Nodig als lucht
Als we echt iets leuk vinden, zeggen we vaak dat we het "in één keer" hebben gedaan: ik las het boek, keek naar de film, liep door het nieuwe winkelcentrum, besteedde de helft van het loon ... Ademhaling en positieve emoties hangen nauw samen. Maar heel weinig mensen weten dat het leven een heel plezier kan worden als een vrouw met een man ÉÉN ADEMT VOOR TWEE ... de oude goeroes en moderne wederverkopers beweren allebei. Ademen is immers het intuïtieve ritme waarop harmonie van relaties met een partner afhangt: van de eerste date tot gepassioneerde seks, je hele leven lang.
Hoe zich voor te bereiden op de eerste date?
Psychologen zijn tot de conclusie gekomen dat als we onbewuste sympathie willen oproepen, we onze ademhaling moeten synchroniseren. Het is natuurlijk niet nodig om op een afspraak met een stethoscoop te komen en, op zijn borst te zetten, het bevel: "Adem - adem niet." Het is voldoende om te zien hoe zijn schouders tijdens een gesprek worden verhoogd en zich rustig aan te passen aan het gewenste ritme. Het feit is dat het ritme van de ademhaling de indicator is van onze emotionele toestand. Hoe ademt hij: diep, oppervlakkig, snel, langzaam? Als je synchroon met je partner ademt, zul je intuïtief beter begrijpen wat hij op dit moment ervaart. U zult dus een gemeenschappelijke taal vinden.
Aanpassen met hem op één golf. Masseer in de houding van een baby
Plaats je rechterhand op het heiligbeen met je vingers op de hielen. Links - tussen de schouderbladen op de wervelkolom, vingers naar de nek. Duw de schouders en het bekken van de partner naar beneden terwijl je de wervelkolom in twee richtingen uitrekt. Ga dan achter, leg je handen op je billen en strek het bekken naar links en rechts, druk het naar beneden. Loop langs de achterkant, inclusief de schouders. Dan neemt je partner de pose van een "baby-baby" aan, je ligt op zijn rug met je voeten tegen je hoofd, masseert je partner met je rug en strekt tegelijkertijd je ruggengraat.
Hoe je je seksualiteit te ontwikkelen?
Volgens de statistieken ervaart slechts 5% van de vrouwen altijd een orgasme met een vaste partner. Je kunt de sensatie tijdens het vrijen aanzienlijk verbeteren als je vaginale spieren traint. Deze oefeningen hebben een psychologische factor: je wordt veel sexyer.
De Kegel-oefeningen zijn vernoemd naar de Duitse gynaecoloog die ze in 1951 uitvond. Gynaecologen en seksuologen bevelen hen actief aan. Span je spieren aan. Tel tot drie. Ontspan. "Bevestigen" van de spieren, houd ze in deze positie gedurende 5-20 seconden, dan langzaam ontspannen. Je kunt overal trainen - volledige anonimiteit is gegarandeerd.
Yoga met een partner
Houding van de hond, of "slang die de oude huid verlaat". Je moet de houding van de hond aannemen. Je partner legt je een riem op de romp, windt de uiteinden tussen de benen en windt ze strak op de handen. Hij trekt je bekken iets op en neer. Je moet helemaal ontspannen, je schouders laten zakken. En je maakt bewegingen die lijken op hoe een slang uit zijn tweede huid kruipt: van de buik naar de schouders. Je kunt je borst en schouders optillen en je handpalmen naar voren bewegen. Voel de energie van bevrijding, het wegwerken van de "oude huid".
Stel "Sfinx en Cobra"
Ga op je buik liggen. Benen bij elkaar, voetsokken op de vloer, kin raakt de vloer, handen langs de romp. De partner gaat op je billen zitten en je lichaamsgewicht tilt je schouders op en onthult de "kap van de cobra". Je moet niet verzetten, maar integendeel verzakken. Op dit moment zijn de benen en billen ontspannen.
Hoe word je een godin voor hem?
Dankzij deze praktijk, die vanuit India naar Europa is gebracht, hebben we geleerd dat seks een kunst kan zijn. Psychologen merken dat er in onze samenleving van massaconsumptie veel neurosen ontstaan juist omdat we ons unieke karakter willen voelen. In tantrische praktijken is dit probleem op ingenieuze wijze eenvoudig opgelost. Je bent al een perfect wezen, een godin, en je partner, respectievelijk, is een god ... Een prachtig begin, toch? Wat zijn de belangrijkste kenmerken van God? Oneindige liefde en verantwoordelijkheid voor hun daden. Met andere woorden, het is noodzakelijk om ernaar te streven om de partner maximaal genoegen te bieden, en niet alleen in intieme relaties. Denk in conflictsituaties eerst na over hoe JIJ de situatie ten goede kunt verbeteren en geef de partner niet de schuld voor alle zonden. Daarom is, in tegenstelling tot de algemene opvatting van tantra, de ontwikkeling van relaties met een vaste partner, en geen caleidoscoop van een nieuwe macho.
Schiet op en ga door
In tantra is er geen seksueel fastfood - partners hebben niet de neiging om snel een orgasme te bereiken en in een droom te vervallen. Het plezier om elkaar aan te raken verandert in meditatie. Er zijn geen chaotische bewegingen, contact gebeurt heel langzaam, met volledige concentratie op het proces. Alleen intieme spieren bewegen - dat is waar Kegel oefeningen nodig zijn! Een man bestuurt de zaadlozing en een vrouw met bijna geen beweging, volledig ontspannen, ervaart haar eerste orgasme. Dan gaat de cirkel van genot in verschillende variaties keer op keer voorbij.
Sex-training
Probeer te werken met je seksuele energie. Het is helemaal niet moeilijk en is voor iedereen toegankelijk. Prelude: een man roert langzaam en heel zachtjes het verlangen van zijn partner op (het tijdsbegrip komt overeen met het fantastische principe van "hoe lang, kort" - focus op die speciale gevoelens die je binden). Fusie. Een lange zoen. Stel je voor dat het gouden licht van mannelijke energie in je longen stroomt, de buikholte, het bekken, en dan door je vagina teruggaat en weer naar boven stroomt. Integendeel, nu maakt je zilveren vrouwelijke adem een cirkel rond je lichamen. Jullie balanceren allebei op een hoge golf van extase, zonder chaotisch te streven naar een orgasme. "Lingam" laat "yoni" alleen achter wanneer de erectie volledig voorbij is. Na het vrijen liggen partners lang samen, omarmen ze en voelen ze hoe langzaam de seksuele orkaan van binnen kalmeert, omdat energie wordt uitgewisseld tijdens deze momenten van ontspanning.
Het ministerie van Volksgezondheid waarschuwt: liefde is een verschrikkelijke kracht!
- Hormonale cocktail. Teken vaak een parallel tussen seks en sport. Maar tijdens fitness wordt voornamelijk adrenaline toegewezen. En tijdens seks begint het bloed meer te koken en van oxytocine, prolactine, neurotransmitter dopamine, evenals serotonine. Deze cocktail redt ons van stress en pijn. Orgasme behandelt bijvoorbeeld migraine beter dan welke tablet dan ook.
- 34 gezichtsspieren nemen deel aan een gepassioneerde kus - dit is de meest aangename oefening die een tonus geeft aan de huid.
- Zet het volume aan! Tijdens de gemeenschap neemt de erectiele zone, die zich in de neus bevindt, in grootte toe. Zuchten, snikken, gekreun helpen een man om weer op adem te komen. Dus wees niet verlegen in de geluidsuitdrukking van gevoelens.
- Verjongende cursus. Seks - uitstekende preventie van rimpels. Het in het bloed afgegeven oestrogeen en collageen ondersteunen de elasticiteit van de huid.
- Immunnostimulyator. Volgens een andere studie uitgevoerd door de British University in Bristol, is reguliere seks een zeer effectieve preventie van een hartaanval, beroerte, en bij mannen verbetert dit het geheugen. Daarom, als hij vergeten is dat hij beloofde om je naar Hawaii te brengen, om sclerose te voorkomen, moet hij dringend verleid worden ...
- Ademen hangt af van de duur van seks. Adem in - je neemt energie, ademt uit - geeft. Een man die een vrouw binnengaat, ademt instinctief uit en een vrouw inhaleert, waardoor energie uit hem wordt getrokken, wat leidt tot snelle ejaculatie. Maak de juiste conclusies.
- Degene die boven is, onderdrukt niet, maar geeft integendeel energie. Daarom, als je partner na een zware dag weer moet opladen, zal de pose "ruiter" erg nuttig zijn.
- Heb geen seks zonder liefde. Negatieve energie wordt overgedragen. Dus doe de liefde met LIEFDE.
afrodisiaca
1. Je partner is je belangrijkste afrodisiacum. Van de partner moet geliefd worden en dit speciale gevoel moet in jezelf worden gecultiveerd. Zelfs zijn naam zou positieve emoties moeten veroorzaken.
2. De plaats waar je gewoonlijk de liefde bedrijven, moet solitair zijn, en alle onderwerpen - om een gevoel van geluk te veroorzaken.
3. Sex-energie. Vijf primaire elementen: marshmallows, lucht, vuur, water, aarde - worden met elkaar gecombineerd en vormen drie basisenergieën: watten, pitta en kapha. Lucht en lucht zijn watten. Vuur en water zijn pitta. Water en land zijn Kapha. Deze energieën besturen het lichaam. Daarom moet een man voedsel eten dat kapha (melk, vlees) opheft, vrouwen - pitta (sesamzaad, bonen, mung beans). En natuurlijk zijn dadels en druiven altijd relevant.