Toerisme is in staat om gezondheidsproblemen op te lossen door de juiste manier van bewegen in het gebied nauwlettend te volgen, door voorbereidende verhardingsmaatregelen uit te voeren en door enige kennis van het voorkomen van ziektes. Toerisme als een vorm van actieve recreatie houdt de uitvoering van elke reis in. Het kan een trip zijn op verschillende soorten vervoer en een wandeling (en vaak beide tegelijk). Wanneer u bezig bent met toerisme, kunt u ontspannen, de omgeving en de aard van activiteiten veranderen, de prachtige natuurlijke landschappen bewonderen, kennismaken met verschillende culturele en historische bezienswaardigheden van verschillende regio's, praten met andere deelnemers aan de reis en mensen die in de bezochte nederzettingen wonen. Bij de uitvoering van dergelijke buitenactiviteiten is het belangrijk om de kenmerken van lichaamsbeweging te weten, om rekening te houden met de vereisten voor catering en om de juiste kleding voor reizen te kunnen kiezen.
Bij het doen van toerisme is het aanpassen aan belastingen veel gemakkelijker dan sporten. Camp-modus is de beste manier om snel aan nieuwe omstandigheden aan te passen. Tijdens de beweging te voet, en zelfs met de extra belasting in de vorm van een rugzak achter de schouders, ontvangen bijna alle spieren van het menselijk lichaam een redelijk behoorlijke fysieke belasting. Daarom moet je bij actief verkeer tijdens de toeristische wandeling periodiek stoppen om te rusten en te recupereren.
Ondanks de onvermijdelijke lange lichamelijke oefening tijdens het wandelen, helpt een goed georganiseerde wandeltocht om een vrolijke stemming te creëren en heeft het een uitgesproken gezondheidseffect op de gezondheidstoestand van de mens.
Echter, met enkele omissies tijdens het toerisme, zijn niet geheel wenselijke effecten op het lichaam mogelijk. Bijvoorbeeld, in het geval van onvoldoende fysieke voorbereiding van toeristen, is ontwikkeling van overwerk en uitputting van krachten mogelijk. Dergelijke gevolgen kunnen ook leiden tot de aanwezigheid van chronische ziekten die zich niet manifesteren in de afwezigheid van fysieke inspanning in het dagelijks leven, maar onmiddellijk voelbaar worden in marcherende omstandigheden. Dergelijke factoren vormen niettemin een absolute contra-indicatie voor de implementatie van een dergelijke actieve vorm van recreatie als toerisme, maar in het geval van afwijkingen in de gezondheidstoestand, is het noodzakelijk om van te voren mogelijke belastingen op de deelnemers van de wandeling zorgvuldig te overwegen. Als u bijvoorbeeld actief verkeer op ruw terrein gebruikt, moet u de werklast voor elke deelnemer zo berekenen dat vermoeidheid wordt voorkomen en concentratieverlies wordt voorkomen. Langdurige afwezigheid van rustpauzes tijdens de campagne is beladen met de ontwikkeling van de staat van vermoeidheid bij mensen, terwijl de toerist meer vatbaar is voor letsels en veel minder in staat is adequaat op te treden in mogelijke noodsituaties.
Toerisme is dus een populaire actieve vorm van recreatie, maar het vereist zowel fysieke als psychologische bereidheid van een persoon om fysieke activiteiten uit te voeren tijdens het reizen.