dat van mijn moeder? Bijna een jaar lang leerde het proces me om mezelf adequaat te beoordelen en mijn en mijn moeders 'kakkerlakken' te delen. Ik realiseerde me waar mijn pijn echt is, en waar - de ontvankelijkheid van de pijn van iemand anders. Overigens vond ik tegelijkertijd dat een psycholoog en een psychotherapeut niet hetzelfde waren.
Dus, de psycholoog moet met een specifiek probleem gaan, en de therapeut is heel acceptabel met het gevoel "Ik voel me slecht, maar waarom - ik weet het niet!" Geleidelijk aan zal de therapeut met leidende vragen kunnen begrijpen wat je ervan weerhoudt om van het leven te genieten, maar wees erop voorbereid dat je direct bent niet gerapporteerd.
Op een nieuwe manier denken
Het proces van jezelf en je reacties begrijpen is extreem lang en niet gehaast. Dit komt door onze voortdurende verdediging van de veranderingen van de psyche. Maar als je samen met de therapeut tot het gevoel komt dat er iets mis is, en hoe je dat moet doen, zul je anders denken. Andere categorieën, andere sjablonen. En meestal - zich realiseren dat dit sjablonen zijn. Interveniëren in het proces van je dagelijkse "denken" kan geen enkele psycholoog zijn. Een therapeut in elke richting - van existentiële tot systemische gezinstherapie, van een fan van Freud tot een Gestalt-therapeut - kan dat. Of liever gezegd, niet ingrijpen, maar gewoon laten zien dat er mensen zijn die, met dezelfde initiële gegevens als u, tot een compleet andere conclusie komen ...
Wees klaar!
Wees er klaar voor dat je het idee van de wereld en je verantwoordelijkheden in het gezin gaat veranderen, over wat je echt wilt als je naar de therapeut gaat. Psychologie als een tijdelijke patch kan nuttig zijn in een groot collectief van de industriële reus, maar niemand zal worden uitgenodigd om een psychotherapeut (in ieder geval voor ons) uit te nodigen voor hun werknemers. Therapie betekent immers bevrijding, en velen zijn nog steeds zo bang voor vrijheid ... en verantwoordelijkheid voor zichzelf, hun gevoelens en ambities, wat deze vrijheid inhoudt.