SPA - dit zijn niet alleen waterprocedures, hoewel de naam zelf - sanitas pro aqua ("gezondheid door water") - en zorgt voor de aanwezigheid van helende vochtigheid. Sinds de dagen van het oude Rome zijn mensen genezen op thermale bronnen, hebben ze baden genomen met thermaal water. Tegenwoordig is SPA een soort filosofie, waarvan de bedoeling is om je te concentreren op je geliefde, te abstraheren van alledaagse drukte, om zorg en plezier te geven aan het lichaam dat ernaar verlangt de aandacht van zijn minnares te trekken. Omdat we veel doelen hebben - om te ontspannen, om onszelf te verwennen, om voor het gezicht en lichaam te zorgen - dan moeten er veel manieren zijn om ze te bereiken.
Wel, zullen we beginnen? Nee, nee, niet op maandag. Maandag, zoals bekend, is de dag zwaar. En niet op dinsdag. Laten we de SPA-week van zondag starten!
zondag
Het doel; kalmeer de zenuwen vóór het begin van de werkweek, Methode: een bad met zeezout, behandel het met micro- en macro-elementen, verbeter de microcirculatie van bloed en lymfe, verhoog de vitaliteit, verlicht overbelasting, vermoeidheid, verlicht slapeloosheid. Als u de toon wilt verhogen, moet u een heet bad nemen (ongeveer 40C), maar niet langer dan 15 minuten. Wij - voor ontspanning - verzamelen we water in de badlichaamstemperatuur (36,6C), vallen in slaap een paar eetlepels zout en zaligheid gedurende 20 minuten. Om het verzachtende effect te verbeteren, kunt u zeezout kiezen met essentiële olie van lavendel. Dompel jezelf onder in aromatisch water, sluit je ogen en denk aan iets aangenaams, onthoud de indrukken van zwemmen in de zee, zacht zand onder je voeten en opwinding van het geschreeuw van meeuwen, en voordat je de staat van gelukzaligheid verlaat, tel je van 100 naar 1 en pas dan je ogen open. Nadat het zoutbad niet kan worden gespoeld. Veeg het lichaam niet droog, maar veeg alleen af - laat de zee enige tijd doorgaan met de huid naar zijn medicinale stoffen.
Dit is de meest gebruikelijke SPA-procedure en tegelijkertijd heel gemakkelijk om thuis uit te voeren. Gelukkig staat de cosmetische industrie niet stil en biedt ons een ruime keuze aan zeezout. Vanwege de unieke minerale samenstelling is het Dode Zeezout tegenwoordig het populairst.
maandag
Doel: de ochtendzwelling opheffen, Methode: Stenen therapie.
Om een sessie met steentherapie op maandagochtend te houden, moet je wat vroeg opstaan. Maar in plaats van de ooggleuven die zich verstoppen in de kussens - de oememen, zullen de heldere en verbaasde ogen van de opgefriste maagd u vanuit de spiegel aankijken. Geloof me niet? Laten we het proberen.
Behandeling met stenen wordt uitgevoerd door zwart basalt (vuur, water, aarde en lucht) en witte marmeren rotsen (energie van kou en rust). De salonprocedure begint met een massage met zwarte hete stenen van tempels naar jukbeenderen, vervolgens van de kin naar de nek van de nek.
Terwijl we thuis een SPA-behandelingssessie nemen, zullen we deze verminderen, aangezien maar heel weinig van ons speciale massagetechnieken hebben. En ons doel is niet om uw geliefde schade te berokkenen, maar om ochtendzwelling te verwijderen. Voor een thuisprocedure hebben we kleine stenen, een cosmetische borstel en serum voor de ogen nodig. Heb je geen marmer thuis? Het maakt niet uit! Je moet wel een handvol kiezels uit de zee hebben gehaald, toch? We zullen witte stenen nodig hebben, omdat we ze zullen koelen. En als er geen "scheepsvoorraden" in het huis waren, is het de moeite waard om in een winkel te gaan zoals "alles voor de tuin" - er zal zeker iets zijn om uit te kiezen.
Stenen worden in een vaas met water en ijs geplaatst. Terwijl ze afkoelen, breng het serum aan op het gebied rond de ogen en verspreid het met een borstel - zachte cirkelvormige bewegingen. Daarna plaatsen we de gekoelde steen onder de binnenhoek van het oog en bewegen hem langzaam onder de buitenste hoek. Herhaal in de zone boven het oog en neem dan, terwijl je een andere steen pakt, hetzelfde met het andere oog.
Nu kun je jezelf weer in de spiegel bekijken. Nee, kijk niet - geniet ervan! Slapende en verkwikte dame, glimlachend naar je vanuit de spiegel, jij bent het! Na de werkweek begonnen te zijn met SPA-procedures, kun je niet bang zijn dat het maandag een moeilijke dag zal worden en moedig de carrière hoogtes gaan veroveren.
dinsdag
Doel: de huid opvrolijken en reinigen. Methode: schillen met kruiden.
Tot het einde van de week is nog ver weg, maar het lijkt erop dat de energievoorziening opraakt? Het is tijd om op te laden! Geen energiedrankjes, maar geuren. In sommige SPA-resorts kunnen klanten hun eigen ingrediënten voor lichaamsverzorgingsproducten kiezen. De belangrijkste prompt is de neus. De veeleisende bezoeker wordt aangeboden om door de tuin te lopen en de kruiden op te pikken voor een crème of scrub. En we zijn erger? Idealiter, natuurlijk, in de zomer om kruiden te verzamelen in de bossen en weilanden, en dan met plezier om ze te gebruiken - zet thee, neem kruidenbaden of doe scrubs. Maar als u niet tot de gelederen van liefhebbers behoort om kruiden te verzamelen, ligt uw pad in de apotheek - daar is waar de neus zal ophelderen. Naast kruiden kun je de aroma-olie kopen en ervan houden. Vergeet niet dat citrusvruchten (sinaasappel, citroen, grapefruit), rozemarijn, salie, geranium, eucalyptus, jeneverbes stimuleren en kracht geven, en melissa, mint, lavendel, kamille, wierook ontspannen en kalmeren, dus onze energie-scrubschraper is niet geschikt.
Voor een verkwikkende scrub hebben we een paar snufjes kruiden nodig (eerst kunt u een cocktail met rozemarijn en salie proberen), een druppel aroma-olie (bijvoorbeeld grapefruit), 100 g zeezout (niet allemaal hetzelfde voor een zondags bad) en 30 ml lichaamsolie. Een belangrijke nuance: componenten kiezen, overdrijf het niet met hun aantal - gebruik twee of drie kruiden en een aroma-olie, als er meer ingrediënten zijn, in plaats van een aangename geurige melodie, kunt u een kakofonie van geuren krijgen. Alle componenten worden voorzichtig gemengd en we gaan naar de douche - om het scrub-energizer te testen. Ons wondermiddel werkt in verschillende richtingen tegelijk: zeezout en deeltjes geneeskrachtige kruiden exfoliëren dode cellen, verbeteren de microcirculatie van het bloed en masseren het lichaam, en de geur van rozemarijn, salie en grapefruit vult ons met energie en vrolijkt op. Gebruik de bodylotion na het douchen met de energy-scrub.
Wanneer een slang van huid verandert, verandert deze van een inert, inert schepsel in een actief en energiek wezen. Van de "oude" huid af, voelen we ons ook opgefrist en de aromatische make-up geeft ons kracht, omdat we net een SPA per week zijn begonnen en veel interessante dingen voor de boeg hebben.
woensdag
Doel: de huid "water geven". Methode: inpakken met etherische oliën. Rekening houdend met het advies van schoonheidsspecialisten, proberen we de huid te "voeden" en "water" te geven - we gebruiken zowel voedzame als hydraterende crèmes. Vandaag bereiden we haar een speciaal drankje voor, of beter gezegd - een hydraterende masker met essentiële oliën. In de salon wordt een dergelijk masker voorafgegaan door peeling en massage. We hebben gisteren geschild, dus we beperken ons tot een gewone douche, en massage is natuurlijk wenselijk, maar niet noodzakelijk. Als je een persoonlijke massagetherapeut hebt (een geliefde man zal het doen), laat hem je dan zachtjes terugdeinzen met massageolie en een druppel oranje olie. Als de massagetherapeut niet bij de hand was - wees niet bang, ga direct naar de vochtinbrengende omslag. Voor het masker mengen we crèmes met jojoba- en shea-oliën en een paar druppels grapefruit- en jasmijnaroma-olie. Gelijkmatig doen we het hele lichaam aan, gewikkeld in een polyethyleenfilm en daar bovenop - met een deken. Na 20 minuten zal een "vlinder" met een zachte en fluweelachtige huid uit de cocon vliegen en zichzelf en anderen vreugde schenken.
donderdag
Doel: verlichting van het maag-darmkanaal. Methode: ontlaaddag uit het SPA-menu. Het blijkt dat de filosofie van SPA niet alleen gezondheidsprocedures en methoden voor het behoud van schoonheid omvat, maar ook de keuken! SPA-resorts bieden ook speciale SPA-gerechten en het SPA-menu is afhankelijk van het programma (gezondheid, anti-leeftijd, etc.), de wensen van de klant en de locatie van het resort. Chinese SPA-keuken is gebaseerd op een combinatie van producten met verschillende energie. Dus koeling van bamboescheuten en komkommers (yin-energie) worden gecombineerd met verwarmende kip en gember (yang-energie) en aangevuld met neutrale rijst. De Indiase SPA-keuken richt zich op specerijen en de Europese heeft een duidelijk mediterraan accent, maar natuurlijk zonder pizza en pasta. Ongeacht het gebied, SPA-gerechten zijn spaarzaam gekookt en gebruiken alleen verse biologische producten zonder een verscheidenheid aan kunstmatige toevoegingen. De meest populaire; Verse kruiden, extra vergine olijfolie, fruit en groenten (vooral avocado's, appels, spinazie, broccoli, wortels, tomaten), rode vis, zeevruchten, yoghurt. Voor verjonging en algemene verbetering van het dieet omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en sporenelementen (soms samen met het gebruik van bioadditieven), voor ontspanning en stressverlichting - met vitamine C en groep B, aminozuren. Dames van de herfstleeftijd worden geadviseerd om sojaschotels te eten (soja fyto-oestrogenen verminderen menopauzale manifestaties), evenals producten die calcium en vitamine D bevatten. En tenslotte, de hoofdregel van de SPA-keuken - het voedsel moet niet alleen gezond zijn, maar ook leuk zijn.
Gewapend met kennis van de principes van SPA-koken, maken we ons eigen menu. Laten we voor het ontbijt een salade van appels, wortels en avocado's bereiden en het vullen met zelfgemaakte live yoghurt - snel, gezond en smakelijk. 'S Middags kunt u stoppen bij het café en vissoep proberen of vissen met groenten gekookt voor een stel. En voor het diner, rijst en kip met curry zal doen. Over het algemeen is het mogelijk om eindeloos te fantaseren over het onderwerp gerechten met een SPA-voorkeur. Het belangrijkste is dat ze gezondheid en plezier brengen.
vrijdag
Doel: jezelf verwennen aan het einde van de werkweek, Methode: manicure.
Tegen de avond van vrijdag is het moeilijk om de kracht te vinden om zich het komend weekend te verheugen. Maar er is een uitweg - om jezelf te verwennen en jezelf te maken, het is leuk. Hoe?
Welke SPA-manicure is anders dan gebruikelijk? SPA-huidverzorging bestaat uit een reinigende, hydraterende, voedende, ontspannende massage en een goede manicure. Voor het pellen heb je een zachte handscrub nodig. Je kunt de winkel gebruiken, tegenwoordig produceren veel bedrijven speciale lijnen voor de verzorging van de handen. Als dit niet op je cosmetische plank staat, bereid dan een scrub voor van het koffiedik, zure room (1 theelepel) en een druppel van je favoriete aroma-olie. Breng het mengsel op je handen aan, masseer het, spoel af met koud water. De volgende stap is het aanbrengen van de olie om de cuticula te verzachten. Het kan een speciale remedie zijn of de gebruikelijke olijfolie of amandelolie. Cosmetologen adviseren niet om de cuticula thuis te knippen, dus we duwen hem gewoon terug met een "klauw" -stift. Flexibele nagelvijl op een rubberen of kartonnen basis (metaal beschadigt de nagelplaat) om de nagels de gewenste vorm te geven. Om delaminatie te voorkomen, moet u droge nagels vijlen en van rand naar midden bewegen. Na het verkrijgen van nagels van de gewenste vorm en grootte, brengen we een aantal minuten vochtinbrengende crème of balsem op de huid en nagels aan en masseren de handen. Massage activeert de bloedcirculatie en de voeding van nagels, wat betekent - verbetert hun uiterlijk en verbetert de groei. Voordat u doorgaat met de laatste procedure - een vernis aanbrengen, - verwijdert u de rest van de crème van de nagel met een servet. En vergeet niet dat elke laag vernis grondig moet drogen. Lakbasis, één of twee lagen gekleurde vernis, een beschermende coating - en de manicure is klaar!
zaterdag
Doel: een zoete romantische date regelen. Methode: schilderen op het lichaam
Beëindig de SPA voor een week als een ongebruikelijke procedure. Bijvoorbeeld, ontspannende bodypainting, die wordt aangeboden aan geliefde verliefden in het resort van Singer Island, in Florida. Het zal trouwens vooral zijn dat als de hele week je tweede helft zuchtte, helaas en tevergeefs probeerde te begrijpen wat ben je aan het doen? Nu kunt u uw geliefde aantrekken en behagen - hoogstwaarschijnlijk, na zo'n datum, zal ook hij een fan worden van de SPA.
De magische actie begint in het bad, verlicht door kaarsen en gevuld met roze bloembladen. Op een golf van wulpsheid zet je chocoladetruffels, aardbeien en champagne op. Na dit voorspel kun je direct doorgaan met tekenen. We hebben geen penselen nodig, we zullen de foto wel schilderen. Om een meesterwerk op het lichaam van een geliefde te creëren, zullen "smakelijke" verzorgingsproducten - chocolade, fruit, vanillecrèmes, scrubs of lichaamsmaskers geschikt zijn. En je kunt gebruiken voor dit doel, en fruit, en koffie gronden, en gesmolten chocolade - niet warm natuurlijk.
Het is jammer dat een dergelijke foto niet in een frame aan de slaapkamermuur kan worden opgehangen ... Ik zal het moeten wassen. Maar niets, het is niet alles! Na een douche - een ontspannende massage, en voor de scherpte van sensaties giet je per ongeluk enkele druppels champagne op het lichaam. Wie zal de eerste zijn om de massage te doen en wat te doen - u beslist. Verbind in het algemeen de fantasie en geniet van wat er gebeurt!
Als u uw thuis-SPA-programma leuk vond, beperk u dan niet noodzakelijk tot een week. Je kunt een SPA-schema maken voor een maand, omdat er procedures zijn met klei (haarmaskers, gezicht en lichaam, wraps), een verscheidenheid aan baden (melk, bier, met roze bloemblaadjes, enz.), SPA-pedicure. In één woord, er zou een verlangen zijn om schoonheid en gezondheid aan je lichaam en genot aan de ziel te geven, en er zijn veel methoden en methoden hiervoor.