"Ik ben niet op die leeftijd ...". Telkens wanneer u deze zin uitspreekt, maakt u uw leven armer: voor emoties, kansen, aangename gebeurtenissen en successen. Uit angst voor veroordeling, schuine blik of falen, geef je je eigen verlangens op. In feite moedigt het lot moed aan: ze ontvangen erkenning en bewondering van de mensen om hen heen.
"Ik ben lelijk / dik / stom." Zelfkritiek is een prijzenswaardige waardigheid, maar niet wanneer het zelfverachting wordt. Negatieve motivatie werkt alleen bij krachtige Amerikaanse militanten - in werkelijkheid vind je gewoon de redenen voor je eigen passiviteit. "Waarom naar de sportschool gaan - ik ben dik", "mijn gezicht helpt geen make-up", "het haar zal mijn zeldzame haar niet versieren" - maak je eigen lijst van gedachten - "plak" en verdrijf ze.
"Ik kan het niet doen." Je voelt constant dat je slecht werkt, kinderen opvoedt, communiceert met je geliefden en vrienden - en deze ontevredenheid vergezelt je heel je leven. Ja, weet je, ideale mensen bestaan niet - maar het kalmeert je niet. Je onzekerheid, vermenigvuldigd met perfectionisme, kent de maat niet. Stop ermee. Uitademen. En probeer het te begrijpen: je bent op zoek naar een ideale geest die niet bestaat. Sta jezelf toe om fouten te maken - dit is hoe kennis, ervaring en wijsheid worden verworven.
"Ik kan nooit ...". Deze zin is de onbetwiste leider van negatief denken, die ons bestaan effectief kan vergiftigen. In de korte zin ligt een krachtige lading van ontkenning, die elke poging om het eigen leven ten goede te verbeteren doodt. Denk eraan: elk doel is haalbaar - alleen een kwestie van tijd, moeite en doorzettingsvermogen.