Als een meisje op een hoge hak staat, het zwaartepunt van haar verschuivingen en hierdoor, neemt de druk op de wervelkolom toe. De druk is verkeerd, zo lang lopen op hielen leidt vaak tot een verschuiving in het bekken en wervels, ontsteking van het spijsverteringsstelsel en bekkenorganen, kromming van de wervelkolom, osteochondrose. Als je op hoge hakken loopt, verandert het punt van ondersteuning bovendien: je loopt bijna op je sokken. Vanwege deze hiel pees is bijna niet betrokken bij het lopen en kan atrofiëren, wat leidt tot de beperking van de beweging van de enkel en vervorming van de spieren.
Bovendien is lopen op hoge hakken behoorlijk traumatisch. Vaak ontwrichten liefhebbers van haarspelden benen. De hiel valt in een kleine put op het asfalt en ontwrichte benen - het kleinst mogelijke wat je kan overkomen.
Maar toch, het menselijke been is zo gerangschikt dat schoenen zonder hiel hetzelfde doen als op een hoge. Daarom, de meest optimale keuze - schoenen met hakken van 2-5 cm. Een kleine hak zal de functie van de veer vervullen, waardoor het makkelijker voor je voeten is om te leven.
Maar veel vrouwen, ondanks de schade van hoge hakken, is het moeilijk om het dragen ervan op te geven.
Neem daarom enkele regels in acht die u helpen gezond te blijven.
1) De schoenen moeten een goede binnenzool en steunzolen hebben.
2) Het wordt niet aanbevolen om een hoge hak te dragen gedurende meer dan 2-3 uur per dag en 2-3 dagen per week. Het is het beste om schoenen op hun beurt op een platte zool te dragen, dan op een kleine hak en dan op een hoge.
3) Laat je voeten rusten op hoge hakken: loop blootsvoets door het huis, masseer, gebruik een speciale voetcrème.
Door langdurig dragen van hoge hakken kan de voet echter de structuur veranderen, de spieren zullen anders werken, dus een scherpe overgang naar schoenen met een platte zool kan je benen beschadigen. Ga geleidelijk naar dergelijke schoenen.
Hoge hakken mogen niet worden gedragen door vrouwen die aanleg hebben voor spataderen, artritis en andere beenaandoeningen. En ook voor degenen die werken is geassocieerd met een lang staande op hun voeten.