Afhankelijkheid van suiker - een verschijnsel dat steeds vaker voorkomt. In zijn boek "Zonder suiker" onderzoekt Jacob Teitelbaum, een beroemde Amerikaanse arts met 30 jaar ervaring, het probleem van suikerafhankelijkheid van verschillende kanten en citeert een groot aantal feiten, wanneer je erachter komt wat, kijk je naar suiker met een nieuwe look.
- Suiker - de verraderlijke woekeraar van energie Suiker geeft aanvankelijk veel kracht, maar na een paar uur ademt een persoon uit en heeft hij een nieuwe portie nodig. In dit opzicht is suiker als een woekeraar die energie leent: het kost meer energie dan het geeft. Uiteindelijk kan iemand de lening niet meer betalen: zijn kracht is op het uiterste, hij is geïrriteerd, hij wordt gekweld door stemmingswisselingen.
- Meer dan een derde van de verbruikte calorieën die we krijgen van suiker en witte bloem.De voedingsindustrie voedt elk van ons 63,5-68 kilo suiker per jaar. En ons lichaam is simpelweg niet in staat om met zo'n enorme dosis om te gaan. In de afgelopen 15 jaar is de consumptie van high-fructose-glucosestroop met 250 procent toegenomen en in dezelfde periode is de incidentie van diabetes met ongeveer 45 procent gestegen.
"Energie" werd populair na de verschijning in 1997 van het merk Red Bull. Tegenwoordig heeft de markt meer dan 500 opties en zijn de verkopen meer dan 5,7 miljard dollar. De hoofdingrediënten van de meeste van deze dranken zijn suiker en cafeïne, hoewel ze soms kruidenextracten en aminozuren bevatten, bijvoorbeeld taurine en vitamines. Wanneer dit mengsel van lege calorieën het lichaam binnendringt en het suikergehalte in het bloed verhoogt, voelt een persoon echt een golf van energie. Maar na een of drie uur voelt hij vermoeidheid veel groter dan voor het gebruik van energie, en wil hij nog meer suiker. - Misbruik van suiker leidt tot diabetes Onderzoek biedt goede voorbeelden van de toxiciteit van suiker. Wetenschappers onderzochten 43.960 Afro-Amerikaanse vrouwen en vonden dat het percentage mensen met diabetes hoger was onder vrouwen die meer gezoete koolzuurhoudende dranken en vruchtendranken consumeerden. Reeds twee porties koolzuurhoudende dranken per dag gingen gepaard met een toename van het risico op diabetes met 24 procent en de consumptie van twee of meer fruitdranken per dag - met een toename van 31 procent van het risico. Studies tonen ook aan dat zwarte mensen in Afrika niet horen over diabetes tot een Westers dieet dat rijk is aan suikers en vezelarm is, tot hen doordringt. Hetzelfde wordt opgemerkt bij Amerikaanse Indianen.
- Suiker is de oorzaak van vele ernstige ziekten.Veel studies bewijzen dat overtollige suiker in voedsel leidt tot de volgende chronische gezondheidsproblemen: chronisch vermoeidheidssyndroom, verminderde immuniteit, chronische sinusitis, prikkelbare darmsyndroom en spastische colitis, auto-immuunziekten, kanker, metabool syndroom met een hoog niveau cholesterol en hypertensie, hartaandoeningen, hormonale stoornissen, infectie met Candida en andere gist, attention deficit hyperactivity disorder.
- Stevia - een uitstekende vervanger voor suiker Stevia is een veilige, gezonde en natuurlijke substituut voor suiker. Stevia wordt verkregen uit de bladeren van dezelfde naam kruidachtige plant van de familie van de astrope. In het wild groeit deze kleine struik in delen van Paraguay en Brazilië. De substantie in zijn bladeren, de zogenaamde stevioside, is 200-300 keer zoeter dan suiker. Stevia-extract is veilig, bevat geen calorieën en is onschadelijk, zelfs bij diabetes. Het kan tijdens het koken worden toegevoegd en vervangt het in het algemeen suiker perfect.
- Soda vermindert de immuniteit met 30%. Overmatige consumptie van energiedrankjes voor kunstmatige voeding van het lichaam kan tot een verscheidenheid aan complicaties leiden. Suiker in een blikje frisdrank vermindert onmiddellijk de immuniteit met een derde, en dit effect duurt drie tot vier uur.
Vang je verkouden en kun je er niet vanaf komen? Als dat zo is, is uw immuniteit misschien zwak. Hierdoor wordt u blootgesteld aan virale infecties, zoals verkoudheid en griep, voortdurend met een zere keel. In meer ernstige gevallen, vanwege de disfunctie van het immuunsysteem, worden infecties die snel voorbij moeten gaan chronisch. Daarom, om infecties te voorkomen die energie van u afpikken, is het uiterst belangrijk om snoep te vermijden. - Gebrek aan slaap voedt hunkeren naar suiker Slechte slaap stimuleert de eetlust, verhoogt de hunkering naar snoep en bevordert de gewichtstoename. 'S Nachts is het belangrijk om te slapen van zeven tot negen uur. Voldoende slaap optimaliseert het niveau van energie in het lichaam, vermindert de eetlust en treft een klap voor het hunkeren naar snoep.
- Overmatige consumptie van suiker veroorzaakt allergieën Onder stress laat het lichaam cortisol vrij, en een chronisch hoog cortisolgehalte onderdrukt het immuunsysteem, zorgt ervoor dat gisten uit de hand lopen en zorgt voor een constante behoefte aan snoep. Overmatige reproductie van gist kan voedselallergieën veroorzaken. De meest voorkomende allergene voedingsmiddelen zijn tarwe, melk, chocolade, citrusvruchten en eieren. Allergie ontstaat vaak precies waar iemand het meest van houdt: hoe meer dit product je eet, hoe meer je eiwitten het immuunsysteem zien en hoe sterker de allergie wordt. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor tarwe, wilt u het. Meer suiker - meer gist. Meer gist is een sterkere allergie.
- Een grote hoeveelheid suiker leidt tot een overvloed aan insuline in het lichaam, insuline is een hormoon dat het suikergehalte in het bloed reguleert. Omdat de auto benzine verbrandt, verbrandt het lichaam suiker als brandstof en moet deze suiker de cellen in de juiste hoeveelheid binnenkomen. Te veel suiker - en het systeem zal overbelast raken, het lichaam zal overmatig inspannen en overtollige insuline produceren. Insuline verlaagt het suikergehalte in het bloed en de persoon zal eerst geïrriteerd en angstig worden en zal dan opnieuw het zoete verlangen. Een persoon kan sterk gewicht toevoegen: suiker brandt niet in kooien, het moet ergens worden geplaatst en meestal wordt het vet. Bij vrouwen met een teveel aan insuline accumuleert het vet zich op de heupen, op de zijkanten en in de billen. Bij mannen wordt het rond de taille afgelegd en vormt het een "band".
- Er zijn 4 soorten afhankelijkheid van suiker. Het eerste type suikerafhankelijkheid wordt geassocieerd met chronische vermoeidheid. Als de wens om zoet te eten (of een dosis cafeïne te krijgen) wordt geassocieerd met dagelijkse vermoeidheid, is het soms voldoende om de structuur van voeding, afwisseling van slaap en fysieke activiteit te veranderen. Het tweede type wordt geassocieerd met onjuist werk van de bijnieren. Mensen die hun humeur verliezen wanneer ze honger hebben, mensen die afbreken onder het gewicht van stress, je moet het werk van de bijnieren begrijpen. Het derde type suikerafhankelijkheid veroorzaakt overmatige groei van gist. Degenen die lijden aan chronische verstopte neus, sinusitis, spastische colitis of prikkelbare darm syndroom, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de overmatige groei van gist. In het van suiker afhankelijke vierde type wordt de wens om zoet te eten geassocieerd met menstruatie, menopauze of andropauze. Bij vrouwen die zich niet goed voelen tijdens de menstruatie, kan hunkeren naar snoepjes het tekort aan oestrogeen en progesteron stimuleren. Bij mannen kan met andropauze geassocieerde testosterondeficiëntie ook een verlangen om zoet te eten veroorzaken, evenals andere ernstige problemen.