De huid verandert ook voortdurend: het verliest zijn toon, elasticiteit en aantrekkelijkheid, het wordt dunner, uitgedroogd, slap, droog, gerimpeld. Maar de veroudering van het lichaam komt niet bij alle mensen op hetzelfde moment voor - sommige zijn vroeg genoeg, andere hebben een langdurige elasticiteit en frisheid van de huid. De komst van de ouderdom is een biologisch patroon in het leven van een persoon, maar als je bepaalde inspanningen levert, kun je de aankomst ervan voor een bepaalde periode uitstellen. Het is verkeerd om te denken dat je dit alleen kunt bereiken door alleen crèmes en maskers te gebruiken. Alleen de juiste manier van leven, het naleven van hygiënische normen, samen met cosmetische middelen, zullen het mogelijk maken om vele jaren plezierig te blijven.
Bijzonder belangrijk is de afwisseling van mentale en fysieke belasting tijdens werk en vrije tijd. Vereiste lessen lichamelijke opvoeding, die op elke leeftijd kunnen beginnen. Probeer je tijd zodanig te verdelen dat je het meeste in de frisse lucht doorbrengt. Ventileer vaak de kamer waarin u werkt, ontspan, slaap. Handige wandelingen over de natuur, excursies bezoeken.
Groot belang in dit tijdperk moet worden gegeven aan voeding. Het moet regelmatig, compleet, volledig en, voor zover mogelijk, divers, rijk aan vitamines, maar zonder overdaad zijn. Je kunt niet te veel eten - let constant op je gewicht, sommige ouderen vallen in het andere uiterste - verminder dramatisch de consumptie van vlees, vis, eieren en andere die nodig zijn voor een goede werking van het lichaam.
De slaap moet vol zijn, niet minder dan 7-8 uur per dag. Het is aan te raden om overdag te slapen, bij voorkeur vóór de lunch. Mensen met een slecht gezichtsvermogen moeten een bril of contactlenzen dragen. Sommige mensen geloven dat een bril een teken van ouderdom is, maar dit is niet waar. Veel mensen moeten, bijna van jongs af aan, een bril dragen vanwege visusstoornissen. Oftalmologen zijn van mening dat mensen na 40 jaar, vooral degenen die vaak tijd doorbrengen voor een computerscherm, een bril moeten gebruiken. Het was tijdens deze jaren dat de visie begon te verzwakken. De oftalmische lens verandert, zijn brekingsvermogen neemt af. Je moet turen om kleine voorwerpen te zien of een klein lettertype te lezen. Veel vrouwen weigeren categorisch een bril te dragen, omdat ze naar hun mening niet naar hen toe gaan, maar hun uiterlijk beeld verpesten. Maar dit is misschien een verkeerde mening, omdat een bril sommige functies kan corrigeren, fouten kan verbergen.
Zorg voor ouder wordende huid moet gericht zijn op het verhogen van de tonus. Meestal hangt veel af van de individuele aard van de huid. Dit moet ook worden overwogen bij het kiezen van cosmetische procedures.
Het is wenselijk om met koud water te wassen, het versterkt de huid, verbetert de bloedcirculatie, vernauwt de poriën. Aan het water, noodzakelijkerwijs verzacht, is het niet erg om gebruikelijke keuken- of zeezout, citroensap, theebouillon en tafelazijn toe te voegen in de verhouding van 1 theelepel per 1 liter water.
Bij ouderen verliest de huid grotendeels vocht. Dit verlies wordt gecompenseerd door crèmes op een "natte manier" over elkaar heen te leggen.
Massage is een effectieve manier voor een verouderende huid. Hygiënische massage is ontworpen om de elasticiteit van de huid te behouden, het therapeutische elimineert rimpels. Tassen onder de ogen, slappe wangen, dubbele kin en andere defecten in het gezicht en de nek van een leeftijdscategorie, evenals die na snel gewichtsverlies of vervolgens verschillende ziektes. Massage verbetert de voeding van de huid en de uitstroom van "bewerkte" substanties, reinigt van zweet, vet, vuil, normaliseert de hoeveelheid stoffen in het weefsel, verbetert de tonus, maakt de huid soepel, elastisch, glad. Ook draagt de massageprocedure bij aan een positief effect op het hele lichaam. Massage - de procedure is vrij complex en het onjuiste gedrag kan schade veroorzaken, dus massage kan het best worden gedaan door een gekwalificeerde masseur in een cosmetologieruimte.