Seks is een goede manier om af te vallen. Wetenschappers uit Groot-Brittannië zijn het met deze verhandeling eens. Na het uitvoeren van bepaalde experimenten, kwamen ze erachter dat een beroep met liefde gelijk staat aan een bezoek aan de sportschool. Bovendien is dit plezier veel aangenamer dan anders.
Op het hoogtepunt van opwinding
Alwetende Britse wetenschappers voerden een experiment van de ingang uit, dat werd bijgewoond door 540 vrijwilligers. Elk paar had vijfenveertig minuten seks gehad. Dit is hoe lang de training duurt in de sportschool.
Na het experiment bleek dat kussen 15 kilocalorieën verbrandt, een prelude - 100 kilocalorieën, en tijdens een orgasme op wonderbaarlijke wijze nog eens 36 kilocalorieën verdwijnt. De wetenschappers concludeerden dat de cocktail van serotonine, oxytocine en adrenaline in staat is om wonderen te doen, wat jou van extra kilo's bespaart.
Natuurlijk, tijdens geslachtsgemeenschap, wordt u geen professionele atleet en bereikt u niet de hoogten van het Olympische voetstuk, maar uw lichaam zal worden versterkt en sommige spiergroepen zullen uitstekend worden.Het is alleen nodig om de kwestie met de juiste houding te benaderen.
Stel "in de race"
We versterken: spieren van de buik, borst en dijen.
De man ligt op zijn rug en jij zit bovenop hem in de pozenneta. Draai je dan om met je rug en buig je knieën. Afwisselende bewegingen, een paar snelle, enigszins trage, terwijl de billen worden gespannen en de polynoom op verschillende lengtes worden geïntroduceerd. Deze pose stimuleert het puntje van ji, en je krijgt de gelegenheid om het meest levendige orgasme te krijgen.
Pose "doggy style"
We versterken: de spieren van de borst, armen, buik en dijen.
Ga in de knie - ellebooghouding staan en buig je benen. In deze positie kunt u zonder problemen de bekkenrondbewegingen uitvoeren. Probeer in hetzelfde ritme met je partner te bewegen. Buig je rug, houd je handen, recht, onbuigzaam. In deze positie is er een betere stimulatie van de clitoris, en daar is het al mogelijk om het precorganisme te geven.
Stel "tegenover elkaar"
Versterken: de spieren van de schouders, heupen en handen.
De man zit op de rand van het bed. Je gaat op zijn knieën zitten en probeert je benen te sluiten. Het zal beter zijn als de partner de hand in de hand grijpt, en de andere houdt vast. Dan moet je achterover leunen en beginnen te bewegen, eerst langzaam en dan sneller.
Stel "negenenzestig"
Versterken: de spieren van de handen, dijen, buik.
Zo'n geweldige uitvinding als pose 69, stelt ons in staat om het orgasme gelijktijdig met beide partners te bereiken. Probeer tijdens het vrijen benen te buigen en te ontbinden.
Pose van "lepel"
Versterken: de spieren van de handen, dijen, buik.
In deze positie is het erg handig om 's ochtends seks te hebben. Om van het vrijen een fitnessoefening te maken, til je een been op en klauter je de achterkant van het bed omhoog. Vraag je partner om sneller te gaan. Dus je zult twee vogels met één steen doden, ervan genieten, en je zult jezelf gestemd voelen.
"Missionarissen"
Versterkt: de spieren van de heupen, benen en buik.
Deze pose wordt beschouwd als de meest saaie en meest sensuele. Maar u kunt met het volste vertrouwen enkele veranderingen aanbrengen en een extra voordeel voor uzelf creëren. Laat de partner op handen en voeten staan en je begint op deze manier actief op en neer te bewegen. Geeft je spieren een duidelijke lading.
Stel "voeten op de schouders"
We versterken: de spieren van de rug en de taille.
Zo'n oefening zal gemakkelijk aan flexibele mensen worden gegeven. Voordat we beginnen, uitvoeren, de rugspieren opwarmen. Je kunt deze houding gebruiken nadat je voldoende hebt gebogen, bijvoorbeeld na de doggy-stijl houding. Je moet op je rug liggen vanaf de rand van het bed en je benen op de schouders van je partner leggen. Start na het tillen van het bekken terwijl je het lichaam beweegt. Probeer het zo te maken dat je schouders klaar zijn.
Pose "squatting"
Versterken: benen en handen
Draai je partner met je rug tegen het bed. Buig je knieën iets en leg je handen neer. Nu spreidt de partner zijn benen wijd uit, buigt hen in de overlapping, en probeert om u bij de taille te grijpen. Je strekt je armen en doet kleine push-ups. Een andere vorm van deze oefening is om squats te doen zonder je armen te buigen.
Hier zijn enkele soorten oefeningen die je tijdens het vrijen kunt uitvoeren. Kortom, we kunnen zeggen dat seks de meest aangename manier is om af te vallen